#motywacja
1,511,708 Posts
Kolejny tydzień za nami 🙂 ja odpuściłem treningi siłowe, żeby się szybciej zregenerować przed Praską Piątką, a same treningi biegowe też lżejsze. Zobaczymy jakie to da efekty... wczoraj jak biegłem to czułem się jak słoń i to taki z nadwagą 😑🐘 ale jest jeszcze prawie tydzień. Z kolei Paulina już się wdrożyła w 15-minutowe treningi i bardzo sobie chwali taką zmianę ☺️ dobrego tygodnia! ♥️ . . . . . #trening #treningwdomu #kalistenika #calisthenics #ćwiczenia #bieganie #running #rodzice #parents #podsumowanie #motywacja #motivation #ćwiczymy #cwiczebolubie #fitmama #fittata #ciśniemy #keepfit #ananasy
Wrzesień zbliża się wielkimi krokami 📖 Mamy nadzieję, że wakacje były dla Was wspaniałym czasem odpoczynku 🏖 Ale niestety wszystko co dobre kiedyś się kończy 😅 Jak tam Wasze przygotowania do rozpoczęcia nauki? 🎓
Kto lubi humus? 🤨 Dzisiaj nie zdążyłam nic zrobić.. Za późno się wstalo i trzeba było coś na gotowca. Chociaż jogurt z domu i musli 😂 Już niedługo coś nowego 💪🥗🥙 #diet #fit #dieta #motywacja #kgwdół
Chciałabym, aby wszystko, a przynajmniej większość spraw do końca roku ułożyło się po mojej myśli...🤨 Wtedy będę mogła odetchnąć z ulgą... Taaa mogę sobie o tym jeszcze trochę pomarzyć...🙄 . Oo z pozytywnych info na dziś to chyba tylko tyle, że w końcu po 8 miesiącach widzę jak moja twarz wyszczuplała i nie jestem już taką okropną pyzą...🐹👍 🤷 #fatgirl #fitgirl #fatorfit #fatlife #fitlife #fitmotywacja #fitnesswomen #fitness #gymwomen #gymgirl #gymnastic #cardio #hulahop #treningwdomu #treningnaświeżympowietrzu #jogging #yoga #stretching #bellyfat #motywacja #polskadziewczyna #polishgirl #dziewczynazpodlasia #instawomen #instagirl #sexygirl #sexywomen #progress #metamorfoza #bodybuilding
Powyższe zdjęcie zrobione podczas jednego z lipcowych wybiegań stanowi doskonałą metaforę ubiegłego tygodnia (jestę filozofę🧐)☝️Blask słońca przyświeca niczym cel, do którego #41maratonwarszawski🏃🏻♂️Drzewa rzucające cienie to natomiast cały ubiegły tydzień...☠️Zgodnie z wcześniejszymi przewidywaniami - intensywny😑Domykanie różnych rzeczy w pracy, 3 zarwane noce, oddanie krwi (że też się zakwalifikowałem...), zakupy, pakowanie na wyjazd, wyjątkowo marudna córeczka przez wszystkie te dni (tu brawa należą się głównie mojej żonie, która powstrzymała się przed popełnieniem mniej lub bardziej rytualnego samobójstwa👏), niedziela od 3:30 na nogach po 2 godzinach snu i kilka godzin za kierownicą😏W związku z tym, liczba treningów wyniosła 0 (słownie: zero) i wg garmina robię właśnie roztrenowanie - a maraton już za nieco ponad miesiąc🤦🏻♂️😉Jak już wspominałem, nie mam konkretnego planu, ale tak czy inaczej, szkoda jednego tygodnia😕Bo żeby jeszcze to był odpoczynek przed ostatnią prostą przygotowań...🤷🏻♂️Pocieszające jest natomiast to, że rozpoczęliśmy właśnie dwutygodniowy urlop i mam nadzieję, że uda się powrócić na właściwą drogę🏃🏻♂️💪🙂Spokojnego tygodnia Wam życzę!👍🙂 . . . #bieganie #pobiegane #biegam #biegi #biegampolesie #biegamwlesie #maraton #maratonwarszawski #pzumaratonwarszawski #drogadomaratonu #warszawabiega #biegambolubie #przygotowania #mamcel #mammarzenia #motywacja #trening #padamnatwarz #niepoddawajsie #niemazesienieda #jakzyc #wyszlojakwyszlo #optymizm #metafora #urlop #slonce #promienieslonca #las
Efektywnego tygodnia wszystkim życzymy! ☺️😎 . . . . . #poniedziałek #kawa #coffee #motywacja #polska #instagood #polishboy #polishgirl #polka #polskakobieta #polskimezczyzna #sukces #sila #jestmoc #dobre #moc
Sweat, blood and tears. . @vwsumtb @scottsportspolska #noshortcuts @bogdan.czarnota #czarnotatrening @martombike @nutrend_polska @schwalbetires @absoluteblack.cc #bikefitstudio #superfeet @forcecomponents_polska @4sportlab #probikes @nolimited_wheels @kawadlakolarzy @koolstopusa @tork_polska @bikeworkx_official @sportsbalm_official @spider_suspensions @gymcity_wodzislawslaski @loves_scott_bikes @syncrosbike #sweat #bloodsweatears #blood #tears #karpacz #karkonosze #góry #mountains #karkonoszerace #race #cyclinglife #cyclinggirl #instabike #insta #photoofthedays #motywacja
Dzień dobry☀️☀️ Co powiecie na wrzesień z dietą Targową? Jeśli jeszcze Nas nie znacie to idealny monent aby to zmienić🖤 Jeśli jesteście z Nami od dawna, to mamy mały prezent 😊 Przygotowaliśmy dla Was promocję -11% na wszystkie diety przy zakupie na minimum 21 dni🖤 Promocja trwa do środy, 28.08 !! Dobrego dnia🥥🥑🍉🍑 P. #dietapudelkowa #promocja #catering #motywacja #jemywlodzi #wegedieta #dieta #zdrowojem #pabianice #zgierz #strykow #lodz #wegan
🔥Pokaż innym jak wiele potrafisz i naucz ich czegoś cennego🔥Oni sami do ciebie przyjdą abyś mógł dać im jakąś wartościową lekcje💯 × × × × #cytat #zycie #motywacja #kierunek #dzialanie #motivation #succes #win #pasja #praca #wiedza #sukces #inspiracja #rozwoj #szczęcie #mlodymotywator #lekcja #❤ #🔥 #warsaw #wroclaw #lodz #krakow #katowice #gdansk #lublin #warszawa
Całkiem ładnie to wygląda #biegwesterplatte i #biegarasmusa już na horyzoncie #biegacz #bieg #biegaczka #bieganie #run #running #runner #runninggirl #runforyourlife #cel #mamcel #GDYNIA2020 #instarunner #instarunnerspolska #motywacja #garminforerunner735xt #jesień2019 #motivation #passion #pasja #mammarzenie #treningbiegacza #trainhard #trening #futuretrainer #biegiempotrenera
Czas wrócić do rzeczywistości 😅 ____________________________________________ #fajterka #blonde #sexigirl #selfie #sesja #mylive #fit #motywacja #ewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska
Pierwsze koty za płoty po nieco dłuższej przerwie! 💪Właściwie to jej nie odczułem aż tak bardzo. Jestem jednak pewien, że mały rozbrat z bieganiem nie wyjdzie mi bokiem, wręcz przeciwnie! * * * #training #trainingtime #trening #amateur #athlete #run #running #runningtime #runhappy #runnersworld #instarunner #instarunners #instarunnerspolska #runner #motivation #always #motivated #passion #sport #sporty #lifestyle #bieg #bieganie #biegacz #bieganiejestfajne #polskabiega #instadaily #polishman #strenght #motywacja 💪🙂
Kwiat KLITORII ma charakterystyczny 🔵niebieski🔵 kolor! ➡ link w BIO Herbata zaparzona z kwiatu klitorii ma wiele talentów: 💙 zmienia kolor z niebieskiego na różowy - wystarczy dodać kilka kropli soku z cytryny🍋 💙 poprawia pamięć🤔 💙 poprawia nastrój 😥➡😅 💙 MOŻE OBNIŻAĆ POZIOM GLUKOZY❤ Taką herbatkę na pewno dostaniecie w sklepie z herbatami lub w zielarskim! Zobaczcie inne właściwości KLITORII ⬇⬇ bo tych jest dużo więcej! #cukrzyca #dieta #cukrzyk #motywacja #edukacja #insulina #glikemia #herbata #klitoria #niebieskaherbata #zdrowie #zdrowienatalerzu
Napisz swoją deklaracje w 💬💬💬 💎Daję sobie czas na wszystko. Jestem wolna od ograniczeń i blokad. Energia czasu pracuje ze mną i dla mnie.💎 Pamiętaj❗️ Słowo pisane ma potężną moc twórczą. Jest niczym pisemna umowa sporządzona ze samym sobą. Dlatego, gdy piszesz deklarację wyprawiasz w ruch energię, która zaczyna dla Ciebie pracować. Korzystaj z tej okazji zawsze wtedy, gdy pragniesz coś zamanifestować w swoim życiu. Z miłością❤️ Grażyna A. Adamska . #szczęśliwa #nowaja #coachinglife #coachingspiritual #rozwójosobisty #sukces #motywacja #motywacjadodziałania #kobietasukcesu #pozytywnie #marzenia #działanie #pozytywnemyślenie #kwantowamentorka #inspiracja #motywacja #rozwój #radość #razemlepiej #mentor #mentoring #kobietazklasa #polskakobieta #kobietapoczterdziestce #kobieta #kochamsiebie #miłość #wdzięczność #cytatmotywacyjny #zlotemysli
Kochane Kobiety, przedstawiamy Wam kolejnego partnera Akademii Kobiet! Miesięcznik Benefit dostarcza informacji na temat najnowszych trendów w zarządzaniu, rekrutacji, budowaniu zaangażowania i motywowania pracowników oraz ich rozwoju i podnoszenia jakości pracy. To tematy, bliskie każdej z nas, dlatego zachęcamy do bezpłatnej prenumeraty i poszerzania swojej wiedzy! #AkademiaKobiet2019 #SilaKobiet #kobietybiznesu #konferencja #biznes #inspiracja #rozwoj #odwaga #akademiakobiet #businesswoman #kobietysukcesu #biznes #kobieta #moc #power #polska #poland #kariera #satysfakcja #sukces #motywacja #selflove
Pozostało 6 DNI do rozpoczęcia TRENINGU z Kwantowym e-Uniwersytetem! Dołączysz? Daj znać w komentarzu! To będzie bardzo intensywne 15 dni dla Twojego umysłu świadomego i podświadomości. Dowiesz się, jak uwolnić się od błędnych przekonań i fałszywych wzorców w temacie relacji, zdrowia i finansów. Poznasz skuteczne techniki równoważenia emocji. Zobaczysz, jak przebudować swoje stare wzorce tak, aby Ciebie wspierały. Dołącz do WIELKIEGO KWANTOWEGO WYZWANIA z Kwantowym e-Uniwersytetem i stwórz nową wersję siebie! Kliknij w link w BIO https://tinyletter.com/KwantowyUniwersytet i zapisz się na TRENING z Kwantowym e-Uniwersytetem! ............................ #szczęśliwa #nowaja #coachinglife #coachingspiritual #rozwójosobisty #sukces #motywacja #motywacjadodziałania #kobietasukcesu #pozytywnie #marzenia #działanie #pozytywnemyślenie #tuiteraz #warsztaty #motywacja #rozwój #szkolenie #razemlepiej #kwantowyuniwersytet #mentoring #kobietazklasa #polskakobieta #kobietapoczterdziestce #kobieta #kochamsiebie #dusza #duchowość #wdzięczność #samorozwój
Positive Thinking. (Z cyklu poranne przemyślenia) Oczywiście, że narzekam czasem i mam negatywne myśli jestem człowiekiem, który przez całe życie dowiaduje i uczy się nowych rzeczy. Lecz, kiedy zdaje sobie sprawę,że za dużo tych negatywów w mojej głowie staram się je unicestwiać i zamieniać każdą z osobna i wszystkie razem na pozytywy . Od kiedy poznałam tę moc żyje mi się łatwiej i nie wkurzam tak często jak kiedyś na rzeczy niezależne ode mnie. Życie teraz i skupianie się na swoich myślach bardzo mi to ułatwia. Czasami wkurzam się na chwilę,ale moment później potrafię uświadomić sobie,że nic się takiego nie stało. Zmniejsza to bałagan w głowie i pomaga w radosnym bezstresowym życiu. Music: Rook1e @byrook1e Breathe slow #poweroflove #powerofpositivethinking #staypostive #goodvibesonly #soulawakening #presentmoment #thismoment #peace #mindfullness #easylifehacks #poweroflivingnow #now #motywacja #pozytywnemyslenie #tedxspeaker #tedxtalks #positivevibes #happiness💕 #spiritus #atman #psyche #tchnienie
Raport z #missionbeachbody 💗 To wyzwanie uświadomiło mi jak ważne jest słuchanie własnego ciała . W połowie treningi poszły w odstawke ... Tak potrzebowałam odpocząć i zająć sie troche moja dieta.( przy moim zespole jelita drazliwego jest bardzo wazna). W czasie urlopu pozwoliłam sobie na parę grzeszkow w diecie , po za tym dieta na + 💗 Ciągle walcze i sie nie poddaje ! 💗 Dołączyłam do akcji #anisiewaz , bo po sobie najlepiej widze ze waga nie jest adekwatna kiedy patrze na zdjęcia jeszcze wcześniejsze i to wczorajsze a roznica jest tylko 2 kg ... Po drodze zdarzają sie kryzysy, gorsze dni ale każdego dnia otrzymuje dużą dawke motywacji i wsparcia - Dziekuje Wam z calego serca 💗💗 Walcze dalej 💗 Od jutra powoli wracam z treningami 💪 #ewachodakowska #chodakowska #fajterka #chodagang #bebio #motywacja #sila #zdrowie #szczescie #wsparcie #energia #treningi #dalamrade #polishgirl #metamorfoza #missionbeachbodyzchodakowska @ewachodakowska #zmienswojezycie
Słodkie śniadanie, kawka do tego i piękny widok na park w słońcu 💚 Co chcieć więcej? 🤔 Na pewno warto zadbać o realizację swoich pasji czy hobby, by cały czas się rozwijać i stawać się lepszą wersją siebie 💃Do tego jeszcze trening z nami w siłowni przed lub po pracy i dzień wydaje się idealny 😎🤩 _______________________________ OPIEKA TRENERSKA ONLINE 24/7 🍽 ➡️domoretreningi.info@gmail.com —————————————————— TRENINGI PERSONALNE POZNAŃ ➡️domoretreningi.info@gmail.com —————————————————— #breakfast #monday #mondaymotivation #mondaymood #week #goodvibes #fitgirl #motywacja #gymgirl #fitness #fitnessmotivation #girlwholift #workout #health #healthyfood #healthlife #diet #freshfood #gymmotivation #sisters #personaltrainer #sportstyle #active #photooftheday #instagood #instafood #foodporn #instagram #instadaily #poznan
