#motywacja
1,571,604 Posts
Dziś tak 🍑🍑😁 Miłego dnia 🧡 Korzystajcie z pogody 😊 ➡️➡️𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺𝘆 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆: 𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝗮𝘄𝗮, 𝗖.𝗛. 𝗭𝗹𝗼𝘁𝗲 𝗧𝗮𝗿𝗮𝘀𝘆 𝗼𝗿𝗮𝘇 𝘄𝘄𝘄.𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁.𝗽𝗹⬅️⬅️ ⠀ #dziendobry #trening #silownia #motywacja #styl #trening #aktywność #trenerpersonalny #silownia #cityfit #siłownia #treningwdomu #nasportowo #warszawa #motywacjadotreningu #polskifacet #polskakobieta #polskafotografia #polskiedziewczyny #ćwiczenia #bieganie #potreningu #perfektsport #
#ideadlamanagera 🔻„Nic nie zabija naszej motywacji tak skutecznie, jak inni ludzie.” ❤️Pamiętaj o tym, gdy udzielasz informacji zwrotnej lub komunikujesz się z Twoimi pracownikami. #DobryManager #motywacja #pracownik #informacjazwrotna #komunikacja #lider #leadership
Dziś opublikowałam nowy #podcast To rozmowa o tym, dlaczego NIGDY nie jest za późno, aby zrealizować swój pomysł na życie 💫 #inspiracja #motywacja #cytaty #pozytywne #życie #szczęście #energia #mindfullness #uważność #praca #spełnienie #pasja #skrzydlarozwoju #odwaga #rozwójosobisty #inspiration #happy #dreambig
Ile kosztuje Cię opuszczenie treningu, gdy masz wykupiony karnet❓I co zrobić, gdy wiąże nas umowa długoterminowa❓W #opensport24pl Twoje pieniądze nie przepadają - możesz je wykorzystać na innym obiekcie sportowym lub w innym momencie. Nie ma też umowy długoterminowej - pobierasz aplikację i od razu trenujesz jak chcesz, za ile i gdzie chcesz 💙 ⬆ Więcej informacji znajdziesz w BIO ⬆ #opensport24 #opensport24app #aplikacja #trening #workout #siłownia #gym #fitness #motywacja #aktywność #aktywnie #sporttozdrowie #ćwiczymy #biznes #motywacja #praca #finanse #ćwicz #taniej #nolimits #podkarpacie #lubelskie #małopolskie #mazowieckie #świętokrzystkie
To już 29 dzień wyzwania #gotujeitrenujezLewa 😊 podczas którego poznałam super dziewczyny.🥺@joan.dziekonska @wilczynskamartyna @fit_nathaly @fit_happy_mom_ @renja_m @cholujemilia @czyzewska7502 każda z nich inna, z innym celem, ale wszystkie z poczuciem humoru i tak samo jesteśmy #crazy 🤪🤪 na jednym punkcie 😁 jak to powiedziała @joan.dziekonska przez Internet też się da!! Dziewczyny za każdą z Was trzymam kciuki, wspieram bardzo i po wyzwaniu działamy dalej. Uwielbiam Was za mega naturalność!!! Bardzo to cenię!! Dodajecie odwagi i motywujecie na maksa. Są też z nami panowie...brawo dla Was!! #fighter 💪💪💪 I jeszcze grupa @trenujezlewa - dużo motywacji i wsparcia w dążeniu do celu (tutaj i na fb) ❤ patrząc na wyczyny tych wszystkich ludzi aż głupio leżeć na kanapie! 🙈💪💪 #doceniam #wspieram A to wszystko dzięki @annalewandowskahpba ❤ i @diet_training_by_ann 😘😘😘👍🙌 Miłego dnia wszystkim ☀️☀️☀️😊😘😘 P.S. @wilczynskamartyna pomysł z warsztatami koniecznie trzeba zrealizować!! Czekam 😊😘🙌 #30dni #nevergiveup #fighterki #motywacja #wsparcie #wsparciezawsparcie #training #diet #positivevibes #happy #goodtime #goodjob #strong #power #healthyteam #myślpozytywniebopoconegatywnie #hpba
Mniam . . . . . Obserwuj @memy_uki aby każdy twój dzień był wesoły 😂 💙💙💙 Wyślij profil znajomym i wyślij mi ss na dowód A dostaniesz wieczne promo na story 💙💙 Miej dziś wspaniały dzień! . . . #zabawne #memsy #meme #memy #memy_uki #humor #czarnyhumor #haha #life #youtube #yt #popular #friz #miłegodnia #motywacja #radość #życie #followme #follow #własnyhasztag #zaobserwuj #cat #dog #animal
Dobre rady dla mężczyzny 🤪 ▶️ www.filippo.pl ◀️ . . . #mezczyzna #polskimężczyzna #polskifacet #warsawboy #instakobieta #polskadziewczyna #polskakobieta #promocja #sklep #zakupy #zakupyonline #nowebuty #fashion #moda #cytat #cytaty #inspiracja #motywacja #sucharcodzienny #dobryhumor #humor #instadaily #pozytywnewibracje #polska #warszawa #gdańsk #filippo #filippo_pl #filippo_obuwie #filippo_shoes
#marta_nail_art #polishgirl #kobieta #polskadziewczyna #kobietasukcesu #polskakobieta #polishwoman #motywacja #instamatki #selfie #kobietazklasa #instagirl #corporate #me #woman #girl #kobietabyc #kobietapracujaca #kobietawbiegu #kobietaszczęśliwa #nails #kobietazmiennajest #followme #smile #happy #kobietaniezależna #kobietabiznesu #kobietapracująca #poland #kobietanakrancuswiata
O nic się nie martw synku, tata jest przy Tobie ❣️🤗 Są lepsze i gorsze dni, ale walczymy o lepszą przyszłość dla naszego bobasa i z tego miejsca chciałem wszystkim dobrym serduszkom podziękować za słowa wsparcia, udostępnienia, każdą pomoc. Jesteście wielcy i kochani ❣️ Nie poddajemy się i co by to nie było walczymy każdego dnia o lepsze jutro 💪👌❣️ #syn #walka #fight #trenejro #drzdrowko #motivation #zdrowie #odżywianie #drzdrowko #awokado #trenergdansk #fitnessmotivation #motywacja #train #healthylifestyle #healthyfood #instafood #bodybuilding #gdansk #green #health #fit #jesień #home #men #poundoutgear #warszawa #expo #trenejro #bodybuilding #besttime
Kawa z rana smakuje najlepiej ☕ Jak jeszcze umilacie sobie jesienne poranki? 🍁🍂🍁 Zapraszam na bloga po moje sprawdzone sposoby. Link w bio. 💞 . #czytam #terazczytam #książka #bookstagram #bookstagrampl #kawa #coffeetime #instabook #book #ksiazkoholiczka #ksiazkoholik #kawaiksiazka #prostota #powoli #tuiteraz #prostezycie #rozwojosobisty #rozwoj #motywacja #poranki #slowporanki #slowmorning #mymorningroutine #jesien #jesienneporanki
Tak jak sobie postanowiłem, tak realizuję. Najbliższe miesiące będą poświęcone nauce porządnego pływania. Mam nadzieję, że w nowym sezonie nie będzie mnie to już przerażać i zacznę się ocierać o jakieś dobre czasy 😀 . #thesorwbiegu #swim #irondream #silesiamarathon #plywanie #triathlete #tri #motywacja #balans #basen #pływanie #awf #triathlontrainingcenter
A może być tak znów wszystko rzucić i wyjechać w Bieszczady? 🤔😍 〰️ #bieszczady #odpoczynek #rzucićwszystkoiwyjechaćwbieszczady #poloninawetlinska #smerek #girl #powergirl #motywacja #view #brunette #happy #smile #góry #polskiegory #instatravel
Przedstawiam Wam Marysię i jej wspaniałą metamorfozę <3 Wytrwała, dzielna i pracowita dziewczynka dotrwała do celu i z moją pomocą zmieniła swoje nawyki żywienia oraz masę ciała👏👏 Wczoraj w moim gabinecie dietetycznym w Czaplinku zakończyłyśmy etap redukcji masy ciała i zaczęłyśmy etap stabilizacji. GRATULACJE MARYSIU! Jesteś wzorem do naśladowania dla innych ) 👉 Zapraszam do współpracy osoby pragnące zmienić swój styl życia i wygląd w zdrowy sposób, bez wielkich wyrzeczeń i ciężkich ćwiczeń pod okiem dietetyka medycznego. 👉 Przypominam, że istnieje możliwość współpracy drogą internetową lub bezpośrednio przez spotkania w gabinecie. 👉 Pozostałe metamorfozy moich Pacjentów znajdują się na https://dietetyk-medyczny.com/coaching/metamorfozy-dietetyczne/ dietetyk medyczny mgr Patrycja Sankowska 📞 535 513 446 🌏www.dietetyk-medyczny.com 📧patrycja@dietetyk-medyczny.com 🏥Wałcz, Salon Atelier - ul. Dąbrowskiego 7, piętro 1 🏥Czaplinek, Przychodnia "Balticmed" - ul. Drahimska 65A, piętro 1 #dietetyk #fit #walcz #metamorfoza #czaplinek
Do oficjalnego odliczania jeszcze kawałek, ale u nas w Instytucie (Instytut Przywództwa) trwa już radosne i pełne ekscytacji oczekiwanie! Widzimy się już za tak niedługo! 😀 PS. Nie przegapcie promocji 😎 www.gls.org.pl #GLS #GLS19 #GLSPolska2019 #konferencja #lider #leadership #przywództwo #rozwójosobisty #biznes #ngo #kościół #rodzina #relacje #praca #inspiracja #motywacja #coaching #wszyscymamywpływ #GLSKraków #GLSWarszawa
W 2017 zająłem 3 miejsce, przegrywając 1pkt z Jordanem i Lipkiem 🤷♂️ w 2018 nie mogłem uczestniczyć w konkursie, ponieważ miałem inny pokaz chyba w PL 💪 No i w tym roku wygrałem 🥇🔥 ta historia morał ma krótki i niektórym znany... kto zapierdala, będzie wygranym 😊 Tylko szczerze 🤔 Napisz proszę w komentarzu co zrobiłeś dziś lub zrobisz w kierunku swoich marzeń? 🙌 Miłego dnia wszystkim 👋🙏 #Motywacja #dunkelite #pasja #workout #trening #marzenia #me #germany #berlin #shutupandplay #fiba3x3 #workworkwork
Wake Up🔊 Its Time To #tuesday #me #life #change #grow #healthy #style #not #lifestyle #polskichlopak #motywacja #pasja #silownia #lifting #gymtime #fitnessmodel #bodygoals #muscleup #back #menstyle #boardshorts #hairstyle #fitnesslove #proteins #carbs #nevergiveup #motivation #winteriscoming #beast 💯
Słoneczny wtorek ☀️Do tego trening biegowy doskonały 🏃♀️🆗️15km w taką pogodę nóżki same niosły 😉Aktywnego wtorku🙋♀️Słońce jest to łapiemy dobra energię 👍 . . #bieganie
Hej :D Niedawno założyłem to konto na Instagramie w bardzo konkretnym celu. Chciałbym się na nim z wami dzielić moją wiedzą dotyczącą fitnessu i zdrowego stylu życia. Wiele razy rozmawiałem z osobami, które chciałyby mieć szczupłą, zgrabną lub muskularną sylwetkę jednak nie wiedziały jak się do tego zabrać. Na siłowniach, do których uczęszczałem, widziałem ogromną ilość ludzi, którzy się gubili, nie wiedzieli co mają robić. Przechodzili ze stanowiska do stanowiska, powielając podstawowe błędy, czasem narażając własne zdrowie, wykonując ćwiczenia nie technicznie. Najgorsze w tym wszystkim jest to, że po jakimś czasie kiedy nie pojawiają się żadne efekty, osoby te poddają się popadając w jeszcze większe kompleksy dotyczące ich wyglądu. To naprawdę nie jest trudne. Wystarczy wprowadzić kilka zmian, zwiększyć swoją świadomość na temat odżywiania, treningu siłowego i w krótkim czasie będziemy wyglądać tak, jak zawsze chcieliśmy. To jak wyglądamy wpływa, na naprawde wiele aspektów naszego życia. Czasem nawet nie jesteśmy świadomi tego, jak wielu. Chciałbym dołożyć tę cegiełkę, pomóc komuś, kto nie radzi sobie w tym fit świecie i na moim przykładzie udowodnić, że kształtowanie sylwetki to proces prosty, jeżeli jesteśmy świadomi, co dokładnie musimy robić, i po co to robić. 8 miesięcy temu przestałem ćwiczyć. Od tamtego momentu nie wykonałem żadnego treningu siłowego i nie zwracałem uwagi, na to co jem. Moim celem było "spadnięcie z formy" do poziomu początkującej osoby, żeby móc od samego początku pokazać jak może wyglądać proces kształtowania sylwetki. Oczywiście na moją korzyść będzie działać tak zwana pamięć mięśniowa. Mam nadzieję, że moje rady przydadzą się komuś w zmianie swojego stylu życia. #siłownia #bodybuilding #gym #odżywianie #dieta #motywacja #trening #fitness #sylwetka #to takie proste
Jesień to moje kolory, a jeszcze tak cudowna, złota , feria kolorów , błękitne niebo ☀️🌤Świat jest piękny , życie jest piękne 😎😍 Obserwuj @ruda158 👀 Zostaw ❤️ Jeśli się podoba-skomentuj🤗📝 Pracuję online, chcesz dołączyć? 👨🏼💻👩🏻💻 ➡️Link w Bio⬅️ #samodoskonalenie# #davegahan#
Jak urozmaicić sobie przysiady kiedy nie mamy do dyspozycji żadnego obciążenia❓ Moje dzisiejsze stories przekieruje Cie do całego materiału z przysiadami. Udanego treningu💪 #workout #motywacja #motivation #squats #przysiady #panodwf #ipla #plusfun #plusgsm #trening #treningwdomu #legs #legsworkout #fitlife @ipla.tv @polkomtelplus
taką kobietę to aż miło prowadzić. DWA miesiace tylko a zmiana aż szok :) Marta bez magii zastosowała jedynie moją dietę, trening siłowy x 3 tyg, cardio (w naprawdę ludzkich ilościach) i ma efekt Wiecie jaka jest tajemnica Jej sukcesu? ŚCIŚLE TRZYMAŁA SIĘ PLANU od pani trener ;) czy głodowała? absolutnie NIE czy była najedzona? oczywiście że TAK czy jadla ziemniaki od których 'sie tyje'? tak, PÓŁ KILO dziennie, z mięsem warzywami itp czy jadła syte śniadania? oczywiście i to PIĘĆ JAJEK czy jadła owoce? TAK i to po 18! czy jadła w pracy? TAK i to z dużego pojemnika: kasze, mięso, ser warzywka czy miała ochotę na podjadanie? NIE, bo była najedzona I wiecie co? na początku trochę z niej kpili że 'gruba a jeszcze pudło żarcia ciaga ze sobą' , ale Marta robiła swoje i schudła... aż koledzy i koleżanki z pracy zaczęli podpytywać jak Ona to robi?! i nawet udało się Jej niektórych na siłkę zaciągnać :D Brawo Marta! Wiem że z Twoja dyscypliną, która jest przyjemną drogą zdrowia i dobrego samopoczucia - niedługo będziesz prawdziwa fitnesska ;) jeśli ktoś chce też zaznać mojej magii zmiany sylwetki , zapraszam do działania , szczegóły tutaj : https://kobietanabombie.blogspot.com/2019/06/wspopraca-ze-mna-online-jak-wyglada.html #dzwigajdziewczyno #dźwigajdziewczyno #rzeźba #odchudzanie #potreningu #sylwetka #najlepszesylwetki #polskiesylwetki #sfd #mięśnie #trening #silka #silownia #siłownia #siłka #zdrowie #redukcja #kulturystka #kulturystyka #forma #pompa #trener #hantle #brzuch #progress #zdrowe #bary #plecy #motywacja #fitnessylwetkowy
Czas na śniadanko a u mnie nie może zabraknąć avocado 🤩 Kanapka właśnie z awokado, pomidorkami koktajlowymi, cebulką i oliwkami rozpoczynają mój dzień 😍 • • • #goodmorning #tuesday #breakfast #brownbread #avocado #plumtomatoes #redonions #avocadolover #yummy #healthy #tasty #fitmum #healthyfood #healthyeating #eatclean #fresh #foodpics #photooftheday #foodstyle #dieta #wiemcojem #śniadanie #awokado #zdrowesniadanie #zdroweodzywianie #dziendobry #uwielbiam #czystamicha #motywacja #cel
Jesień zaskoczyła 18c, trzeba wykorzystać 🙂 . . #allbeauty_addiction #sunset_vision #discoverearth #ig_fotogramers #allaboutadventures #all2epic #jesień #pocztowkazpolski #podróże #earthoutdoors #travelgirl #alternativegirl #ourplanetdaily #huawei #pr0ject_uno #polandphotos #polishgirl #special_shots #motywacja #podróżemałeiduże #worldprime #wieś #widok #inspiracja #zwiedzamy #zdrowie #naturelover_gr #spacer #jestpieknie #wycieczka
Dzien dobry @kobiecafotoszkola, witamy #instawtorek gdzie tematem są #dłonie RODZINA ❤ ----------------------------------------------------- #instawtorek #dłonie #kobiecafotoszkoła #rodzina #family #siła #nadzieja #motywacja #wsparcie #kocham #tougether #razemnajlepiej #razem #corka #tata #mama #kfs #kobietykfs
Şavaşın ne kadar büyükse , zaferin o kadar gösterişli olur !! 👊🥊 . . . #fitness #fit #gym #motivation #workout #polishgirl #bodybuilding #polishboy #poland #instagood #fitnessmotivation #sport #training #fitgirl #love #body #photooftheday #trening #lifestyle #healthy #motywacja #me #polskadziewczyna #muscle #happy #fitfam #girl #gymlife #warsaw #selfie
"Człowiek nie może odkryć nowych oceanów dopóki nie znajdzie odwagi, żeby stracić z oczu brzeg.” –Andre Gide- ___________________________________________________ "You cannot discover new oceans unless you have the courage to lose sight of the shore.”. - André Gide- ___________________________________________________ #motivation #motywacja #sopot #polska #poland #beautifulpoland #balticsea #sea #molo #citybreak #freetime #goodmood #greattime #polishgirl #blonde #igers #neverstopexploring #polishtraveler #chillout #positivevibes #morze #travelgram #travel #ilovetraveling #podroze #picoftheday #photooftheday #follow #followme