(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Моменты жизни! ⠀ Наш день, месяц и годы неизменно бегут вперёд и мы бежим вместе с ними, порой не осознавая и не концентрируя внимание на том, что происходит вокруг и внутри нас. Мы живем прошлым, думая о боли или обиде или будущем, тревожась о нашей жизни через год или десят лет. И почти никогда в настоящем, а ведь именно тут и есть наша счастливая жизнь. ⠀ 🤗Я предлагаю вам замедлить ход времени и задержаться в настоящих моментах. Для этого Вам поможет следующее упражнение. Суть его в том, чтобы каждый день вспоминать🤔 десять вещей, за которые вы благодарны, и пересчитывать их по пальцам. Важно вспомнить именно десять, даже если после трех или четырех ничего не приходит сразу на ум, осмотритесь! Уверена, наверняка найдётся даже больше десяти! Загибаем пальчики: ⠀ 🤗Порадуйтесь, как прекрасно утро, которое начинается с лучика солнца пробивающегося сквозь окно вашей спальни и приносящие тепло и хорошее настроение! 😉Обратите внимание на себя в зеркале, как уникальны ваши черты лица и тела, какие проникновенные и яркие у вас глаза 👀. 😋Почувствуйте вкус чая или кофе вместе с любимым завтраком. 😍Вкусите любовь 💕 близких через объятия, поцелуи и добрые слова. 🤩Обрадуйтесь сообщению в соцсети, звонку друга, смс-ке о скидках в любимом магазине или информации о концерте, театральном представлении. 🤔Улыбнитесь негативным мыслям и эмоция, ведь вы имеете на них право. 😝Похвалите себя за цифру на весах - ведь накануне вы питались исключительно осознанно. 😚Поговорите с родителями, вы для них остаётесь маленькими всю жизнь, и все хорошее и плохое, что в вас есть, благодаря им... 🙃Приласкайте своих детей, ведь для них самое главное не нравоучения, а ваша нежность и любовь - и они будут признательны вам всегда, возвращаясь в отчий дом как в тихую гавань. 😎Скажите спасибо себе, за чувства, за тело, за радости, за внимание, за то что каждый день вы делаете для себя и любимых вам людей. 🙂 Оглянитесь и обратите внимание - ваша жизнь, это тот мир, где в каждом моменте можно найти хорошее и удивительное. Спасибо за то, что мы живём! ⠀ Доброе утро, Ваша Щербина Наталья #instakvartira

Share 24 2

Ветер детства. ⠀ Когда мы едим торт или чипсы, то не задумываемся о будущем, мы получаем удовольствие здесь и сейчас - мы это делаем не для будущих наград. 🏆 ⠀ ❗Обратите внимание, многие повторяющиеся действия мы делаем с прицелом на будущее или основываясь на прошлом. ⠀ Например, чистим 🦷 зубы, чтобы в будущем не было кариеса, или учимся👩‍🏫, повышаем квалификацию, чтобы найти лучшую работу или должность👩‍💻👩‍🔧👩‍🔬. И только сладкое 🍭едим для настоящего (здесь и сейчас) удовольствия. Именно сахар вызывает в 🧠 мозге салют 🎇 положительных эмоций, с которыми сложно сравнить что-то ещё в нашем «бренном» и «скучном» мире. ⠀ 🔆Осознанность помогает изменить наше мышление и получать аналогичный салют удовольствия, но только из простых и доступных каждых день действий и вещей. ⠀ 🔆Начать жить осознанно, это значит видеть👀, слышать👂 и ощущать✋, как ты воздействуешь на окружающий тебя мир 🌍 и как он действует на тебя. Чувствовать, как дуновение ветра💨 приносит тепло и запахи свежей листвы🌿, как волосы нежно колышутся спадая мягкой волной на плечи, окутовая и убаюкивая тебя, как в детстве это делала Мама🤱 или Бабушка. Каждая молекула воздуха вокруг тебя пробуждает чувство свободы, полёта 🧚‍♀и детства, с которым связано ощущение безграничного и всепоглощающего счастья! ⠀ ❗Как только вы начинаете замечать, удивляться, наблюдать, слушать, чувствовать, осязать все, что вокруг вас и внутри вас, -здесь и сейчас, -именно тогда и рождается этот фонтан⛲ безудержного удовольствия и счастья! И именно неумение жить в настоящем и получать радости от простых вещей, толкает нас на получение таких эмоций, проверенным, но не безопасным для здоровья способом - это безудержное «поглощение тортика🎂 или конфет». Ваша Щербина Наталья #instakvartira #психологиястройности

Share 27 1

Задумалась я тут над заботой о себе. Часто это встаёт в терапии у клиентов, часто этот момент важен и для меня. А что же это такое забота? ⠀ В нас живет три наших проявления: ребёнок, родитель, взрослый. И вот в какой-то момент я оказываюсь в ситуации, когда мне остро нужна забота о себе. Устала. Истощение. Мой внутренний ребёнок истерит и жалуется, родитель растерян, а взрослый говорит, что столько ещё необходимо сделать. ⠀ Я веду себя на массаж, даю поваляться на диване вечер, покупаю мороженку или красивую кофточку. И потом опять в работу, в сумасшедший график. До следующего острого момента. И так по кругу. Вроде забочусь о себе, а срабатывает все реже. Да ещё попа растёт от мороженки и места в гардеробе не хватает. Что же не так? ⠀ Получается у меня срабатывает детский патерн, что заботиться - это баловать. Отсюда возникают не нужные вещи и вкусняшки. Так я балую своего внутреннего ребёнка. ⠀ А если посмотреть по-другому. Забота о себе это внутренняя родительская функция. Заботиться о ребёнке - это выстроить ему четкий график сна и приема пищи, стабильность и безопасность, поддержку в сложных ситуациях (даже если он не прав) и оставить ему пласт свободы в трате времени (время на ничего неделание очень стимулирует творческую нашу часть, воображение и приближает к чувствованию собственных желаний). Получается забота о себе - это каждодневная рутинная работа, почти родительская ответственность по отношению к самому себе. Это не разовая акция. Внутренний Родитель должен быть строгим и любящим одновременно. Баловать себя можно и нужно, но встраивая это в систему ежедневной заботы. Вовремя ложиться спать и спать по 8 часов, встроить в жизнь ежедневный спорт, четкость в приеме еды и воды (а не есть когда успеваю на бегу между группами и клиентами), отказ от поздних групп, распланированные выходные и уединение, где можно подумать о важном или не думать совсем и рисовать. Не изнашивать себя и поддерживать в любой ситуации. ⠀ Мне понадобилось несколько месяцев и отказ от многих проектов, чтобы заметить, что я делаю не так. Оказалось, выстроить новый образ жизни требует большого труда и времени. ⠀ А вы? Как вы заботитесь о себе?

Share 43 2

На секунду замрите! Что вы слышите? Звуки улицы, пение птиц, тиканье часов, крик детей, музыку соседей... ⠀ А вы слышите как бьется 💓 ВАШЕ сердце? Тук, тук, тук, тук! ⠀ Вы слышите, как ВАШИ лёгкие раскрываясь, наполняют вас жизненным воздухом? Вдохните поглубже, почувствуйте этот вкус и запах. Ведь это так просто, находить спокойствие и умиротворение в простых вещах. ⠀ Но вот незадача, не может быть все так здорово, ведь часть нашей жизни проходит в тревоге, чрезмерной загруженности и нервном напряжении. Порой, мы сами того не подозревая, усиливаем волну негативных мыслей и попадаем в водоворот эмоций, где одна накручивается на другую. ⠀ Например грусть 😢 часто приходит с завистью, раздражением, злостью😈 образуя комок эмоций. Со временем эта группа все плотнее связывается с мыслями, чувствами, поведением и телесными ощущениями. Чем больше вы будете анализировать свои негативные мысли и эмоции 💭, думать откуда они пришли, почему не можете быть счастливыми, тем больше вы будете погружаться в цепочку связанных между собой эмоций и тем сильнее усилите их влияние на вас. ⠀ Поверьте у всех бывают дни грусти, уныния и печали, поскольку это часть нашей жизни. Не погружайтесь в «негатив»глубоко, наблюдайте за ним, как за поездом, проходящим мимо вас. Раз - вагон грусти проехал мимо, два -вагон тревоги просвистел... Часто глубокий анализ, только усиливает проблему. Я предлагаю вам новый опыт - попробовать в минуты грусти и печали переводить ваше внимание на внутренний мир организма. Просто слушайте ваше дыхание или стук биения своего сердца... 💕 #психологЩербина #психологиястройности #разговорсостройностью #пп #лишнийвес #эмоцииивес #instakvartira

Share 23 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Отношения можно рассмотреть с трёх позиций: Я, Ты и Мы. Давайте сегодня рассмотрим позицию Я 🙂 ⠀ Какой/какая Я в отношениях? Какие мысли приходят к вам в голову, когда вы задаете себе этот вопрос?🤔 ⠀ С позиции Я мы видим то влияние, которое мы оказываем на развитие отношений с другими людьми. Видим наши потребности, желания и мечты, ожидания от партнера. Видим то, что мы вносим в отношения: нашу любовь и заботу, внимание и принятие. База всего этого – любовь к себе 🥰 ⠀ Но если заглянуть чуть глубже, мы увидим наши страхи и опасения, глубинные убеждения и жизненные сценарии, обиду и вину, а ещё эмоции, принесенные из прошлого. В общем все то, что накопилось в нашей душе с жизненным опытом. Здесь база – наши травмы, комплексы и НЕлюбовь к себе 😟 ⠀ Когда опыт в целом положительный – это прекрасно! 😊 Это помогает нам совершать правильный выбор в самых сложных ситуациях. Помогает выдерживать кризисы и конфликты, неизбежные даже в "самых лучших" отношениях 🤗 ⠀ Но что делать, если наш же опыт играет против нас? Если мы раз за разом натыкается на одни и те же грабли? Если то, что накопилось в нас с опытом, провоцирует на такое поведение, которое губительно для отношений? Что же делать тогда? 🧐 ⠀ Для начала, нужно заглянуть вглубь себя и увидеть все то, что так не хочется видеть😳 Мы не можем менять свое прошлое, но мы можем переписать тот опыт, который мы получили. Отпустить свои страхи и обиды, переписать свои установки и жизненные сценарии. Научиться любить себя и заботиться о себе 😌 ⠀ 26 июня стартует курс "Я и Ты: быть в отношениях". Первый блок курса посвящен проработке себя. Решению проблем, о которых написано выше🙄 Подробнее о курсе по ссылке в шапке профиля. ⠀ Запись на курс в директ и по телефону 254-59-59. ⠀ Будем учиться любить Себя вместе😉 ⠀ #еленазадеря #задеряпроотношения #задеряпсихолог #психологкрасноярск #тыиябытьвотношениях #instakvartira #светланашпильберг #психологШпильберг

Share 27 0

Отношения можно рассмотреть с трёх позиций: Я, Ты и Мы. Давайте сегодня рассмотрим позицию Я 🙂 ⠀ Какой/какая Я в отношениях? Какие мысли приходят к вам в голову, когда вы задаете себе этот вопрос?🤔 ⠀ С позиции Я мы видим то влияние, которое мы оказываем на развитие отношений с другими людьми. Видим наши потребности, желания и мечты, ожидания от партнера. Видим то, что мы вносим в отношения: нашу любовь и заботу, внимание и принятие. База всего этого – любовь к себе 🥰 ⠀ Но если заглянуть чуть глубже, мы увидим наши страхи и опасения, глубинные убеждения и жизненные сценарии, обиду и вину, а ещё эмоции, принесенные из прошлого. В общем все то, что накопилось в нашей душе с жизненным опытом. Здесь база – наши травмы, комплексы и НЕлюбовь к себе 😟 ⠀ Когда опыт в целом положительный – это прекрасно! 😊 Это помогает нам совершать правильный выбор в самых сложных ситуациях. Помогает выдерживать кризисы и конфликты, неизбежные даже в "самых лучших" отношениях 🤗 ⠀ Но что делать, если наш же опыт играет против нас? Если мы раз за разом натыкается на одни и те же грабли? Если то, что накопилось в нас с опытом, провоцирует на такое поведение, которое губительно для отношений? Что же делать тогда? 🧐 ⠀ Для начала, нужно заглянуть вглубь себя и увидеть все то, что так не хочется видеть😳 Мы не можем менять свое прошлое, но мы можем переписать тот опыт, который мы получили. Отпустить свои страхи и обиды, переписать свои установки и жизненные сценарии. Научиться любить себя и заботиться о себе 😌 ⠀ 26 июня стартует курс "Я и Ты: быть в отношениях". Первый блок курса посвящен проработке себя. Решению проблем, о которых написано выше🙄 Подробнее о курсе по ссылке в шапке профиля. ⠀ Запись на курс в директ и по телефону 254-59-59. ⠀ Будем учиться любить Себя вместе😉 ⠀ #еленазадеря #задеряпроотношения #задеряпсихолог #психологкрасноярск #тыиябытьвотношениях #instakvartira #светланашпильберг #психологШпильберг

Share 93 0

Мы уже с вами разобрались, что в отношениях с партнером мы часто воспроизводим тип привязанности, который сформировался в детстве к родительским фигурам. 👪 ⠀ А как вообще мы выбираем партнёра? ⠀ Бессознательно нас цепляет тот, с кем воспроизводятся те же отношения, что и в родительской семье. Мужчина выбирает женщину похожую на МАТЬ и женщина выбирает мужчину, похожего на МАТЬ. ⠀ Да, я не описалась. по моему мнению, поиск девочкой мужчины, похожего на отца это скорее идеал, фантазия в голове. А в реальности чаще мы выбираем в эмоциональном плане партнеров более похожих на материнскую фигуру. Отношения с матерью формируются на первом году жизни ребёнка и они более глубинные и крепкие. ⠀ И в отношениях с партером мы пытаемся дозавершить, то что не удалось в детстве. ⠀ Давайте включим внутреннего психолога и проанализируем, какие отношения с матерями были у женщин из примеров ниже: ⠀ Мария🙎‍♀️ Все ее мужчины были проблемными. Первый взял кредит на открытие бизнеса и Маша выступила гарантом, а потом платила за него. Второй был тихим алкоголиком. Третий все время страдал, что его не ценят и не продвигают на работе, поэтому он уволился и Маша содержала их обоих пока он 3 года искал работу. ⠀ Следующие примеры в карусели 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 ⠀ #психологияотношений #психологСветланаШпильберг #психолог_Шпильберг_об_отношениях #психологкрасноярск #instakvartira

Share 46 11

Жила была принцесса умница и красавица. Ждала принца на белом коне, а он все не ехал, в ее царство «отчаяния, грусти и печали». ⠀ «Почему мир не справедлив, почему у других девочек, далеко не принцесс, все хорошо складывается в жизни ?»- спрашивала она у своей любимой лошади 🐎. Та в ответ ей только качала головой. Годы шли, а напряжение с каждым днём только росло. Все мысли 💭 ее были о будущем союзе с принцем! ⠀ Однажды приехала в королевство Фея 🧚‍♀, и предложила принцессе решить проблему, но прежде та, за год попробует научиться рисовать или играть на фортепиано, выучит язык итальянский или французский, научиться танцевать фламенко или танго......... ⠀ И вот прошёл год, принцесса была так увлечена новыми навыками, что и забыла о своих ожиданиях. Внутреннее напряжение ушло, каждый день она стала встречать новых людей, увлечённых то музыкой, то поэзией, то танцами..... ⠀ Эта сказка закончилась благополучно, она встретила своего принца! На улице, когда он, как и она, стояли и слушали завораживающую мелодию флейты бедного музыканта:). Не тратьте жизнь на ожидания! Учитесь, творите, ищите новые занятия, которые будут приносить вам удовольствие и тем самым увеличите круг ваших увлечений и общения! ⠀ Вы все ещё думаете, что такое только в сказках бывает? 😊Представьте, что та Фея 🧚‍♀ пришла и к вам в гости.... ⠀ #психологЩербинаНаталья #психологinstakvartira #instakvartira #психологиявеса

Share 30 1

🦋 ТЕЛ 89511818313 Агентство Недвижимости 🦋 Разовая комиссия риэлтора 50% по факту заселения Сдается 2ка г. Кемерово, пр. Шахтеров 121 Квартира в новом панельном доме, Этаж 5/10, площадь 65 кв.м., лоджия, стеклопакет, изолированные комнаты, санузел раздельный. Улучшенная квартира полностью меблированная в отличном состоянии, кухонная плита, телевизор, интернет. в спальне есть шкаф, комод и телевизор. Кровать можно перенести обратно в спальню. 14 000 руб. + свет и вода #риэлторкемерово89511818313 viber/watsApp 89511818313 Группа В Контакте вариантами квартир по аренде -> https://vk.com/club58181698 #кемерово #kemerovocity #kemerovo #квартиры #радугакемерово #проспект #шахтёров #улица #трцрадуга #аренда #продажи #новостройки #instakvartira #недвижимостькемерово #купить #продать #kemerovskayaoblast #новокузнецк #анжеросудженск #юрга #белово #томск #новосибирск #барнаул #риэлтор #novosibirsk #киселевск #ленинсккузнецкий #moscow

Share 12 1

Сдам 1к Бульвар Строителей 6, 3 этаж , цена 12 тыс 🦋 Звоните или пишите ТЕЛ 89511818313 Агентство Недвижимости 🦋 Разовая комиссия риэлтора 50% по факту заселения #риэлторкемерово89511818313 viber/watsApp 89511818313 Группа В Контакте вариантами квартир по аренде -> https://vk.com/club58181698 #кемерово #kemerovocity #kemerovo #квартиры #весенняя #улица #центр #продажа #арендаквартир #продажи #новостройки #бульваркемерово #instakvartira #недвижимостькемерово #аренда #купить #анжеросудженск #kemerovskayaoblast #новокузнецк #юрга #белово #томск #новосибирск #барнаул #риэлтор #novosibirsk #киселевск #ленинсккузнецкий #moscow

Share 11 1

Суббота у меня всегда рабочая. Тренинг «День гнева». Начали! Ветер нам в паруса! #instakvartira #психологшпильбергсветлана #телесноориентировпннаятерапия

Share 165 6
instakvartira. ⠀
А вы знаете свои коммуникативные стратегии?☄️☄️☄️
⠀
Знаете почему вы

⠀ А вы знаете свои коммуникативные стратегии?☄️☄️☄️ ⠀ Знаете почему вы долго убеждаете, а не получаете желаемого? ⠀ Какие ошибки в общении с людьми другого мышления вы совершаете? ⠀ ☄️ А наши участники Школы ораторского мастерства «Сила Слова» знают! И теперь будут действовать более эффективно в общении. ⠀ Играли в игру «Выдай инструкцию» на сегодняшнем занятии. ⠀ #instakvartira #тренингикраснояоск #школаораторскогомастерства #коммуникативныйтренинг #психологШпильбергСветлана

Share 36 3
instakvartira. Воскресенье может быть продуктивным! Сегодня работает молодежная Школа

Воскресенье может быть продуктивным! Сегодня работает молодежная Школа ораторского мастерства «Сила Слова». Какое нынче у нас активное молодое поколение. Успеха им в закреплении полученного навыка говорить публично! #школаораторскогомасткрства #публичныевыступления #instakvartira

Share 19 0

⠀ 🎭Ну, вы уже в курсе, что все мы носим маски. Иногда они так прирастают к нашему лицу и телу, что человека за ними становится не видно. Пантовые машины, яркие цацки, закидывание головы в неудержимом громком «на показ» смехе человека, которому надо показать, что жизнь удалась в этот вечер) Или тот самый образ «холодной профессиональной суки», ой простите «женщины профессионала» без эмоций и чувств (нужное подчеркнуть) или «настоящего мужика», который справится со всем на свете, ведь он мужик и ему по...й на все ваши чувства. ⠀ 🎭А что внутри? Кому мы можем показать нашу уязвимость и хрупкость? Кто, по нашему мнению, может принять нас такими как есть? Где точка контакта между людьми, которая позволяет не бросаться претензиями, включать все защитные механизмы разом, проверять действие позитивной психологии и улыбаться во что бы то не стало? Эта точка в проявляемых чувствах, в приоткрытии собственной уязвимости и доверии, что вас примут, не отвергнут, поддержат, обнимут, услышат и позаботятся. ДОВЕРИИ. Без доверия невозможно быть в контакте. Без принятия просто сложно жить. ⠀ 🎭Ну и никто не отрицает, что маски нас защищают, спасают в критические моменты, когда захлебываешься от боли и беззащитности. ⠀ 🎭Главное здесь не превратиться в фарфоровую куклу с неживым лицом и холодком пустоты внутри. ⠀ А вы свои маски знаете? Отслеживаете, когда они появляются? ⠀ ❤️Приходите на курс «Я и Ты: быть в отношениях» с 4 декабря оттаивать и работать с доверием. Долой маски на пути к счастью!❤️ ⠀ Подробнее о курсе☎️254-5959 ⠀ #instakvartira #психологияотношений #психологШпильбергСветлана #психологЗадеряЕлена

Share 27 0
instakvartira. Общайся с позитивными и оптимистичными людьми.
⠀

Необходимо обзавести

Общайся с позитивными и оптимистичными людьми. ⠀ Необходимо обзавестись знакомствами с позитивно-настроенными людьми и проводить с ними больше времени. Если человек разделяет твои цели и вдохновляет на их достижение, значит, это твой человек. В свою очередь, стоит ограничить свое общение с теми, кто не разделяет твоих целей и относится к ним с явным скептицизмом или равнодушием. Полезно заводить знакомства среди тех, кто уже добился целей, к которым ты только стремишься. Они способны заряжать верой в успех и передавать свой позитивный настрой. Существует предположение, что можно увидеть свое будущее, если посмотреть на людей, с которыми ты общаешься больше всего. Если подобная перспектива выглядит не слишком заманчивой, стоит сменить круг общения, несмотря на то, что это может оказаться непростым делом. Жизненные взгляды и мысли являются очень заразными. Поэтому имеет смысл тратить больше времени на общение с людьми, чье мировоззрение стоит того, чтобы его перенять. #instakvartira #психологияобщения #психологкрасноярск #тренингикрасноярск

Share 24 2
instakvartira. ⠀
ПУТИ ОТСТУПЛЕНИЯ
⠀
Если цель действительно серьезна и важна, имеет с

⠀ ПУТИ ОТСТУПЛЕНИЯ ⠀ Если цель действительно серьезна и важна, имеет смысл сжечь мосты и отрезать пути к отступлению, не оставив себе иного выбора, кроме того, чтобы идти вперед. ⠀ Это может означать увольнение с нелюбимой работы, прекращение несчастливых отношений, переезд на новое место жительства или, например, заявление во всеуслышание, о прекращении вредной привычки, например, курении. ⠀ Этот шаг означает, что человек сам создал себе условия, которые вынуждают менять образ жизни и двигаться к цели. Это осознанное повышение мотивации. Пока мосты не сожжены, подсознание понимает, что отступление возможно. И если в делах начнутся трудности, как всегда случается с серьезными целями, то человек отступит. ⠀ Поэтому для достижения успеха важно даже не оставлять себе возможности сдаться. Только вперёд! #психологиякрасноярск #психологияотношений #самореализация #instakvartira #тренингикрасноярск

Share 31 0
instakvartira. Для тех, кто вчера стартовал с курсом ораторского мастерства \"Сила  сл

Для тех, кто вчера стартовал с курсом ораторского мастерства "Сила слова" и для всех остальных, кого интересует данная тема, мы сделали подборку книг. ⠀ Сохраняйте в закладках, делитесь в коментариях впечатлениями, если что то из этого списка уже читали и рассказывайте о своих находках по этой теме. ⠀ ⏺️"Учебник риторики.Тренировка речи с упражнениями". Хайнц Леммерман ⏺️"Язык телодвижений". Аллан и Барбара Пиз ⏺️"Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно". Ларри Кинг ⏺️«Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично". Радислав Гандапас ⏺️"Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн". Джеймс Хьюмс. ⏺️ "Как выступать публично". Дейл Карнеги. Друзья помните! Теоретические знания,это хорошее подспорье, но они никогда не заменят вам живого опыта, поэтому если вы хотите стать действительно превосходным оратором — идите на тренинги по ораторскому искусству и тренируйтесь, тренируйтесь, много и упорно. ⠀ #instakvartira #книги_квартира #книгипосаморазвитию #книги

Share 33 0

Быть в паре задача не из лёгких... ⠀ Наверняка вы слышали знаменитую теорию Чепмен «5 языков любви», которая была создана на основе 20-летней работы с супружескими парами. ⠀ Итак, 5 языков любви: 1️⃣ Словесная поддержка: поощрения, комплименты, подбадривание, похвала, вера, что у него(нее) все получится; 2️⃣ Время: душевные разговоры, совместное хобби, время для двоих; 3️⃣ Подарки: не всегда материальные проявления, внимание, подчеркивание важности и ценности партнера; 4️⃣ Помощь: взаимовыручка, поддержка без выяснений и вопросов; 5️⃣ Прикосновения: ласка, объятия, телесный контакт. ⠀ Это 5 возможных вариантов сохранения здоровых отношений в паре, поддержания тёплого контакта. Важно определить на каком языке говорит ваш партнёр и давать это в отношениях каждый день, пусть по немногу, но проявлять. ⠀ Все пять языков присутствуют в отношениях любой пары, но один всегда основной. ⠀ А вы знаете, на каком языке говорит ваш партнёр в паре? Умеете давать, то что партнёру необходимо? ⠀ Приходите на открытую встречу с психологами «Диагностика сфер жизни: отношения» 24 октября в 19:00. ⠀ Встреча открытая, требуется регистрация по ☎️254-5959 Или на сайте (cсылку в шапке профиля) ⠀ А 4 декабря стартует курс «Про отношения: с собой и другими». Давайте в Новый год входить обновлёнными!

Share 47 1
instakvartira. 🔻УЗНАЙ СЕБЯ
⠀
Готовы узнать больше о себе? Разобраться с накопившимис

🔻УЗНАЙ СЕБЯ ⠀ Готовы узнать больше о себе? Разобраться с накопившимися вопросами? ⠀ ✔В среду 24 октября в 19:00 два психолога Светлана Шпильберг и Елена Задеря проведут открытую встречу "Узнай себя: диагностика зон развития личности". ⠀ Это групповое занятие, но у каждого участника будет возможность поработать именно над своим запросом. Это возможность узнать больше о себе. О том как вы строите отношения с партнером и конечно же в каких отношениях вы с самим собой. Проводником в мир подсознания станут метафорические карты. Интересная встреча предстоит, друзья😊 Присоединяйтесь! Количество мест ограниченно😉 Участие бесплатное. Требуется регистрация. ⠀ Подать заявку можно по ☎254-59-59 #instakvartira #психологияотношений #тренингикрасноярск #психологШпильберг #психологЗадеря #пролюбовь_ксебе_кдругим

Share 25 0

Есть навыки, которые нужны всем: юристам, программистам, банковским работникам, общественным деятелям, управленцам, студентам и домохозяйкам. ⠀ Это коммуникативные навыки и мастерство публичных выступлений. ⠀ 📍Готовите презентацию проекта ? 📍Скоро говорить тост на свадьбе друга? 📍Работаете в продажах? 📍Необходимо вести переговоры? 📍Хотите научиться отстаивать свою точку зрения и выходить из конфликтной ситуации победителем? ⠀ Мы этому учим! ⠀ 📍В четверг 25 октября приходите получать ценные знания на открытой встрече Школы ораторского мастерства на тему «Лайфхак: 5 универсальных советов выступающим публично» ⠀ Мероприятие бесплатное, необходима регистрация, количество мест ограничено. ⠀ Запись по ☎️254-5959 или в Директ. #instakvartira #ораторскоемастерство #публичныевыступления #тренингикрасноярск #коммуникации #тренерШпильберг

Share 20 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
instakvartira. «О восхищении»
⠀
Со всех сторон мы слышим, что мужчинам необходимо что

«О восхищении» ⠀ Со всех сторон мы слышим, что мужчинам необходимо что бы ими восхищались. Я же считаю, что восхищение важно и мужчинам и женщинам. Просто разное. ⠀ Родители с детства акцентируют внимание на том, что девочки красивые а мальчики сильные и умные. Так же и во взрослой жизни. Женщинам необходимо восхищение ее красотой и сексуальностью, а мужчинам вера в их силы и восхищение их действиями и достижениями. И если мы получаем это от своего партнёра, мы раскрываемся на полную. Ведь внутри нас до сих пор живут эти маленькие девочки и мальчики, нуждающиеся в тёплых словах. #instakvartira #психологЗадеря #оботношениях #психологкрасноярск #тренингикрасноярск #психологияотношений

Share 22 1

Почему на фото Елена @elena_zaderya и Светлана @shpilberg.svetlana такие довольные? ⠀ А дело в том, что до старта курса «Генеральная Уборка Жизни» ещё месяц, а все места заняты и оплачены! ⠀ А мы пошли думать над расписанием! Можно ли в него вклинить ещё одну группу ведь желающих оказалось больше, чем мы можем взять в один поток. ⠀ Те кто не успел, приходите работать над отношениями на курс «Модель успешных отношений: тело и разум» с 21 ноября (5 занятий) и на трансформационную психологическую игру про предназначение и карьеру “Talentgame 2.0” 22 октября в 18:30. ⠀ Звоните задавайте вопросы и бронируйте места ☎️254-5959 ⠀ #instakvartira #психология #тренингикрасноярск #психологияотношений #личностныйрост #психологЗадеря #психологШпильберг #генеральнаяуборкажизни

Share 35 1

Если вы чувствуете, что запутались, не понимаете куда идёте и зачем, полны тревоги, сомнений, чувствуете, что живете не своей жизнью или наблюдаете повторяющиеся негативные события... приходите к нам на открытую встречу: «Диагностика сфер жизни». ⠀ Это предкурсовая встреча-знакомство курса «Генеральная Уборка жизни», который стартует 10 ноября. ⠀ Будем работать с метафорическими картами, чувствами и эмоциями, чтобы помочь вам сформулировать запрос на работу и понять в каком направлении двигаться дальше. ⠀ Кто мы? Шпильберг Светлана - практический психолог, гештальт-консультант, игропрактик. ⠀ Елена Задеря - клинический психолог, артгештальт-психолог. ⠀ Где и когда? Дубровинского 56 центр «IntellectKvatrira” 10 октября в 19:00 Регистрация обязательна и.254-5959, 293-1515 Мероприятие бесплатное. ⠀ #психология #психологияразвития #генеральнаяуборкажизни #ГУЖ #еленазадеря #психологЗадеря #психологкрасноярск #instakvartira #тревожность

Share 95 2

Если вы чувствуете, что запутались, не понимаете куда идёте и зачем, полны тревоги, сомнений, чувствуете, что живете не своей жизнью или наблюдаете повторяющиеся негативные события... приходите к нам на открытую встречу: «Диагностика сфер жизни». Это предкурсовая встреча-знакомство курса «Генеральная Уборка жизни», который стартует в ноябре. ⠀ Будем работать с метафорическими картами, чувствами и эмоциями, чтобы помочь вам сформулировать запрос на работу и понять в каком направлении двигаться дальше. ⠀ Кто мы? Шпильберг Светлана - практический психолог, гештальт-консультант, игропрактик. ⠀ Елена Задеря - клинический психолог, артгештальт-психолог. ⠀ Где и когда? Дубровинского 56 центр «IntellectKvatrira” 10 октября в 19:00 Регистрация обязательна 254-5959, 293-1515 Мероприятие бесплатное. #instakvartira #тренингикрасноярск #генеральнаяуборкажизни #психологЗадеря #психологШпильберг #психология #психологиякрасноярск #психологкрасноярск #психологияотношений #тренингиличностногороста

Share 42 9

Вы должны вызвать у аудитории ощущение силы, энергии, нацеленности, зацепить и вести за собой! Это достигается за счёт эффективного контакта💯🎯🏅 ——————————————————- Контакт с аудиторией, во многом происходит это за счёт соблюдения 3-х ключевых правил: ——————————————————— 📍Хороший оратор не выступает перед аудиторией, а общается с ней; 📍Аудитория не наблюдатель, а участник происходящего; 📍Бизнес-выступление с элементами интерактива и сторителлинга даёт максимальный результат! ——————————————————— А теперь вспомните ваши собственные выступления, выступления ваших коллег, сотрудников. Вспомнили? Скажите, они часто удовлетворяют данным требованиям? Сотни бизнес и неформальных выступлений, которые мне довелось видеть и корректировать, даже близко не приближались к этим критериям. И чтобы этого не произошло с вами, приходите на мастер-класс 🔥 «Лайфхак: 5 универсальных советов выступающим публично» 🔥——————————————————- 📕11 октября в 19:00 на Дубровинского 56 тренинг центр “Intellect kvartira”. ——————————————————— Мероприятие бесплатное, количество мест ограничено и требуется предварительная регистрация. Запись по тел 254-5959 или на сайте:http://intellectkvartira.ru/vhod-svobodniy-oratorskoe/ #instakvartira #силаслова #школаораторскогомастерства #публичныевыступления #тренерШпильбергСветлана #тренингикрасноярск #коммуникации #личностныйрост #тренинги #психологическиетренинги

Share 40 1

Зачем мужчинам идти на тренинг «Генеральная Уборка Жизни»? ⠀ 🔹Мужчины привыкли все свои проблемы решать самостоятельно. Парадокс заключается в том, что несмотря на свое физическое превосходство, мужчины значительно слабее женщин с психологической точки зрения. Они гораздо труднее переживают возрастные кризисы, неудачи больнее бьют по их самооценке, а постоянный гнет ответственности подтачивает их физическое здоровье. ⠀ 🔹Именно для этого в первую очередь, мужчинам и нужна помощь психологов – разгрести эмоциональные завалы, которые они копят в себе долгие годы. А уже после начинать более глубокую работу, направленную на трансформацию личности. Как говорит один мой знакомый психолог- прежде чем лечить человека от ожогов, убедись, что ты вытащил его из горящего дома. Вот для этого мы и создали «Генеральную Уборку Жизни», помочь человеку выйти из горящего дома. ⠀ ❗Пройдя группу, мужчина сможет объективно оценить, в какой точке своей жизни он сейчас находится, что стоит изменить, чего хочется добавить, а что оставить прежним. А дальше все как в реальной жизни - если дать мужчине карту местности и указать пальцем в точку, где он сейчас находится, он спокойно сможет дойти туда, куда ему нужно... ⠀ Дорогие мужчины появилось вопросы? Ответы на них вы можете получить на открытой предкурсовой встрече! ⠀ КОГДА: 10 октября в 19:00 Запись по ☎254-59-59 ⠀ #психология #психологияразвития #генеральнаяуборкажизни #ГУЖ #еленазадеря #психологЗадеря #психологкрасноярск #instakvartira #тревожность

Share 162 1

Популярное сегодня «позитивное мышление» таит в себе не мало опасностей. ⠀ Если вы стараетесь мыслить исключительно позитивно- ваше восприятие реальности сужено, вы не можете просчитать негативные последствия и риски на пути к цели. ⠀ В последствии это может привести к тревожности, неврозу или депрессии. ⠀ На мой взгляд здесь нужно придерживаться правила золотой середины, когда сосредоточен на положительном, но и о негативных аспектах не забываешь😊 ⠀ Расскажите, а как вы привыкли мыслить? ⠀ #психология #психологияразвития #генеральнаяуборкажизни #ГУЖ #еленазадеря #психологЗадеря #психологкрасноярск #instakvartira #тревожность

Share 151 10