(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
tomax.sk. Polystyrén do diéty? No já Ti nevím, Karle…
•
😐Ľudia často delia jedl

Polystyrén do diéty? No já Ti nevím, Karle… • 😐Ľudia často delia jedlo na to, z ktorého sa chudne a to, z ktorého sa priberá. • To ale nemá veľmi logiku. Každá potravina má predsa istú kalorickú (energetickú) hodnotu a pomer makro a mikro živín. Nemôžeš zjesť nekonečno ryže, grepu, či polystyrénu - lebo to vraj je “diétne”. Všetko obsahuje kalórie a množstvo danej zjedenej potraviny je to, čo určuje či sa priberá alebo nie (celk. príjem - celk. výdaj) • Perfektný príklad sú napr. ryžové chlebíčky a chlieb. Prvé menované sa nejakým zázrakom často vyskytujú v diétach a po tom druhom sa vraj priberá rovno do brucha. No, tak si len porovnaj hodnoty a zamysli sa • Chlieb má menej sacharidov ale oveľa viac vlákniny. Čo Ťa asi zasýti viac? • Osobne by som odporučil 100% celozrnný Slatinský chlieb. Ten je ako jeden z mála (možno jediný?) na slovenskom trhu naozaj len z celozrnných múk - pšeničnej, ražnej, ovsenej, jačmennej, pohánkovej a amarantovej. V obchodoch ho nájdeš ako 400 gramový, krájaný, balený. Na 100g má len 193 kalórií a až 9,2 gramu vlákniny! • A ak je argument to, že nafúknuté chlebíčky sú objemovo väčšie...Radšej nažeň objem jedla v zelenine, v ktorej máš množstvo vlákniny a mikroživín —— #bielkoviny #protein #tuky #sacharidy #cukry #vlaknina #makroziviny #mikroziviny #kalorie #strava #vyziva #chudnutie #dieta #IIFYM #jedlo #fit #fitness #jedalnicek #onlinecoaching #zdravie #pohyb #sport #tomax #DodavatelEndorfinov #HybSaBavSa

Share 26 0

Skvělá nálada, zajímavé přednášky, aktuální témata, názorové střety i zdravé občerstvení🍎🤭 Nic z toho rozhodně nechybělo na konferenci Dialogem ke zdraví, která se již pošesté konala na půdě pražského IKEMu. 🎤 Děkujeme všem návštěvníkům i přednášejícím za vytvoření příjemné a podnětné atmosféry a už teď se těšíme na další rok. 🙌🏻 Napadají vás nějaká témata, která by na příští konferenci neměla chybět? Sem s nimi do komentářů!🧐 . . . #stob #konference #vzdelavani #vzdelavanie #nutricniterapeut #vyziva #pohyb #psychika #mindfulmovement #mindfulness #vyziva #zdravavyziva #zdravi #hubnuti #ikem @ikempraha #lowcarb #intolerance #medik #odbornik #informace #jimezdrave #akcevpraze

Share 9 0

Jsem se ve fitku trochu zabydlela a občas tu mám svoje kancelářské hodiny, když potřebuji šetřit čas a něbehat z fitka domů a zpátky. Čtvrtý tip #neobalsenazimu bude na pokračování a rozebereme tři základní živiny. Víte kolik bílkovin byste měli denně sníst? Z jakých zdrojů? A co výrobky obohacené proteinem? Vše se dozvíte v článku včetně jednoho jídelníčku pro inspiraci. #fitness #fitgirl #czechgirl #praguegirl #czechfitness #zdravi #pohyb #zivot #sport #healthylifestyle #zdravyzivotnistyl #personaltrainer #osobnitrener #vyziva #vyzivovyporadce #coach #nutrition #prague #blogger #czechblogger #nejenojidle #bodybuilding #calisthenics #zdravastrava #jidlojelaska #inspiration #motivace #body #fitlife

Share 30 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
payinka_chudejova. Kdyz se snazite pomahat pohybem a vratite se z prochazky se psem durch

Kdyz se snazite pomahat pohybem a vratite se z prochazky se psem durch mokra a od bahna, pes se otrepe na chodbe 😳😂... date si caj a jdete si zacvicit s @fitfabstrong.cz 💪 krasny den, vecer ☺️ #pomahejpohybemsfitfab #soutezim @pomahejpohybem #zdravi#

Share 2 2
restarthubnuti.cz. 10 impulzů pro tělo 🧨
.
.
👉 Rozhýbej své tělo každý den. 
10 minutam

10 impulzů pro tělo 🧨 . . 👉 Rozhýbej své tělo každý den. 10 minutami cvičení, 10 tisíci kroků, 10 kilometry běhu nebo třeba jen 10 dřepy. . . ❓Jakou pohybovou „desítku“ si ke zdolání vybereš na 10 dní ty? . . Inspiruj se našimi video tipy a přidej svoje tipy. 📣 . . Dej nám vědět v komentářích jak ti to jde 😉 Hanka, Moni a Týnka . . #vyzva #restartvyzva #vyzvaprijata #pohyb #cviceni #cvičení #cvicenidoma #domacitrenink #cviky #cvikynabricho #fitmama #cvicimprosebe #cvicim #cvikynazadek #jetojenvhlave #motivuj cvicenipoporodu #wellnessia #restarthubnuti

Share 4 1
4life4fit. Jak mít svůj výsledek?
Tělo je stroj našeho života.
Má základní potřeb

Jak mít svůj výsledek? Tělo je stroj našeho života. Má základní potřeby. Pokud je umíte zařadit do svého života, máte dlouhodobé výsledky, jako já 💪😁🤩 #hubnuti #postava #sport #fit #vyzva #kondice #challenge

Share 1 0

Minule jsem si jednak myslel, že TOP je ten vlevo nade mnou a druhak se přes tenhle krok nedostal 🧗‍♂️. Včera už tahle žlutá padla ✅. Překonávat sama sebe a opouštět komfortní zónu, to je výzva za kterou bych si dal za rok 2019 jedničku s hvězdičkou, i když ta největší výzva na mne teprve čeká v lednu 👨‍💻🇪🇸. #bouldering #zdravi #pohyb #vyzvy #smichoff #czechman #lezeni #imadeit #uspech #radost

Share 13 0

⁣ ❗️ČAS ROZHÝBAT PALCE❗️ ⁣ 👉👉Máte vůbec zdání, jakou úlohu plní váš palec na noze a proč je tak důležitý pro správnou chůzi? ⁣ ⁣ 📕Čtěte celý článek zde: http://movelabmagazine.cz/magazin-Cas-rozhybat-palce⁣ ⁣ ⁣➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⁣ ❗️TIME FOR THE GREAT BIG TOE MOVEMENT!❗️ ⁣ 👉👉Do you have any idea what's the role of your big toe and why it is so important while it allowing you to walk properly? ⁣ ⁣ 📕Read the article here: https://www.vivobarefoot.com/eu/blog/november-2019/the-great-big-toe⁣ ⁣ ⁣ #naboso #trenink #cteme #ceskarepublika

Share 7 0

O poruchách príjmu potravy, ako anorexia či bulímia ste určite počuli. No počuli ste o záchvatovom prejedaní? Aj toto ochorenie sa začína pomaly dostávať do povedomia ľudí, stále však platí, že len málo ľudí o ňom vie a to aj spomedzi tých, ktorí ním trpia. Prečítajte si najnovší článok na Generali Balans od @fitclan o tomto ochorení. Pomôcť môžete sebe a možno i v niekomu okolí. Link v bio. #fitclan #vilo #cvicenie #zdravie #pohyb #trening #sport #healthy #fit #active #workout #najdisvojbalans #generalibalans #balans

Share 10 0

⁣ ❗️Cviky pro mobilitu. Které potřebujete dělat právě teď.⁣⁣❗️ ⁣⁣ 👉V Move Lab Magazinu naleznete návody s fotografie cviků, které můžete provádět se Stick Mobility tyčí.⁣⁣ 📕http://movelabmagazine.cz/magazin-Cviky-pro-mobilitu⁣⁣ ⁣⁣ 🛒Pro nákup Stick Mobility navštivte Move Lab Store na Lidické 1, Smíchov, nebo online: http://movelabstore.cz/Stick-Mobility⁣⁣ ⁣⁣ #stickmobility #movementmadebetter #stickmobilitycoach #fitness #czfitness #czechfitness #skoleni #vzdelani #pohyb #pohybjezivot #czechgymlife #prague #workshopprague⁣⁣

Share 2 0
generali.balans. Joga je ideálny spôsob ako v dnešnej uponáhľanej dobe uvoľniť telo a m

Joga je ideálny spôsob ako v dnešnej uponáhľanej dobe uvoľniť telo a myseľ. Joga však nemusí byť len pomalá a zenová, naopak, môže byť dynamická a povzbudzujúca. Pripravili sme pre vás preto playlist vhodný na moderné a dynamickejšie jogové cvičenie, pri ktorom sa budete baviť. Nájdete ho na Generali Balans. Link v bio. #playlist #spotify #fit #fitness #yoga #zen #pohyb #music #trening #sport #healthy #fit #active #workout #najdisvojbalans #generalibalans #balans

Share 34 0
katerina_weisserova_fitness. Tak trochu jiný strečink❤️ @topatlet.cz 
#fitness#fitnessgirl#pohyb#dn

Tak trochu jiný strečink❤️ @topatlet.cz #hradeckralove

Share 34 1

Dnes cvičíme na ULTI-MUV CHALLENGE v spolupráci s Technickou univerzitou v Košiciach pre širokú verejnosť ☺️💪 Prvé cvičenie máme za sebou. Ďakujeme za neuveriteľnú účasť 112 ľudí! 😍🙏🙏🙏

Share 26 1
barnys_cz. Využijte limitované dárkové edice kloubní výživy SIOUX MSM + HerpeNorm

Využijte limitované dárkové edice kloubní výživy SIOUX MSM + HerpeNorm pro čisté rty bez puchýřků, která je vhodná pro všechny generace, převážně pro populaci 50+ a seniory ve vyšším věku.❤️ #klouby #bezbolestnypohyb #kloubnivyziva #zdravyzivot #vezdravemtelezdravyduch #doplnkystravy @barnys_cz

Share 5 0

Ďalšie kurzy poweryogy vhodné (aj) pre (úplných) začiatočníkov už v predaji ! Krok po kroku základnými poziciami/asanami 🙏🏼 nečakajte na novoročné predsavzatia, začnite s nami ešte tento rok 😉 #joga #yoga #nitra #nr #joganitra #yoganitra #jogavnitre #cokdevnitre #nitrazijejogou #pohyb #cvicenie #bodymind #movement #zdravyzivotnystyl #meditaciavpohybe

Share 3 0
vybavenifitness. Nezapomínejte v předvánočním shonu na svůj pravidelný trénink 🙂💪. .

Nezapomínejte v předvánočním shonu na svůj pravidelný trénink 🙂💪. . Vše pro posílení a vyrýsování těla najdete zde: vybavenifitness.cz/posilovani . @kayla_itsines #vybavenifitness #posilovani #fitness #move #fitnessmotivation #pohyb #budfit #tiguarfitness #trenink #training #cinky #expander #domacifitness

Share 4 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
pohybjezivot. Taková malá hříčka se slovy, které pronesl Horace Dediu, chlapík, od k

Taková malá hříčka se slovy, které pronesl Horace Dediu, chlapík, od kterého jsem se naučil skutečně hodně. Je to analytik a jeho styl přemýšlení, postřehy, nápady a vhledy do průmyslu a businesu jsou unikátní. Původní citát :"Good products help us do things. Great products change the things we do. Exceptional products change us."⠀ #movementculture #idoportal #pohybjezivot #pohyb #skolapohybu #praha #plzen #brno #ostrava #citat

Share 102 2