(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Cześć Ludziska👋! Gdyby w któryś z jesiennych wieczorów🍂🍁 naszła Was ochota na coś turrrbo czekoladowego🍫, ale też takiego, co można jeść bez wyrzutów sumienia🙃, to łapcie przepis na 👉 BROWNIE Z FASOLI🍫👈. ____________________________________________ Skladniki: 🥫 puszka fasoli (u mnie biała, ale kolor nie ma znaczenia) 🥄 15 suszonych daktyli 🌰 pół szklanki orzechów (dodaj jakie masz) 🍌 jeden dojrzały banan 🥚 2 jajka 🥄 2 łyżki masła 🥄 2 łyżki kakao 🥄 1 łyżka miodu 🥄 łyżeczka proszku do pieczenia Wykonanie: Fasolę przesypać ma sitko, odcedzić i dokładnie wypłukać. Daktyle zalać wrzątkiem i odstawić na 10 min. Fasolę dokładnie zblendowac. Dodać pozostałe składniki oprócz orzechów - i blendować ponownie do uzyskania gładkiej masy. Następnie dodać posiekane wcześniej orzechy i wymieszać delikatnie łyżką. Masę wylać do foremki 20x20, piec 30 minut w 180 stopniach. Smacznego😊! ___________________________________________ #brownie #browniefit #brownies #ciastoczekoladowe #ciasto #cake #cakestagram #czekolada #chocolate #fasola #whitebean #healthy #healthyfood #eatclean #foodie #food #foodporn #instacake #eat #baking #dessert #kwaswkuchni

Share 68 5

Cześć Ludziska🖐️! Znalazł ostatnio na kuchnialidla.pl super przepis👌 na ciacha🍪 z ekspandowanych ziaren. Pomyślałam sobie: "SUPER👍! Let's try! Skoro są takie turbo zdrowe, to zobaczę czy przy okazji dobre🤔". Z tym, że : ➡️ Zamiast żurawiny dodałam pół tabliczki posiekanej gorzkiej czekolady 80%, i garść orzechów. ➡️ Następnym razem dam mniej miodu, bo wyszły niesamowicie słodkie. ➡️ Trzeba je trzymać w lodówce, w innym wypadku się rozpadają. ➡️ Uważajcie jak kupujecie ekspandowane ziarna, ponieważ te które leżą na półce obok musli zwykle zawierają mnóstwo cukru i innego syfu. Najlepsze są te, które mają w składzie 100% ekspandowanych ziaren. Poza tym daję okejkę👍! Ciacha są prze😍. _____________________________________________ Przepis znajdziecie tutaj👇 https://kuchnialidla.pl/ciasteczka-z-ekspandowanych-ziaren _____________________________________________ #ciastka #batony #fit #przepis #kuchnialidla #słodkości #bezglutenu #glutenfree #orzechy #nuts #czekolada #chocolate #ekspandowane #ziarna #sweets #cookies #bar #eatclean #healthyfood #healthy #peanutbutter #honey #reciepe #eat #food #foodporn #instafood #kwaswkuchni

Share 90 8

#hellofriday 🖐️ Komu przepis na BEZGLUTENOWE CIASTKA Z CIECIERZYCY I MASŁA ORZECHOWEGO? Są bardzo sycące (ciecierzycy robi swoje), niezbyt słodkie (bez cukru), delikatnie waniliowe, doskonale czuć też masło orzechowe🥜🍯, co tu dużo gadać fajne są👌, róbcie! _____________________________________________ Skałdniki: 🥫 puszka ciecierzycy 🥄 4 łyżki masła orzechowego 🖤 kilka kropel aromatu waniliowego 🥚 2 jajka 🥄 4 łyżki mąki kukurydzianej 🥄 1/3łyżeczki sody 🍯 3 łyżki miodu 🍫 tabliczka gorzkiej czekolady min 70% Przygotowanie: Nagrzać piekarnik do 180 stopni. Cieciorkę odcedzić (pamiętajcie, że aquafabe, czyli wodę po ciecierzycy z puszki można wykorzystać ➡️ dziadek Google podpowie jak). Czekoladę posiekać w drobną kostkę i na chwilę odłożyć na bok🔜. Cieciorkę zblendować z pozostałymi składnikami na gładką masę. Na koniec do masy dodać posiekaną czekoladę i delikatnie wymieszać wszystko łyżką. Blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia. Na papierze uformować ciastka w zależności od tego jakiego rozmiaru chcemy je uzyskać(urosną ale bardzo mało). Ja nakładałam po jednej łyżce stołowej i delikatnie je rozplaszczalam ale jak chcecie inaczej to proszzzz. Ciacha piec 15min w 180 stopniach. Smacznego☺️! ___________________________________________ #ciastka #cookies #handmade #ciecierzyca #chickpeas #masloorzechowe #peanutbutter #czekolada #darkchocolate #chocolate #eat #clean #bezglutenowe #glutenfree #reciepe #przepis #cook #food #foodporn #instafood #healthy #fit #tasty #kwaswkuchni

Share 96 17
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Cześć instagramy🖐️! Chcecie przepis na SERNIK🍰 Z MANGO z 6️⃣ składników✅? Kto by nie chciał!🙃! Ja jestem wielką fanką takich prostych, szybkich słodkości. Robiłam kiedyś ten sernik w wersji "normalnej" tzn ze śmietaną, cukrem itd. ale postanowiłam go uprościć i zrobić jego zdrowszy odpowiednik. Tak więc bierzcie i jedzcie... 😊 _________________________________________ Spód : -pokruszone czekoladowe herbatniki ok 100g - 3 łyżki roztopionego masła lub oleju kokosowego Wymieszać i wyłożyć dno tortownicy. Ser: -400g półtłustego twarogu -400g jogurtu naturalnego -4 płaskie łyżki żelatyny -400ml pulpy mango Zelatynę wsypać do rondla, zalać zimną wodą w stosunku około 1:4 i odstawić na 10min do napęcznienia. Pozostałe składniki zblendować. Kiedy żelatyna 'spuchnie' podgrzewać ją na małym ogniu do całkowitego rozpuszczenia. Kiedy żelatyna się rozpuści wlać ją do masy serowej i dokładnie wymieszać. Masę serową wylać na ciasteczka i odstawić do lodówki na 2h. Ja robiłam w foremce 23cm i wyszła pełna. Udekorować czym chcecie. Ja dałam na górę kilka łyżeczek serka waniliowego, świeże porzeczki, suszone mango i płatki kokosowe. Banalne prawda? A jakie pyszne😍🤔 poza tym całkiem zdrowe. Jedynymi cukrami jakimi są w środku są herbatniki i cukier czy też syrop znajdujący się w pulpie, ale to też łatwo obejść jak się chce. Sama nie słodziłam tego niczym. Jeśli też macie tak, że słodycze możecie pochłaniać tonami to polecam mieć w miarę możliwości coś fajnego na słodko w lodówce. Można szamać bez obaw i wyrzutów sumienia, poza tym smakuje kozacko💪😉 i jest bardzo lekki i delikatny. Polecam✅ __________________________________________ #sernik #serniknazimno #cheesecake #cake #cake #cakestagram #cheese #twaróg #ser #instacake #food #dessert #deser #zdrowy #healthy #healthyfood #foodporn #tasty #foodie #słodkości #reciepe #przepis #prostyprzepis #kwaswkuchni

Share 95 5

Siesiesiemaa IG🖐️! Nic tak nie daje MOOOCY z rana jak owsianka ze świeżymi owocami i nerkowcami🥣🍌💚. Przygotowywana na mleku dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych aminokwasów👌. Nie wiem JAK Wy, ale ja po takiej misce🥣 nie jestem głodna przez dobrych kilka godzin. Tak więc, śmigajcie do kuchni! Kawka, owies i heya! Dobrego dnia Mistrzunie😉😊💕! ______________________________ #owsianka #platkiowsiane #porridge #oatmeal #oat #maliny #raspberries #banan #banana #breakfast #sniadanie #sniadaniemistrzow #eatclean #healthyfood #healthy #food #instafood #eat #yum #kwaswkuchni

Share 110 6

Elo Melo! Łapcie trochę glutenowej energii🤣😆😅. Strrrrasznie ostatnio gorąco i nic się nie chce🤔, jeść też, ale słodko-kwaśna tartunia🍰z czeresniami robi robotę🍒😊🍰. ➡️ Przepis znajdziecie na @kwestiasmakucom 💕 _____________________________ #tarta #tartazczereśniami #tart #cake #cakestagram #sweets #słodkości #deser #dessert #czereśnie #cherries #baking #handmade #eat #food #foodporn #instafood #kwaswkuchni

Share 65 3

Trrruskawek 🍓🍓🍓 ciąg dalszy. Dziś w @biocultura_cafe zrobiłam tartunię, ale taką inną, bo na biszkoptowym spodzie. Klasyki na kruchym trochę się już przejadły. Poza tym, po ostatniej 'salmonellowej' aferze ciasta w kawiarniach nie cieszą się zbyt dużym powodzeniem. No cóż... nic dziwnego. Ale spokojnie🤗 w Bio jajka leżą w UV, a w lodówkach jest 7 stopni, więc ręki sobie nie dam uciąć (bo co będę dawała do zdjęć 🙃) ale z moją tartą raczej wszystko jest 🆗, także bierzcie i jedzie... 🤣👌. Foteczkowała @dora2di ❤️ _________________________________ #tarta #tart #tartaztruskawkami #ciasto #cake #cakestagram #truskawki #strawberries #freshfruit #mint #baking #foodporn #food #eat #deser #dessert #warsawfoodie #kwaswkuchni #kawiarnia #warszawa

Share 89 3

Cześć Ludziska🖐️! Przez ostatnie miesiące nazbierałam trochę 'literatury'📚 jedzonkowej (i tutaj dziekóweczki dla @joziaa❤️, która mi w tym pomogła). Do tej pory odkładałam ją na półkę 'przeczytasz to po magisterce', a jako, że praca już prawie napisana, to teraz mogę skupić się na tworzeniu fajnego jedzonka👩‍🍳. Garść inspiracji przywiozłam też z Węgier🇭🇺 (miejscóweczki MUST HAVE wrzucę dziś na @tak_bardzo_kwasna 😉). Tak więc bądźcie czujni, boooo będzie gotowane 🔜😊. _____________________________________________ #cook #cooking #books #bookstagram #książki #kochamksiazki #coffee #kawa #fruits #truskawki #czereśnie #strawberries #cherries #inspiration #reciepes #kwaswkuchni

Share 70 2

Hello IG🖐️! Powoli wracam do żywych😻🙈. Magisterka oddana- teraz cokolwiek by się nie działo, to i tak ogromny kamień z serducha już spadł🙃😎, a teraz... zgadnijcie jaka była moja pierwsza czynność po oddaniu pracy🤔? . . . Zrobiłam babeczki🙈(to musi być miłość💘😆), ale były tak 'niedobre' że rozeszły się z prędkością światła😉💪 i nie zdążyłam zfoteczkować. Wczoraj natomiast w @biocultura_cafe upiekłam ciasto jogurtowe🍰 z truskawkami🍓🍓🍓 i kruszonką. Truskawki odkąd się pojawiły w tym sezonie nie znikają z mojej lodówki😚 w końcu nigdy nie będą smakowały lepiej niż właśnie teraz, więc trzeba z tego korzystać na maxa💪😉. Foteczka i rąsia @dora2di ❤️ _______________________________________ #ciasto #cake #yoghurtcake #ciastojogurtowe #ciastoztruskawkami #strawberry #truskawki #yummy #dessert #deser #freshfruit #fruity #foodporn #cakestagram #instafood #baking #handmade #tasty #kwaswkuchni

Share 74 4

Taaakim🌈ciasteczkiem🍰 w upalny dzień to ja nie pogardzę👌. ______________________________ #ciasto #cake #cakestagram #cheesecake #sernik #serniknazimno #cheese #galaretka #cytryna #lemon #handmade #deser #dessert #homemadesweets #eat #yummy #foodpic #food #cook #foodporn #sweet #pycha #kwaswkuchni

Share 71 3

W 🍫Dzień Czekolady🍫nie może wjechać nic innego jak TRUFLE- i nie żadne fit,healthy itd., tylko zwykłe, najzwyklejsze: z masła, kakao, orzechów, czekolady i niemieckiego burbona🍷, bo raz na jakiś czas MOŻNA👍. Dobrego świętowania, cheers🍻. ________________________________________ #chocolate #truffles #trufle #handmade #chocolateday #dzienczekolady #choco #chocolover #eat #food #dessert #deser #kwaswkuchni

Share 56 6

Wpadła wczoraj do Warszawy pewna Laska spod Rzeszowa i przytargała ze sobą słoik tamtegszego specjału: domową konfiturę z dyni i pomarańczy🍊💛. Rany @alicjaszpiech , to jest pyszne, podziękuj Mamie😍😘❤. Do tej pory z dyni robiłam co najwyżej zupę- krem i ciasto, nawet bym nie wpadła na zrobienie konfitury🙃. Człowiek jednak caaaaałe życie się uczy😉. Do dżemoru zrobiłam dziś gofry na jogurcie greckim💡 całkiem zdrowe🌱, nie rozpadają się i jak się dłużej potrzyma, to nawet przyjemnie chrupią, także łapcie przepis, póki pamiętam. SKŁADNIKI: *jajko *2 łyżki masła *3 łyżki jogurtu greckiego *łyżka mąki pszennej *łyżka mąki z orzeszków ziemnych *2 łyżki mąki kukurydzianej *1/3 łyżeczki sody *łyżka słodzidła PRZYGOTOWANIE: Masło roztapiamy. Białko oddzielamy od żółtka, ubijamy je w małym naczyniu na sztywno. W większym naczyniu natomiast ubijamy żółtko ze słodzidłem( ja dałam ksylitol) na puszystą masę. Do masy z żółtka dodajemy pozostałe składniki: przestudzone masło, jogurt, mąki,sodę i dokładnie mieszamy. Na końcu dodajemy ubite białko i delikatnie mieszamy łyżką i ready, można piec😊😉. Smacznego! _________________________________ #breakfasttime #śniadanie #coffee #kawa #gofry #waffles #dżem #jam #homemade #domowa #konfitura #dynia #pomarańcza #przepis #reciepe #food #foodpic #foodporn #eatclean #instafood #eat #yum #kwaswkuchni

Share 96 4

Dziś włoskie ciacho🍰 z ricottą i jabłkami🍎🍏skradzione od @magazynkuchenny 😍. Jeśli lubicie nietypowe połączenia, to zdecydowanie polecam👍. To ciasto to pomieszanie sernika, szarlotki i biszkoptu 😊😀 ...i jeszcze ten cytrynowy posmak🍋💛- dla Kwasa idealny😂😍. Beatko, dziękuję za inspirację! Będę do Ciebie zaglądać, Wam też polecam😊👍👌. ______________________________ #ciasto #cake #cakestagram #ricotta #jabłka #szarlotka #applepie #sernik #cheesecake #cheese #cytryna #lemon #baking #bakingtime #deser #dessert #homemadesweets #handmade #eat #yummy #foodpic #food #cook #foodporn #sweet #pycha #kwaswkuchni

Share 101 6

Z truskawkami🍓 tak już jest, że jak się je raz kupi w marcu📅, to potem można je jeść każdego dnia, aż do momentu, kiedy zaczną się maliny❤. Co prawda nie są to jeszcze takie prosto z pola ze skrzypiącym między zębami piachem, ale truskawki, to truskawki🍓😂 i koniec kropka😂. ...a na zdjęciu zdrowe CIASTECZKO daktylowe z góóórą niezdrowości dla równowagi😇. _______________________________ #cake #cakes #cakestagram #ciacho #truskawki #strawberry #delicious #food #słodkości #dessert #deser #yummy #instafood #foodie #chocolate #czekolada #tasty #sweets #eat #foodgasm #homemade #homemadesweets #handmade #baking #foodstagram #healthyfood #eatclean #kwaswkuchni

Share 92 5

Hello IG🖐! Takie cudeńka powstały wczoraj w @biocultura_cafe 😍😍😍. Szczerze? Nie przepadam za awokado🤔, albo inaczej: jest mi obojętne, ale uwielbiam przecież przerabiać produkty za którymi nie przepadam na różne pyszności🙃😉👌. Poszperałam w sieci i znalazłam super przepis na mus czekoladowy z awokado. Składniki: *banan *połówka dojrzałego awokado *łyżeczka miodu *2-3 łyżeczki kakao Na to dałam dwie łyżki jogurtu naturalnego z miodem a wierzch posypałam domowym musli z orzechami. Smakuje nawet mi👌, także polecam! Ten drugi deser🍨 to mus malinowy z herbatnikami pełnoziarnistymi i i jogurtem z chią. Obydwa są turbo łatwe, szybkie i smakują kozacko, czyli w sytuacji kiedy chcemy coś zrobić na przysłowiowe "wczoraj" sprawdzają się idealnie👌👍😀. ________________________________ #dessert #dessertporn #sweets #yum #tasty #eating #food #reciepe #przepis #deser #fit #healthy #eatclean #eatfit #healthychoices #fitfood #chocolate #czekolada #musczekoladowy #awokado #avocado #maliny #raspberries #kwaswkuchni #bioculturacafe

Share 87 9

Cześć Ludziska! Dziś trochę z innej beczki🙃. Jakie są wasze ulubione koktajle🍹? Ja często na drugie śniadanie strzelam sobie miksturkę banana, kiwi, szpinaku i soku z pomarańczy, czasem dorzucam do tego zarodki pszenne, nasiona chia lub płatki owsiane w zależności od tego, jak bardzo głodna jestem🤗😇😊. Smakuje ekstra, fajnie orzeźwia, ale może ileż można katować jeden smak🤔? ➡Jeśli macie coś godnego polecenia, to piszcie w komentarzach. Przetestuję każdy pomysł😎! ____________________________ #koktajl #smoothie #smoothies #smoothietime #fruits #greensmoothie #detox #rawfood #owoce #szpinak #healthy #green #greenlove #eatclean #fit #vegan #superfood #foodpic #kwaswkuchni #warszawa #warsaw #polska #poland

Share 98 7

#hellosunday 🖐💕🌞! Dziś wjechały placki razy dwa, na wypasie bo z gorzką czekoladą, domową konfiturą porzeczkową , jogurtem i granatem😍! Znalazłam ostatnio super przepis na pancakes z kefiru, trochę go zmodyfikowałam (przepis niżej👇) i testujemy je z @szatynka95 od tygodnia (przecież nie będę Wam polecała czegoś nie sprawdzonego😂). Teraz już mogę Wam na spokojnie sprzedać mój patent😎😉😊. Są mega mokre, delikatnie słodkawe, można dodać aromat waniliowy i wcisnać same! __________________________ PANCAKES🍫🍩🍮 Składniki: *pół szklanki mąki kukurydzianej *łyżeczka proszku do pieczenia *łyżka ksylitolu *jajko *150ml kefiru *2 łyżki oliwy/oleju Wykonanie: Kefir mieszany z jajkiem i cukrem. Następnie dodajemy zmieszaną z proszkiem mąkę i mieszamy delikatnie tylko do połączenia składników. Na końcu wlewamy olej i ciasto gotowe👌. Bon appetit i pięknej niedzieli😊! _______________________________ #śniadanie #breakfast #breakfasttime #pancakes #placki #przepis #instafood #food #foodpic #jam #dżem #czekolada #chocolate #granat #eatclean #helathy #foodporn #kwaswkuchni #niedziela #sunday #morning #morningcoffee

Share 96 2

Hello Żarłoki!👋 Dziś będzie kradziony przepis📖. Jest taki gość, ktory zrobił ostatnio fit snickersa i strzelił mu taaaakie zdjęcie😍, że- mimo, że za snickersem nie przepadam- po prostu jadłam go oczami. Natychmiast potem kupiłam potrzebne rzeczy i wzięłam się do roboty, żeby sprawdzić czy to serio snickers, czy jakaś tania ściema🤔 i powiem Wam, że jestem turbo zaskoczona, bo mimo, że to ciacho jest zdrowe, to smakuje genialne👌, jak dla mnie nawet lepiej niż to sklepowe paskudztwo😂. @gasinski_marcin brawo👏, genialny robota! Będę u Ciebie częściej😉. Jeśli potrzebujecie przepisu lub garści inspiracji to zajrzyjcie do Marcina! Love, peace, kuchnia❤ _______________________________ #cake #dessert #instacake #cakestagram #fit #healthy #snickers #ciasto #fitciasto #sweets #sweet #eatclean #eatfit #baking #kwaswkuchni #foodpic #food #healthyfood #warsaw #poland

Share 85 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Już jutro z okazji Tłustego Czwartku w naszej Bioculturze dostępne będą NIETŁUSTE PĄCZKI od @kwas_w_kuchni. Na razowej mące, bez tłuszczu, cukru i tony niepotrzebnej śmietany😉, nadziane domowymi konfiturami i nutellą z daktyli😋👌👍. Serdecznie zapraszamy! ________________________________________ #tłustyczwartek #pączki #paczki #donuts #donut #fit #instafood #eatclean #healthy #food #foodpic #foodporn #bakingtime #sweets #kawiarnia #warszawa #wola #cafeteria #homebaking #kwaswkuchni #polska #poland

Share 37 0

🍩NIETŁUSTY CZWARTEK🍩 Rzucono mi turbo wyzwanie w @biocultura_cafe, żeby zrobić trochę 'zdrowsze pączki'- jakkolwiek dziwnie to brzmi😋. Osobiście nie mam nic przeciwko wszamaniu jednego czy dwóch sztuk z okazji Tłustego Czwartku (dobrze, że jest tylko raz w roku, inaczej sama pewnie wyglądałabym jak pączek), ale: 1. Challenge to challenge☺💪. 2. Wiele osób z powodu różnych dziwnych nietolerancji pokarmowych rzeczywiście nie może świętować razem z nami. 3. Lubię szukać zdrowszych odpowiedników niezdrowych rzeczy🙃🙃🙃. *** ... tak więc zrobiłyśmy wczoraj z @szatynka95 pierwsze podejście do nietłustego czwartku😍😊 i wyszło super😊😋😎. Obiecany przepis poniżej🐒. A jeśli ktoś nie ma czasu piec, to zapraszam jutro do Biocultury😀, będą różne smaki🍩👌. SKŁADNIKI: ➡ 2 szklanki mąki ➡ 1/2 szklanki letniego mleka ➡ 25 dag drożdży ➡ 2 łyżki miodu ➡ szczypta soli ➡ 2 jaja ➡ 4 łyżki oleju kokosowego ➡ 2 łyżki nasion chia ➡ nadzienie( ja robiłam z gnutella z daktyli i konfiturą śliwkową, Ty użyj tego, na co masz ochotę) ** PRZYGOTOWANIE: W dużej misce wymieszaj drożdże z miodem, zostaw na 5 min. Dodaj mleko, łyżkę mąki i dokładnie wymieszaj. Rozpuść olej kokosowy i dodaj do masy. Dodaj mąkę, sól, nasiona chia, jaja i wyrabiaj🖐. Przykryj ciasto lniana ściereczką i odstaw na godzinę do wyrośnięcia🍚. Ciasto przełóż z miski na blat pozypany mąką. Porwij je na części- w zależności od tego jak duże mają być Twoje pączki🍩(ja zrobiłam 15sztuk) Ciasto delikatnie rozpłaszczamy,na środek kładziemy łyżeczkę nadzienia i sklejamy brzegi. Całość formujemy w kulkę i układamy sklejoną stroną do dołu na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy 25min w 180 stopniach. ** Przyjemnego pieczenia! Pochwalcie się swoimi pączkami jak zrobicie😊👌👍. ______________________________ #tłustyczwartek #pączki #paczki #donuts #donut #reciepe #przepis #baking #baker #instafood #eatclean #healthy #food #foodpic #foodporn #bakingtime #sweets #homebaking #kwaswkuchni #polska #poland

Share 67 16

#hello #igers 🖐! Ostatnio swojego 5 minut doczekała się u mnie GRYKA EKSPANDOWANA. Dłuuuuugo walała mi się po szafce, ale nie wiedziałam za bardzo co z nią zrobić🙄. Może kinder country...🤔? Ale na to potrzeba czasu- a tego mi ostatnio trochę brakuje... ale nie o tym dziś mowa🙃. Tym właśnie sposobem- żeby nie powiedzieć 'przypadkiem' wpadłam w necie na przepis na BATONY CZEKOLADOWE Z GRYKĄ EKSPANDOWANĄ. Trochę go zmodyfikowałam, coś zmieniłam, coś dodałam i oto są! ... a właściwie były, bo smakowały tak czadowo, że po dwóch dniach w miseczne zostały tylko okruszki gryki😍😇🤔. Wniosek? Doczekała się gryka fejmu na salonch, aż żałuję, że tak szybko się skończyła😁. Do ekspandowanych ziaren natomiast na pewno jeszcze kiedyś wrócę, no to idealny dodatek to szybkich przekąsek👌. SKŁADNIKI: ➡3 łyżki oleju kokosowego ➡3 łyżki masła orzechowego ➡2 łyżki miodu ➡szczypta soli ➡ 3 łyżki kakao ➡1,5 szklanki gryki ekspandowanej ➡można dodać orzechy, wiórki kokosowe czy na co tam macie ochotę 😉. WYKONANIE: W rondlu rozpuścić olej kokosowy z miodem i masłem orzechowym. Dodać do tego sól, kakao i dokładnie wymieszać. Na koniec wrzucić grykę i wymieszać. Powstałą masę wylać do podłużnej formy i delikatnie przyklepać. Wstawić do lodówki na 2h, po czym wyciągnąć i pokroić na batoniki😉. Bon apetit🍴! _________________________________ #batoniki #baton #cookies #cake #cakestagram #instafood #grykaekspandowana #bar #healthybaking #healthy #healthyfood #eatclean #olejkokosowy #czekolada #fitchocolate #chocolate #tasty #cook #yum #eating #cooking #friday #piątek #warsaw #poland #kwaswkuchni

Share 88 3

Dziabnęłam wczoraj w mojej @biocultura_cafe swoje pierwsze TIRAMISU🍰 ever😎😉🙊 i zadaje sobie teraz pytanie: jak to się stało, że nie robiłam go nigdy wczesniej, skoro jest tak przyjemne w przygotowywaniu🤔😍. Szczytem zdrowia i wartości odżywczych to ono nie jest, ale obiecuję, że zastanowię się nad tym, jak przerobić ten przepis, żeby jednak takie było😇. A tymczasem zapraszam do Biocultury jak najszybciej, bo ryzyko rozejścia się go w mgnieniu oka jest dość spore. Umilcie sobie weekend czymś pysznym😊! Pozdróweczki IG! ______________________________ #tiramisu #tiramisucake #cake #cakestagram #ciasto #deser #dessert #baking #bakingtime #kochampiec #foodpic #food #eat #yummy #sweet #kwaswkuchni

Share 96 5

Foremki już Wam pokazywałam, teraz czas pochwalić się efektami 😉😊😇. Na foteczce kukurydziane omleciory z cynamonem, bananem i museum mango😍. Dobrego tygodnia IG💪! _______________________________ #śniadanie #śniadaniemistrzów #breakfasttime #breakfast #omlet #omlecior #serducha #hearts #mango #flowers #eat #yum #eatclean #healthy #food #foodlover #kwaswkuchni #cooking #cook

Share 97 6

Pyszne i zdrowe ciacho z 7⃣ SKŁADNIKÓW? Oczywiście, że się da 😉🍰. W kuchni wyznaję zasadę 'im mniej, tym lepiej'- nie zawsze się sprawdza, ale tym razem wyszło genialnie, dlatego zostawiam przepis👇, bierzcie się do pracy💪😊😇. Spód: ➡szklanka daktyli ➡szklanka płatków owsianych ➡4 łyżki mąki z orzeszków arachidowych. Daktyle namoczyć. Po 15 minutach odcedzić zostawiając trochę wody i zblendować. Dodać płatki owsiane, mąkę z orzeszków i dalej blendować aż kleista masa będzie dość gładka. Wyłożyć do formy na spód i brzegi. Masa: ➡puszka mleczka kolosowego ➡200g twarogu półtłustego ➡3 łyżki ksylitolu. Mleczko kokosowe ubić z ksylitolem. Dodać twaróg i dokładnie wymieszać. Wyłożyć na spód. Góra: ➡czarne porzeczki lub inne owoce- polecam kwaśne, bo spód jest słodki👌. Można też dać galaretkę . Ciacho włożyć do lodówki. Najlepiej smakować następnego dnia, chyba, że nie wytrzymacie😂😋😎. Powodzenia, smacznego i podzielcie się efektami😍✔🆙 ________________________________ #ciacho #ciasto #cake #tart #tarta #zdrowe #healthy #healthyfood #eatclean #porzeczki #blackcurrant #coconutmilk #fruit #owoce #mleczkokokosowe #food #foodlover😍 #pic #foodporn #eat #yum #tasty #kwaswkuchni #cook #cooking #poland

Share 114 9

Cześć Ludziska! Święta już tuż tuż⭐🎁🎀🎅🎄, a pierniczki jeszcze nie zrobione? Bez obaw! Przygotowałam dla Was przepis na pyszniutkie, super miękkie, ale co najważniejsze: szybkie pierniki. Nie trzeba trzymać ciasta w lodowce i czekać lata świetlne aż będzie można zacząć robić, nie muszą też długo czekać w papierowej torbie aż będą miękkie, bo są takie od razu, badum tssss🤗. Tak więc, do roboty! Składniki na około 25 sztuk: ➡7 łyżek mąki pszennej ➡7 łyżek mąki kukurydzianej ➡2 łyżki kakao ➡łyżka przyprawy do piernika ➡2 łyżeczki cynamonu ➡2 jajka ➡4 łyżki ksylitolu ➡pół łyżeczki sody ➡3 łyżki masła ➡3 łyżki syropu z agawy lub miodu Przygotowanie: Suche składniki wymieszać. Masło i miód rozpuścić i lekko wystudzić. Do suchych składników dodać jaja, następnie wystudzine masło z miodem. Rozwałkować ciasto aby miało około pół centymetra grubości. Powykrawać. Piec na papierze do pieczenia przez 10min w temperaturze 180 stopni. No i mamy tooo! Ozdóbcie jak chcecie i konicznie pochwalcie się efektami jak już zrobicie😊😉👍💪. ________________________________ #pierniczki #pierniki #gingerbread #cookies #przepis #reciepe #baking #bakingtime #christmasiscoming #instafood #foodpic #foodlover😍 #eat #yum #eatclean #healthy #cinamon #christmas #xmas #stars #homemade #cooking #cook #sweets #merrychristmas #bake #kwaswkuchni

Share 88 9

Jesienny placuch z krem z konfiturą morelową, jogurtem naturalnym i bananami. Miłego Mistrzunieeee🖐! ______________________________ #omlet #omlette #placuch #konfitura #morela #jesień #herbata #tea #breakfast #śniadanie #sniadaniemistrzow #yum #eat #foodporn #kwaswkuchni

Share 85 2

Dzień dobry! Czas na śniadanie🍽! Co dziś u Was na talerzach? U mnie wróciły placuchy😍: jajo+mąka kukurydziana+ płatki owsiane+ zarodki pszenne+ maltitol+kefir. Wyszły fajne i mimo braku sody odrobinę wyrosły😊. Do tego jogurt naturalny, owoce sezonowe, syrop z agawy i nic więcej do szczęścia nie trzeba z rana...może z wyjątkiem kawy☕. Pozdróweczki IG🖐, życzę Wam duuuuuuuuużo słońca☀! _____________________________________ #breakfast #sniadanie #sniadaniemistrzow #morning #coffee #tasty #yum #eatclean #healthyfood #food #eat #jedzonko #placki #maliny #jeżyny #freshfruit #instafood #foodporn #kwaswkuchni #foodpic #warsaw

Share 60 6

Dzień doberek! Co tam dziś u kwasa w kuchni? 1⃣ kawa☕ 2⃣ brownie z białej fasoli. Duuuuuużo słońca Wam życzę☀! ____________________________ #cake #ciasto #healthy #eatclean #brownie #browniezfasoli #fasola #migdały #coffeetime #coffee #kawa #greengrass #instafood #food #yum #homemade #kwaswkuchni

Share 60 5

Kiedy nudzą się omlety, trzeba się ratować innym jedzonkiem😏. Naszła mnie ostatnio wieeeeelka ochota na ciasto francuskie z czymś🤔 i ostatecznie zdecydowałam się na jabłka🍏🍎🍏 z cynamonem, chociaż opcja z musem żurawinowym też byłaby ok😊. Do porannej kawy☕ idealne, szczególnie kiedy są jeszcze cieple😍. Miłego dnia IG! _______________________________ #breakfasttime #breakfast #morningcoffee #morning #sniadaniemistrzow #śniadanie #eat #healthy #foodpic #tasty #yum #ciastofrancuskie #jabłka #apples #cynamon #drożdżówki #handmade #foodporn #instafood #kwaswkuchni #warsaw

Share 50 1
kwas_w_kuchni. Dziś dla odmiany musli ❤ Od dołu musli, borówki, jogurt, maliny, jogur

Dziś dla odmiany musli ❤ Od dołu musli, borówki, jogurt, maliny, jogurt i na górze smoothie banan-malina🍌🍇. Polecam! U mnie na pewno jeszcze nie raz wpadnie, bo to chyba najszybsze śniadanie 😉☺. _______________________________ #breakfasttime #breakfast #śniadanie #maliny #raspberry #blueberries #borówki #jogurt #joghurt #healthy #freshfruits #musli #muesli #instafood #food #foodporn #kwaswkuchni

Share 46 0

Wczoraj z ochoty na coś słodkiego powstała #tarta 🍰 limonkowa z #awokado na spodzie z daktyli, płatków owsianych i wiórków kokosowych. Nie jestem fanką awokado, za limonką też nie przepadam, ale uwielbiam przerabiać rzeczy których nie lubię na coś innego, nowego i powiem Wam, że to naprawdę dobry pomysł na nauczenie się jeść niektórych produktów👍. Tak więc jeśli czegoś nie lubicie to nie zamykajcie się na to, bo w duecie z czymś innym albo nawet w innej postaci może to się stać waszym przysmakiem😉. Zdecydowanie polecam! Tartę też! Super jest ta adeenalinka, kiedy robisz coś, co nie masz pojęcia jak wyjdzie i czy w ogóle wyjdzie😇 i nie możesz się doczekać aż tego spróbujesz😍💛💚💙 Koniec końców tarta (o dziwo!) genialna😊, nie wspominając o tym, że jest banana w wykonaniu i prze zdrowa! ______________________________ #tarta #tart #healthyfood #food #foodporn #tartalimonkowa #avocado #freshfruits #mint #cooking #dessert #deser #kawa #instafood #coffee #kwaswkuchni #yummy #eatclean #cook #warsaw #warszawa #gotuje

Share 46 4

Skoro już sobie przypomniałam, że istnieje coś takiego jak gofrownica, to postanowiłam odpowiednio to wykorzystać😂👌. Dziś wpadły owsiano-czekoladowe gofry z przepisu od @domaszzzzz który znajdziecie w e-booku "Fit Desery Niskokaloryczne" i są kozackie😉😊👌. Mam taki plan, żeby przetestować przepisy ze wszystkich trzech e-bookow, tak wiec Drogi Instaramie: będzie się działo! 😍😉 ______________________________ #gofry #waffles #strawberries #truskawki #banan #banana #migdały #nuts #lemonade #instafood #foodporn #healthyfood #kwaswkuchni #fit #eatclean #eat #yum

Share 26 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});