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katuxaka. Sou como um \"livro\" a quem me interprete pela capa, há quem leu e não

Sou como um "livro" a quem me interprete pela capa, há quem leu e não gostou há que leu e se indetificou..... Não estou aki para agradar ninguém...Não sinta inveja de apenas sou eu..... NÃO SOU COPIA DE NINGUÉM

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fabricademulheressaradas. Dando continuidade à publicação anterior,  observem agora que houve um

Dando continuidade à publicação anterior, observem agora que houve um aumento bastante significativo na carga de trabalho da competente @valescauchaki , que continua com a sua CONCENTRAÇÃO necessária impecável, mantendo a excelente POSTURA, e TÉCNICA DE EXECUÇÃO primorosa . Devido ao aumento da carga houve uma pequena e consequente necessidade de se diminuir a AMPLITUDE, mas o mais importante é que a trajetória em que ela executa o movimento está dentro do percurso que ela mais sente o músculo ativado , essa " pequena" diminuição na amplitude não influenciou negativamente, ficou todo trabalho sendo realizado dentro dos ângulos que se tem a PERCEPÇÃO de grande tensão muscular. A VELOCIDADE também sofreu um ajuste, passando a realizar o movimento em uma velocidade maior , o que consequentemente muda também a CADÊNCIA. Para quem precisa e necessita de mais conhecimento, é bom entender que ao se aumentar a carga de trabalho, dependendo de quanto se aumenta , é necessário mudar algumas variáveis do treinamento , aí no caso a VELOCIDADE DE EXECUÇÃO & AMPLITUDE foram as variáveis que sofreram ajustes necessários, porém independente do peso que será utilizado , a sua POSTURA e a TÉCNICA DE EXECUÇÃO não podem sofrer mudanças, tem que permanecerem IMPECÁVEIS. #fabricademulheressaradas #habitathardcore #shapeinexplicavel #shapefoda #fodaseopadrao #oldschool #Musculacaoraiz #ambientehostil #rumoaosinistro #musculacaotradicional #gym

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rinobodybuillder. Mundo Gira 🔥💪 Corra atrás Do Que é seu! Fellas

Mundo Gira 🔥💪 Corra atrás Do Que é seu! Fellas

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Não me importo se serão dias bons ou ruins , pq o mais importante pra mim não é a linda sacada de um prédio, mais sim a estrutura que o sustenta ! 💪🏼🙏🏼👊🏼 #segueoplano💪 #bodybuilding #nopainnogain #motivação #motivacaofitness #shapeinexplicavel #shapeemconstrucao #monstro #13memo💪💪💪💪💪👊👊👊👊👌👌👌👌👌✋✋ #DeuseDeus !

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thiagoprudente2. Quando alguém chegar em você e falar “Nossa, você emagreceu, seu rosto

Quando alguém chegar em você e falar “Nossa, você emagreceu, seu rosto deu uma secada” Só agradece, porque essa é quase a diferença entre bolacha e biscoito 😂😂😂😂😂 . . . . . #academia #bodybuilder #bodybuilding #dieta #escolhisergrande #likeforlikes #likeforfollow #photography #fikagrandeporra #fitness #instagram #fuark #gym #hipertrofia #lifestyle #maromba #musculacao #nopainnogain #instagood #shapeinexplicavel #shredded  #casalfitness #training  #monsterlifesuplementos #shape #antesedepois

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fitjoannelondon. VÊ ESTE VÍDEO E EMAGRECE ⁣
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VÊ ESTE VÍDEO E EMAGRECE ⁣ ⁣ 🍋 Àgua com limão ajuda a emagrecer ⁣ ⁣ ☕ Bullet proof coffee aumenta o metabolismo e queimas mais calorias ⁣ ⁣ 🕒 Comer depois das 18h engorda⁣ ⁣ Estas são algumas falácias da Fitness industry, tudo para te vender uma solução fácil e irre, criar confusão e manter te afastada da real solução. ⁣ ⁣ 📂Guarda para re aprenderes as bases de boa nutrição. Vai já ao IGTV e vê o vídeo completo. Desliza para aprenderes a lá chegar. ⁣ ⁣ 👪Partilha para criar mais clareza no instagram, vamos terminar com as respostas erradas e fáceis. ⁣ ⁣ ✅Se queres melhorar a tua relação com a comida, acabar com a culpa e frustração enquanto emagreces é só mandar mensagem. ⁣ ⁣ ➡️Segue e liga as notificações para não perderes um post! ⁣ ⁣ 🤗Um obrigada especial em quem me apoia na criação de conteúdos completamente grátis para vocês ao usar o cupão FITJOANNE na Prozis e Zumub. Essa ação faz mesmo a diferença. ⁣ ⁣ #fitgirl #portugalfit #fitportugal #fitpt #iifymgirls #iifym #dietaflexível #comidafuncional #sagafitpt #eusouwh #womenshealthportugal #menshealthportugal #prozis #prozisBrazil #prozisitalia #prozisportugal #zumub #gymsharkwomen #shapeinexplicavel #perdadegordura #regime #academia

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leandroisecke. #Repost @thiiago.carvalho (@get_repost)
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Quero agradecer ao profiss

#Repost @thiiago.carvalho (@get_repost) ・・・ Quero agradecer ao profissional @leandroisecke que me deu todo suporte durante minha preparação, com suas massagens esportivas e liberação miofacial, o que foi essencial para evitar lesões e melhorar meu desempenho durante o treino. Obrigado TMJ!!!! 👊🏻🙏🏻. #goodvibes #blessed #musculação #treino #academia #fitnessphysique #fitlife #maromba #physique #bodybuilding #fitnesslife #fitfam #lifestyle #13memo #fikagrandeporra #workout #30tododia #fit #training #fitnessmodel #foco #shapeinexplicavel #fitspo #instafit #motivation #dedication #fitness #fitnesslifestyle #strong

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