(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Жила была принцесса умница и красавица. Ждала принца на белом коне, а он все не ехал, в ее царство «отчаяния, грусти и печали». ⠀ «Почему мир не справедлив, почему у других девочек, далеко не принцесс, все хорошо складывается в жизни ?»- спрашивала она у своей любимой лошади 🐎. Та в ответ ей только качала головой. Годы шли, а напряжение с каждым днём только росло. Все мысли 💭 ее были о будущем союзе с принцем! ⠀ Однажды приехала в королевство Фея 🧚‍♀, и предложила принцессе решить проблему, но прежде та, за год попробует научиться рисовать или играть на фортепиано, выучит язык итальянский или французский, научиться танцевать фламенко или танго......... ⠀ И вот прошёл год, принцесса была так увлечена новыми навыками, что и забыла о своих ожиданиях. Внутреннее напряжение ушло, каждый день она стала встречать новых людей, увлечённых то музыкой, то поэзией, то танцами..... ⠀ Эта сказка закончилась благополучно, она встретила своего принца! На улице, когда он, как и она, стояли и слушали завораживающую мелодию флейты бедного музыканта:). Не тратьте жизнь на ожидания! Учитесь, творите, ищите новые занятия, которые будут приносить вам удовольствие и тем самым увеличите круг ваших увлечений и общения! ⠀ Вы все ещё думаете, что такое только в сказках бывает? 😊Представьте, что та Фея 🧚‍♀ пришла и к вам в гости.... ⠀ #психологЩербинаНаталья #психологinstakvartira #instakvartira #психологиявеса

Share 30 1
instakvartira. «Готовь сани летом!» утверждает народная мудрость, а мы ей следуем! 
Э

«Готовь сани летом!» утверждает народная мудрость, а мы ей следуем! Этим летом мы не только готовили для вас новые тренинги («Роман с финансами», «Техники снятия напряжения и тревоги», «Осознанные медитации» , но добавляли что-то интересное в полюбившиеся ранее («Я и Ты: быть в отношениях» и «Генеральная уборка жизни»). А наши тренеры активно повышали квалификацию, чтобы работать с вами на новом уровне: Светлана Шпильберг прошла курс по Рационально-эмотивно-поведенческой терапии Эллиса и супервизии у профессоров из США и Румынии и совместно с Еленой Задеря базовый курс знаменитой Школы психосоматики PSY.2.0. А очаровательная Щербина Наталья продолжает практиковать осознанность и проходить обучение у европейский специалистов по терапии принятия и ответственности(АСТ) Так что сани к новому сезону подготовлены, мечи заточены, волшебные палочки натерты и магическая пыль искрится🎊Ждём вас на наших программах! Подробнее о нашем расписании вы можете узнать на сайте в шапке профиля и по тел254-5959. С любовью, Команда intellect-kvartira #психологкрасноярск #психолог_светлана_шпильберг #instakvartira #тренингикрасноярск #псилогияличности #саморазвитие

Share 52 1

Мы на финишной прямой курса «Генеральная Уборка жизни» и скоро выпускной. А сегодня исследовали личностные границы. В следующую субботу «День гнева». Возьмём ещё пару человек на тренинг. Если вам #надонадо пишите мне в личку #деньгнева #психологШпильберг #instakvartira

Share 47 0

На этом занятии участники познакомятся с одним из самых тормозящих чувств — чувством вины. Каждый раз когда вы чувствуете вину по какому либо поводу, ваше тело сжимается а разум запрещает получать от жизни удовольствие. И если вина приходить вам, только в случае, когда вы ее действительно заслужили, то все в порядке, а вот хроническое чувство вины может неслабо подпортить жизнь. По итогу занятия участники научатся отличать здоровое чувство вины от патологического и найдут свои собственные способы справляться с чувством вины. #психология #психологияразвития #психологияотношений #психологкрасноярск #психологШпильберг #психологЗадеря

Share 6 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Мы уже с вами разобрались, что в отношениях с партнером мы часто воспроизводим тип привязанности, который сформировался в детстве к родительским фигурам. 👪 ⠀ А как вообще мы выбираем партнёра? ⠀ Бессознательно нас цепляет тот, с кем воспроизводятся те же отношения, что и в родительской семье. Мужчина выбирает женщину похожую на МАТЬ и женщина выбирает мужчину, похожего на МАТЬ. ⠀ Да, я не описалась. по моему мнению, поиск девочкой мужчины, похожего на отца это скорее идеал, фантазия в голове. А в реальности чаще мы выбираем в эмоциональном плане партнеров более похожих на материнскую фигуру. Отношения с матерью формируются на первом году жизни ребёнка и они более глубинные и крепкие. ⠀ И в отношениях с партером мы пытаемся дозавершить, то что не удалось в детстве. ⠀ Давайте включим внутреннего психолога и проанализируем, какие отношения с матерями были у женщин из примеров ниже: ⠀ Мария🙎‍♀️ Все ее мужчины были проблемными. Первый взял кредит на открытие бизнеса и Маша выступила гарантом, а потом платила за него. Второй был тихим алкоголиком. Третий все время страдал, что его не ценят и не продвигают на работе, поэтому он уволился и Маша содержала их обоих пока он 3 года искал работу. ⠀ Следующие примеры в карусели 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 ⠀ #психологияотношений #психологСветланаШпильберг #психолог_Шпильберг_об_отношениях #психологкрасноярск #instakvartira

Share 47 11
instakvartira. Воскресенье может быть продуктивным! Сегодня работает молодежная Школа

Воскресенье может быть продуктивным! Сегодня работает молодежная Школа ораторского мастерства «Сила Слова». Какое нынче у нас активное молодое поколение. Успеха им в закреплении полученного навыка говорить публично! #школаораторскогомасткрства #публичныевыступления #instakvartira

Share 19 0

Зачем мужчинам идти на тренинг «Генеральная Уборка Жизни»? ⠀ 🔹Мужчины привыкли все свои проблемы решать самостоятельно. Парадокс заключается в том, что несмотря на свое физическое превосходство, мужчины значительно слабее женщин с психологической точки зрения. Они гораздо труднее переживают возрастные кризисы, неудачи больнее бьют по их самооценке, а постоянный гнет ответственности подтачивает их физическое здоровье. ⠀ 🔹Именно для этого в первую очередь, мужчинам и нужна помощь психологов – разгрести эмоциональные завалы, которые они копят в себе долгие годы. А уже после начинать более глубокую работу, направленную на трансформацию личности. Как говорит один мой знакомый психолог- прежде чем лечить человека от ожогов, убедись, что ты вытащил его из горящего дома. Вот для этого мы и создали «Генеральную Уборку Жизни», помочь человеку выйти из горящего дома. ⠀ ❗Пройдя группу, мужчина сможет объективно оценить, в какой точке своей жизни он сейчас находится, что стоит изменить, чего хочется добавить, а что оставить прежним. А дальше все как в реальной жизни - если дать мужчине карту местности и указать пальцем в точку, где он сейчас находится, он спокойно сможет дойти туда, куда ему нужно... ⠀ Дорогие мужчины появилось вопросы? Ответы на них вы можете получить на открытой предкурсовой встрече! ⠀ КОГДА: 10 октября в 19:00 Запись по ☎254-59-59 ⠀ #психология #психологияразвития #генеральнаяуборкажизни #ГУЖ #еленазадеря #психологЗадеря #психологкрасноярск #instakvartira #тревожность

Share 162 1

Чего боитесь вы? Мышей, одиночества, измены и расставания, потерять работу, потерять лицо, водить машину или выступать публично? СТРАХ – это ярчайшая базовая эмоция, с которой рождается каждый из нас. Все люди боятся чего то, кто то больше, кто то меньше. Но насколько это мешает наслаждаться жизнью, реализовывать себя и двигаться в выбранном направлении? Если Вы хотите получить большую свободу действий, перестать тревожиться по мелочам, получать удовольствие от жизни, то эта открытая встреча для Вас. В программе встречи: 🔷Мы будем исследовать механизмы страха и причины его возникновения; 🔷Узнаем, какие из них, свойственны Вам в большей степени; 🔷Выберем один из Ваших страхов и проработаем его; 🔷Обсудим, как жить дальше с полученным опытом и знаниями встречи. КОГДА: 25 сентября Время начала: 19:00 Продолжительность: 2,5-3 часа Стоимость: БЕСПЛАТНОЕ занятие. Количество мест ограничего особенностями применяемых методов. Требуется обязательная регистрация. Регистрация: ✔️на сайте intellectkvartira.ru ✔️по телефону 254-59-59 #психология #психологияразвития #генеральнаяуборкажизни #ГУЖ #еленазадеря #психологЗадеря #психологкрасноярск #instakvartira #страх #тревога

Share 126 1

Мы стартовали! Впереди 5 недель активной работы и группа у меня конечно собралась крутая! #школаораторскогомастерства #instakvartira #тренерШпильберг

Share 46 2

Вы должны вызвать у аудитории ощущение силы, энергии, нацеленности, зацепить и вести за собой! Это достигается за счёт эффективного контакта💯🎯🏅 ——————————————————- Контакт с аудиторией, во многом происходит это за счёт соблюдения 3-х ключевых правил: ——————————————————— 📍Хороший оратор не выступает перед аудиторией, а общается с ней; 📍Аудитория не наблюдатель, а участник происходящего; 📍Бизнес-выступление с элементами интерактива и сторителлинга даёт максимальный результат! ——————————————————— А теперь вспомните ваши собственные выступления, выступления ваших коллег, сотрудников. Вспомнили? Скажите, они часто удовлетворяют данным требованиям? Сотни бизнес и неформальных выступлений, которые мне довелось видеть и корректировать, даже близко не приближались к этим критериям. И чтобы этого не произошло с вами, приходите на мастер-класс 🔥 «Лайфхак: 5 универсальных советов выступающим публично» 🔥——————————————————- 📕11 октября в 19:00 на Дубровинского 56 тренинг центр “Intellect kvartira”. ——————————————————— Мероприятие бесплатное, количество мест ограничено и требуется предварительная регистрация. Запись по тел 254-5959 или на сайте:http://intellectkvartira.ru/vhod-svobodniy-oratorskoe/ #instakvartira #силаслова #школаораторскогомастерства #публичныевыступления #тренерШпильбергСветлана #тренингикрасноярск #коммуникации #личностныйрост #тренинги #психологическиетренинги

Share 40 1

На этом занятии речь пойдёт, в первую очередь, о психологических блоках, мешающих ставить и достигать желанные цели. Почему вам выгодно откладывать достижение своей цели? Очень часто оказывается, что истинная цель совершенно иная. Будем искать ваши истинные желания и помогать строить пути достижения. По итогу занятия выясним, какой психологический блок сдерживает и что с ним делать дальше. #психология #психологияразвития #психологияотношений #психологкрасноярск #психологШпильберг #психологЗадеря

Share 5 1

Есть навыки, которые нужны всем: юристам, программистам, банковским работникам, общественным деятелям, управленцам, студентам и домохозяйкам. ⠀ Это коммуникативные навыки и мастерство публичных выступлений. ⠀ 📍Готовите презентацию проекта ? 📍Скоро говорить тост на свадьбе друга? 📍Работаете в продажах? 📍Необходимо вести переговоры? 📍Хотите научиться отстаивать свою точку зрения и выходить из конфликтной ситуации победителем? ⠀ Мы этому учим! ⠀ 📍В четверг 25 октября приходите получать ценные знания на открытой встрече Школы ораторского мастерства на тему «Лайфхак: 5 универсальных советов выступающим публично» ⠀ Мероприятие бесплатное, необходима регистрация, количество мест ограничено. ⠀ Запись по ☎️254-5959 или в Директ. #instakvartira #ораторскоемастерство #публичныевыступления #тренингикрасноярск #коммуникации #тренерШпильберг

Share 20 0
instakvartira. ⠀
ПУТИ ОТСТУПЛЕНИЯ
⠀
Если цель действительно серьезна и важна, имеет с

⠀ ПУТИ ОТСТУПЛЕНИЯ ⠀ Если цель действительно серьезна и важна, имеет смысл сжечь мосты и отрезать пути к отступлению, не оставив себе иного выбора, кроме того, чтобы идти вперед. ⠀ Это может означать увольнение с нелюбимой работы, прекращение несчастливых отношений, переезд на новое место жительства или, например, заявление во всеуслышание, о прекращении вредной привычки, например, курении. ⠀ Этот шаг означает, что человек сам создал себе условия, которые вынуждают менять образ жизни и двигаться к цели. Это осознанное повышение мотивации. Пока мосты не сожжены, подсознание понимает, что отступление возможно. И если в делах начнутся трудности, как всегда случается с серьезными целями, то человек отступит. ⠀ Поэтому для достижения успеха важно даже не оставлять себе возможности сдаться. Только вперёд! #психологиякрасноярск #психологияотношений #самореализация #instakvartira #тренингикрасноярск

Share 31 0

Если вы чувствуете, что запутались, не понимаете куда идёте и зачем, полны тревоги, сомнений, чувствуете, что живете не своей жизнью или наблюдаете повторяющиеся негативные события... приходите к нам на открытую встречу: «Диагностика сфер жизни». Это предкурсовая встреча-знакомство курса «Генеральная Уборка жизни», который стартует в ноябре. ⠀ Будем работать с метафорическими картами, чувствами и эмоциями, чтобы помочь вам сформулировать запрос на работу и понять в каком направлении двигаться дальше. ⠀ Кто мы? Шпильберг Светлана - практический психолог, гештальт-консультант, игропрактик. ⠀ Елена Задеря - клинический психолог, артгештальт-психолог. ⠀ Где и когда? Дубровинского 56 центр «IntellectKvatrira” 10 октября в 19:00 Регистрация обязательна 254-5959, 293-1515 Мероприятие бесплатное. #instakvartira #тренингикрасноярск #генеральнаяуборкажизни #психологЗадеря #психологШпильберг #психология #психологиякрасноярск #психологкрасноярск #психологияотношений #тренингиличностногороста

Share 42 9
instakvartira. ⠀
А вы знаете свои коммуникативные стратегии?☄️☄️☄️
⠀
Знаете почему вы

⠀ А вы знаете свои коммуникативные стратегии?☄️☄️☄️ ⠀ Знаете почему вы долго убеждаете, а не получаете желаемого? ⠀ Какие ошибки в общении с людьми другого мышления вы совершаете? ⠀ ☄️ А наши участники Школы ораторского мастерства «Сила Слова» знают! И теперь будут действовать более эффективно в общении. ⠀ Играли в игру «Выдай инструкцию» на сегодняшнем занятии. ⠀ #instakvartira #тренингикраснояоск #школаораторскогомастерства #коммуникативныйтренинг #психологШпильбергСветлана

Share 36 3

Отношения можно рассмотреть с трёх позиций: Я, Ты и Мы. Давайте сегодня рассмотрим позицию Я 🙂 ⠀ Какой/какая Я в отношениях? Какие мысли приходят к вам в голову, когда вы задаете себе этот вопрос?🤔 ⠀ С позиции Я мы видим то влияние, которое мы оказываем на развитие отношений с другими людьми. Видим наши потребности, желания и мечты, ожидания от партнера. Видим то, что мы вносим в отношения: нашу любовь и заботу, внимание и принятие. База всего этого – любовь к себе 🥰 ⠀ Но если заглянуть чуть глубже, мы увидим наши страхи и опасения, глубинные убеждения и жизненные сценарии, обиду и вину, а ещё эмоции, принесенные из прошлого. В общем все то, что накопилось в нашей душе с жизненным опытом. Здесь база – наши травмы, комплексы и НЕлюбовь к себе 😟 ⠀ Когда опыт в целом положительный – это прекрасно! 😊 Это помогает нам совершать правильный выбор в самых сложных ситуациях. Помогает выдерживать кризисы и конфликты, неизбежные даже в "самых лучших" отношениях 🤗 ⠀ Но что делать, если наш же опыт играет против нас? Если мы раз за разом натыкается на одни и те же грабли? Если то, что накопилось в нас с опытом, провоцирует на такое поведение, которое губительно для отношений? Что же делать тогда? 🧐 ⠀ Для начала, нужно заглянуть вглубь себя и увидеть все то, что так не хочется видеть😳 Мы не можем менять свое прошлое, но мы можем переписать тот опыт, который мы получили. Отпустить свои страхи и обиды, переписать свои установки и жизненные сценарии. Научиться любить себя и заботиться о себе 😌 ⠀ 26 июня стартует курс "Я и Ты: быть в отношениях". Первый блок курса посвящен проработке себя. Решению проблем, о которых написано выше🙄 Подробнее о курсе по ссылке в шапке профиля. ⠀ Запись на курс в директ и по телефону 254-59-59. ⠀ Будем учиться любить Себя вместе😉 ⠀ #еленазадеря #задеряпроотношения #задеряпсихолог #психологкрасноярск #тыиябытьвотношениях #instakvartira #светланашпильберг #психологШпильберг

Share 96 0
instakvartira. Для тех, кто вчера стартовал с курсом ораторского мастерства \"Сила  сл

Для тех, кто вчера стартовал с курсом ораторского мастерства "Сила слова" и для всех остальных, кого интересует данная тема, мы сделали подборку книг. ⠀ Сохраняйте в закладках, делитесь в коментариях впечатлениями, если что то из этого списка уже читали и рассказывайте о своих находках по этой теме. ⠀ ⏺️"Учебник риторики.Тренировка речи с упражнениями". Хайнц Леммерман ⏺️"Язык телодвижений". Аллан и Барбара Пиз ⏺️"Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно". Ларри Кинг ⏺️«Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично". Радислав Гандапас ⏺️"Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн". Джеймс Хьюмс. ⏺️ "Как выступать публично". Дейл Карнеги. Друзья помните! Теоретические знания,это хорошее подспорье, но они никогда не заменят вам живого опыта, поэтому если вы хотите стать действительно превосходным оратором — идите на тренинги по ораторскому искусству и тренируйтесь, тренируйтесь, много и упорно. ⠀ #instakvartira #книги_квартира #книгипосаморазвитию #книги

Share 33 0

🦋 ТЕЛ 89511818313 Агентство Недвижимости 🦋 Разовая комиссия риэлтора 50% по факту заселения Сдается 2ка г. Кемерово, пр. Шахтеров 121 Квартира в новом панельном доме, Этаж 5/10, площадь 65 кв.м., лоджия, стеклопакет, изолированные комнаты, санузел раздельный. Улучшенная квартира полностью меблированная в отличном состоянии, кухонная плита, телевизор, интернет. в спальне есть шкаф, комод и телевизор. Кровать можно перенести обратно в спальню. 14 000 руб. + свет и вода #риэлторкемерово89511818313 viber/watsApp 89511818313 Группа В Контакте вариантами квартир по аренде -> https://vk.com/club58181698 #кемерово #kemerovocity #kemerovo #квартиры #радугакемерово #проспект #шахтёров #улица #трцрадуга #аренда #продажи #новостройки #instakvartira #недвижимостькемерово #купить #продать #kemerovskayaoblast #новокузнецк #анжеросудженск #юрга #белово #томск #новосибирск #барнаул #риэлтор #novosibirsk #киселевск #ленинсккузнецкий #moscow

Share 12 1

СТОИМОСТЬ АКЦИИ Стартуем 10 ноября 2018! 10 занятий по субботам с 10:30 до 15:30 + выпускной. Бронируйте место в группе заранее и платите меньше! При бронировании места: - до 15 октября — предоплата 50% от стоимости курса 13500 руб. - до 1 ноября— предоплата 50% от стоимости курса 14000 руб. - в день начала курса — 15500 руб. Максимальное количество человек в группе — 10 и одно может быть ваше! #психология #психологияразвития #психологияотношений #психологкрасноярск #психологШпильберг #психологЗадеря

Share 13 0

🔴СОЗАВИСИМОСТЬ - это чрезмерное вовлечение в жизнь другого человека, при этом вы забываете о себе. ⠀ 🔴В чем причины созависимого поведения: в 2-3 года ребёнок начинает осознавать своё «Я», начинается отделаете от матери. Если мама этого процесса не принимает и не отпускает ребёнка от себя, то отделения не происходит и это прямой путь к созависимости. ⠀ Человек в созависимых отношениях не осознаёт себя, не чувствует своих желаний и интересов и заполняете дыру в груди другим человеком. Прилипнет к нему, начинает жить его жизнью, спасать его и за счёт этого жизнь созависимого человека обретает смысл. ⠀ 🔴Выделяют несколько типичных черт созависимости: ⠀ - Цепляется за других - Поглощен переживаниями партнера - Легко попадает под власть других - Низкая самооценка и неуверенность в себе - Постоянно винит себя - Страстно стремится к близости и доверительности - Ведет себя скромно - Имеет привычки жертвы - В детстве страдал от недостатка внимания ⠀ 🔴3 СТАДИИ СОЗАВИСИМОСТИ: ⠀ 📍1-я ПРИВЯЗАННОСТЬ: На этом этапе вы не замечаете недостатки и считаете, что все можно преодолеть. Попытки близких образумить вас воспринимаются в штыки, вы уходите от общения с близкими, замыкаясь на своём объекте ⠀ 📍2-я САМООБМАН: вам кажется, что нужно немного подождать. Все изменится. Просто сейчас время сложное. Вы начинаете понимать, что попали в западню, но страх не позволяет из неё выйти. ⠀ 📍3-я СМИРЕНИЕ: вы уже не видите выхода и не верите, что это возможно. Отчаянье и депрессивное состояние ваши спутники. ⠀ 🔴Если вы видите в себе признает созависимого поведения и хотите работать с этим, иметь крепкие экологичные отношения, то приходите работать на курс «Я и ТЫ: быть в отношениях» с 2 ноября по средам и субботам. ⠀ 🔴А 23 октября состоится бесплатная предкурсовая встреча «Баланс в отношениях» для тех кто в отношениях, браке и тех, кто в поиске второй половины. ⠀ Будем работать с вашими запросами при помощи метафорических карт. ⠀ Запись ☎️254-5959 и в Директ. ⠀ #психологкрасноярск #тренингикрасноярск #психология #психологияотношений #instakvartira #психологШпильберг #психологЗадеря

Share 27 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ветер детства. ⠀ Когда мы едим торт или чипсы, то не задумываемся о будущем, мы получаем удовольствие здесь и сейчас - мы это делаем не для будущих наград. 🏆 ⠀ ❗Обратите внимание, многие повторяющиеся действия мы делаем с прицелом на будущее или основываясь на прошлом. ⠀ Например, чистим 🦷 зубы, чтобы в будущем не было кариеса, или учимся👩‍🏫, повышаем квалификацию, чтобы найти лучшую работу или должность👩‍💻👩‍🔧👩‍🔬. И только сладкое 🍭едим для настоящего (здесь и сейчас) удовольствия. Именно сахар вызывает в 🧠 мозге салют 🎇 положительных эмоций, с которыми сложно сравнить что-то ещё в нашем «бренном» и «скучном» мире. ⠀ 🔆Осознанность помогает изменить наше мышление и получать аналогичный салют удовольствия, но только из простых и доступных каждых день действий и вещей. ⠀ 🔆Начать жить осознанно, это значит видеть👀, слышать👂 и ощущать✋, как ты воздействуешь на окружающий тебя мир 🌍 и как он действует на тебя. Чувствовать, как дуновение ветра💨 приносит тепло и запахи свежей листвы🌿, как волосы нежно колышутся спадая мягкой волной на плечи, окутовая и убаюкивая тебя, как в детстве это делала Мама🤱 или Бабушка. Каждая молекула воздуха вокруг тебя пробуждает чувство свободы, полёта 🧚‍♀и детства, с которым связано ощущение безграничного и всепоглощающего счастья! ⠀ ❗Как только вы начинаете замечать, удивляться, наблюдать, слушать, чувствовать, осязать все, что вокруг вас и внутри вас, -здесь и сейчас, -именно тогда и рождается этот фонтан⛲ безудержного удовольствия и счастья! И именно неумение жить в настоящем и получать радости от простых вещей, толкает нас на получение таких эмоций, проверенным, но не безопасным для здоровья способом - это безудержное «поглощение тортика🎂 или конфет». Ваша Щербина Наталья #instakvartira #психологиястройности

Share 31 1

Мы уверены, что правильно сформированный запрос - 50% успеха в терапии, поэтому первое занятие курса посвящено формированию запроса. Каждый участник ответит на вопрос - Какие конкретные изменения в своей жизни он хочет получить по прохождению курса? Для этого мы разберёмся, чем наполнена ваша жизнь в данный момент, после чего сравним ее с тем, как вам хотелось бы жить. А дальше на протяжении всего курса мы будем помогать вам двигаться в выбранном направлении. По итогу занятия каждый участник будет понимать, что он хочет получить от прохождения курса. #психология #психологияразвития #психологияотношений #психологкрасноярск #психологШпильберг #психологЗадеря #СветланаШпильберг #ЕленаЗадеря

Share 5 0

🔴СОЗАВИСИМОСТЬ - это чрезмерное вовлечение в жизнь другого человека, при этом вы забываете о себе. ⠀ 🔴В чем причины созависимого поведения: в 2-3 года ребёнок начинает осознавать своё «Я», начинается отделаете от матери. Если мама этого процесса не принимает и не отпускает ребёнка от себя, то отделения не происходит и это прямой путь к созависимости. ⠀ Человек в созависимых отношениях не осознаёт себя, не чувствует своих желаний и интересов и заполняете дыру в груди другим человеком. Прилипнет к нему, начинает жить его жизнью, спасать его и за счёт этого жизнь созависимого человека обретает смысл. ⠀ 🔴Выделяют несколько типичных черт созависимости: ⠀ - Цепляется за других - Поглощен переживаниями партнера - Легко попадает под власть других - Низкая самооценка и неуверенность в себе - Постоянно винит себя - Страстно стремится к близости и доверительности - Ведет себя скромно - Имеет привычки жертвы - В детстве страдал от недостатка внимания ⠀ 🔴3 СТАДИИ СОЗАВИСИМОСТИ: ⠀ 📍1-я ПРИВЯЗАННОСТЬ: На этом этапе вы не замечаете недостатки и считаете, что все можно преодолеть. Попытки близких образумить вас воспринимаются в штыки, вы уходите от общения с близкими, замыкаясь на своём объекте ⠀ 📍2-я САМООБМАН: вам кажется, что нужно немного подождать. Все изменится. Просто сейчас время сложное. Вы начинаете понимать, что попали в западню, но страх не позволяет из неё выйти. ⠀ 📍3-я СМИРЕНИЕ: вы уже не видите выхода и не верите, что это возможно. Отчаянье и депрессивное состояние ваши спутники. ⠀ 🔴Если вы видите в себе признает созависимого поведения и хотите работать с этим, иметь крепкие экологичные отношения, то приходите работать на курс «Я и ТЫ: быть в отношениях» с 2 ноября по средам и субботам. ⠀ 🔴А 23 октября состоится бесплатная предкурсовая встреча «Баланс в отношениях» для тех кто в отношениях, браке и тех, кто в поиске второй половины. ⠀ Будем работать с вашими запросами при помощи метафорических карт. ⠀ Запись ☎️254-5959 и в Директ. ⠀ #психологкрасноярск #тренингикрасноярск #психология #психологияотношений #instakvartira #психологШпильберг #психологЗадеря

Share 24 0

📢ПОЛЕЗНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ВЫСТУПАЮЩИХ ПУБЛИЧНО: ⠀ Что самое главное в успехе публичного выступления? ⠀ ~ Материал? ~ Подготовка? ~ Подача? ⠀ Сложно выбрать что-то одно. Но точно могу сказать, что без хорошего звучания и постановки на публике какой бы вы интересный материал не предлагали публике, увы вас скорее всего не услышат или не смогут долго фокусировать внимание на том, что вы пытаетесь донести. ⠀ Что ж, тогда давайте начнём с базы оратора - с дыхания! Да, именно правильное дыхание залог вашей стрессоустойчивости, громкости и уверенной подачи. ⠀ Переживаемый стресс при выступлении заставляет нас зажимать верхний плечевой пояс, плечи напрягаются, поднимаются вверх, шея напрягается, подбородок опускается. Это защитная функция нашего тела на опасность. Каким становится Дыхание? Правильно, коротким и не глубоким, а за ним и голос глухим и не громким. ⠀ А нам нужно научиться дышать диафрагмой. Диафрагма - это мышца, похожая на пленочку, которая отделяет зону наших лёгких от органов брюшной полости. Если вы дышите грудью, то диафрагма работает в базовом режиме. Но если вы начнёте опускать поток воздуха вниз, полностью заполняя им лёгкие, диафрагма под давлением опустится гораздо ниже. Опустившись она вытеснит вперёд все, что под ней находится. И как результат у вас надуется живот. Ура! Этого верный признак правильного глубокого дыхания. На выдохе диафрагма подтолкнет поток воздуха и ваш голос буде звучать более мощно и глубоко. ⠀ Теперь главная задача научиться регулировать двхание и ввести «Дыхание животом» в практику. Ну вы знаете, что все достигается тренировкой, поэтому практикуем ежедневно по 3 минуты: ⠀ 1️⃣Ложимся на спину на ровную поверхность, под голову подложите что-нибудь. 2️⃣Одну руку кладём на грудь, вторую на живот; 3️⃣Делаем вдох, направляемой поток воздуха вниз. Контролируем движение живота рукой. Рука на груди должна оставаться почти неподвижной. ⠀ 🆙Как станет легко, переходим в позицию стоя и повторяем. ⠀ Хорошего вам звучания! ⠀ А мы приглашаем вас на Школу ораторского мастерства «Сила Слова» с 10 октября по вт и чт на Дубровинского 56. Будем учиться выступать, дышать и получать от кайф от процесса! ⠀ Подробнее ☎️254-5959 www.intellectkvartira.

Share 55 1

⠀ 🎭Ну, вы уже в курсе, что все мы носим маски. Иногда они так прирастают к нашему лицу и телу, что человека за ними становится не видно. Пантовые машины, яркие цацки, закидывание головы в неудержимом громком «на показ» смехе человека, которому надо показать, что жизнь удалась в этот вечер) Или тот самый образ «холодной профессиональной суки», ой простите «женщины профессионала» без эмоций и чувств (нужное подчеркнуть) или «настоящего мужика», который справится со всем на свете, ведь он мужик и ему по...й на все ваши чувства. ⠀ 🎭А что внутри? Кому мы можем показать нашу уязвимость и хрупкость? Кто, по нашему мнению, может принять нас такими как есть? Где точка контакта между людьми, которая позволяет не бросаться претензиями, включать все защитные механизмы разом, проверять действие позитивной психологии и улыбаться во что бы то не стало? Эта точка в проявляемых чувствах, в приоткрытии собственной уязвимости и доверии, что вас примут, не отвергнут, поддержат, обнимут, услышат и позаботятся. ДОВЕРИИ. Без доверия невозможно быть в контакте. Без принятия просто сложно жить. ⠀ 🎭Ну и никто не отрицает, что маски нас защищают, спасают в критические моменты, когда захлебываешься от боли и беззащитности. ⠀ 🎭Главное здесь не превратиться в фарфоровую куклу с неживым лицом и холодком пустоты внутри. ⠀ А вы свои маски знаете? Отслеживаете, когда они появляются? ⠀ ❤️Приходите на курс «Я и Ты: быть в отношениях» с 4 декабря оттаивать и работать с доверием. Долой маски на пути к счастью!❤️ ⠀ Подробнее о курсе☎️254-5959 ⠀ #instakvartira #психологияотношений #психологШпильбергСветлана #психологЗадеряЕлена

Share 27 0

Как избавится от комплекса жертвы и выйти из деструктивных отношений навсегда? ⠀ В практике я часто сталкиваюсь с историями когда один партнер вкладываться в отношениях на полную, а в замен практически ничего не получает. Страх одиночества и социального осуждения заставляет поддерживать такие отношения не смотря на их очевидную деструктивность. ⠀ Что делать, если ситуация вам знакома? ⠀ 1⃣ Выйдите из позиции жертвы. ⠀ Напишите список, каким образом вы заботитесь о тех, кого любите. А теперь примените этот список к себе. Дарите себе подарки, заботьтесь о своем здоровье, будьте внимательны к своим желаниям и своему эмоциональному состоянию. ⠀ Проведите эксперимент и неделю, а лучше месяц проявляйте к себе максимум внимания. Будте готовы, что столкнетесь с критикой, ведь ваш партнер привык, что все ваше внимание принадлежит ему. ⠀ 2⃣ Измените локус контроля. Займитесь собственным развитием, а не изменением партнера. ⠀ Когда вас что то не устраивает в поведении партнера, обращайте внимание на себя. Если это тотальный контроль, значит пора научиться контролировать свою жизнь самостоятельно. Если вы зависите материально, найдите способ обеспечить себе финансовую стабильность. Если вы состоите в отношениях с нарко или алко зависимым, обратитесь к профессионалу, ведь речь идет о созависимом поведении и проблемах с самооценкой. ⠀ ⠀ Были ли в вашей жизни деструктивные отношения и как у вас получилось из них выйти? #психология #психологияразвития #генеральнаяуборкажизни #ГУЖ #еленазадеря #психологЗадеря #психологкрасноярск #instakvartira

Share 108 0

Какие проблемы поможет решить курс "Генеральная Уборка Жизни"? 1. Трудности с самореализацией жизни 2. Проблемы в отношения: выстраивание, выгорание, освежение, завершение 3. Личные границы. Защита. Умение говорить "нет". Соблюдение чужих границ. 4. Принятие себя, своих слабых и сильных сторон. 5. Обида. Вина. Стыд. #психология #психологияразвития #психологияотношений #психологкрасноярск #психологШпильберг #психологЗадеря

Share 2 1

Задумалась я тут над заботой о себе. Часто это встаёт в терапии у клиентов, часто этот момент важен и для меня. А что же это такое забота? ⠀ В нас живет три наших проявления: ребёнок, родитель, взрослый. И вот в какой-то момент я оказываюсь в ситуации, когда мне остро нужна забота о себе. Устала. Истощение. Мой внутренний ребёнок истерит и жалуется, родитель растерян, а взрослый говорит, что столько ещё необходимо сделать. ⠀ Я веду себя на массаж, даю поваляться на диване вечер, покупаю мороженку или красивую кофточку. И потом опять в работу, в сумасшедший график. До следующего острого момента. И так по кругу. Вроде забочусь о себе, а срабатывает все реже. Да ещё попа растёт от мороженки и места в гардеробе не хватает. Что же не так? ⠀ Получается у меня срабатывает детский патерн, что заботиться - это баловать. Отсюда возникают не нужные вещи и вкусняшки. Так я балую своего внутреннего ребёнка. ⠀ А если посмотреть по-другому. Забота о себе это внутренняя родительская функция. Заботиться о ребёнке - это выстроить ему четкий график сна и приема пищи, стабильность и безопасность, поддержку в сложных ситуациях (даже если он не прав) и оставить ему пласт свободы в трате времени (время на ничего неделание очень стимулирует творческую нашу часть, воображение и приближает к чувствованию собственных желаний). Получается забота о себе - это каждодневная рутинная работа, почти родительская ответственность по отношению к самому себе. Это не разовая акция. Внутренний Родитель должен быть строгим и любящим одновременно. Баловать себя можно и нужно, но встраивая это в систему ежедневной заботы. Вовремя ложиться спать и спать по 8 часов, встроить в жизнь ежедневный спорт, четкость в приеме еды и воды (а не есть когда успеваю на бегу между группами и клиентами), отказ от поздних групп, распланированные выходные и уединение, где можно подумать о важном или не думать совсем и рисовать. Не изнашивать себя и поддерживать в любой ситуации. ⠀ Мне понадобилось несколько месяцев и отказ от многих проектов, чтобы заметить, что я делаю не так. Оказалось, выстроить новый образ жизни требует большого труда и времени. ⠀ А вы? Как вы заботитесь о себе?

Share 44 2
instakvartira. «О восхищении»
⠀
Со всех сторон мы слышим, что мужчинам необходимо что

«О восхищении» ⠀ Со всех сторон мы слышим, что мужчинам необходимо что бы ими восхищались. Я же считаю, что восхищение важно и мужчинам и женщинам. Просто разное. ⠀ Родители с детства акцентируют внимание на том, что девочки красивые а мальчики сильные и умные. Так же и во взрослой жизни. Женщинам необходимо восхищение ее красотой и сексуальностью, а мужчинам вера в их силы и восхищение их действиями и достижениями. И если мы получаем это от своего партнёра, мы раскрываемся на полную. Ведь внутри нас до сих пор живут эти маленькие девочки и мальчики, нуждающиеся в тёплых словах. #instakvartira #психологЗадеря #оботношениях #психологкрасноярск #тренингикрасноярск #психологияотношений

Share 22 1

Отношения можно рассмотреть с трёх позиций: Я, Ты и Мы. Давайте сегодня рассмотрим позицию Я 🙂 ⠀ Какой/какая Я в отношениях? Какие мысли приходят к вам в голову, когда вы задаете себе этот вопрос?🤔 ⠀ С позиции Я мы видим то влияние, которое мы оказываем на развитие отношений с другими людьми. Видим наши потребности, желания и мечты, ожидания от партнера. Видим то, что мы вносим в отношения: нашу любовь и заботу, внимание и принятие. База всего этого – любовь к себе 🥰 ⠀ Но если заглянуть чуть глубже, мы увидим наши страхи и опасения, глубинные убеждения и жизненные сценарии, обиду и вину, а ещё эмоции, принесенные из прошлого. В общем все то, что накопилось в нашей душе с жизненным опытом. Здесь база – наши травмы, комплексы и НЕлюбовь к себе 😟 ⠀ Когда опыт в целом положительный – это прекрасно! 😊 Это помогает нам совершать правильный выбор в самых сложных ситуациях. Помогает выдерживать кризисы и конфликты, неизбежные даже в "самых лучших" отношениях 🤗 ⠀ Но что делать, если наш же опыт играет против нас? Если мы раз за разом натыкается на одни и те же грабли? Если то, что накопилось в нас с опытом, провоцирует на такое поведение, которое губительно для отношений? Что же делать тогда? 🧐 ⠀ Для начала, нужно заглянуть вглубь себя и увидеть все то, что так не хочется видеть😳 Мы не можем менять свое прошлое, но мы можем переписать тот опыт, который мы получили. Отпустить свои страхи и обиды, переписать свои установки и жизненные сценарии. Научиться любить себя и заботиться о себе 😌 ⠀ 26 июня стартует курс "Я и Ты: быть в отношениях". Первый блок курса посвящен проработке себя. Решению проблем, о которых написано выше🙄 Подробнее о курсе по ссылке в шапке профиля. ⠀ Запись на курс в директ и по телефону 254-59-59. ⠀ Будем учиться любить Себя вместе😉 ⠀ #еленазадеря #задеряпроотношения #задеряпсихолог #психологкрасноярск #тыиябытьвотношениях #instakvartira #светланашпильберг #психологШпильберг

Share 28 0
instakvartira. 🔻УЗНАЙ СЕБЯ
⠀
Готовы узнать больше о себе? Разобраться с накопившимис

🔻УЗНАЙ СЕБЯ ⠀ Готовы узнать больше о себе? Разобраться с накопившимися вопросами? ⠀ ✔В среду 24 октября в 19:00 два психолога Светлана Шпильберг и Елена Задеря проведут открытую встречу "Узнай себя: диагностика зон развития личности". ⠀ Это групповое занятие, но у каждого участника будет возможность поработать именно над своим запросом. Это возможность узнать больше о себе. О том как вы строите отношения с партнером и конечно же в каких отношениях вы с самим собой. Проводником в мир подсознания станут метафорические карты. Интересная встреча предстоит, друзья😊 Присоединяйтесь! Количество мест ограниченно😉 Участие бесплатное. Требуется регистрация. ⠀ Подать заявку можно по ☎254-59-59 #instakvartira #психологияотношений #тренингикрасноярск #психологШпильберг #психологЗадеря #пролюбовь_ксебе_кдругим

Share 25 0

«Анализируй это»- криминальная комедия с великолепным Робертом Де Ниро в главных ролях, рассказывает историю о гангстере, находящемся на грани нервного срыва. ⠀ Фильм интересен тем, что даже самым сильным мира сего порой сложно справиться с обстоятельствами жизни и требуется помощь специалиста и о том, как им трудно это принять. ⠀ Что я в этом фильме отмечаю как психолог? ⠀ Во первых, в запросе людей пришедших на терапию, часто читается «Можно все поменять, но так, что бы ничего не пришлось менять?». И я считаю, что это нормально. Нашей психике в равной степени свойственно как стремление к новому, так и желание оставить все как есть. И многим, в особенности мужчинам, часто все, что нужно от терапии — помочь справится с сопротивлением переменам и помочь нащупать почву под ногами, когда эти перемены начались. Дальше они все делают сами. Так что если психолог ругается на ваше сопротивление — смело ругайте его в ответ. ⠀ Во вторых, людям свойственно недоговаривать либо говорить неправду на приеме. И это тоже нормально. Но помните, что это может существенно повлиять на ход терапии не в лучшую сторону. Все таки напротив вас сидит психолог, а не детектор лжи и его задача помочь вам, а не вывести на чистую воду. Однако на моем опыте, в тот момент, когда клиент преодолевает определённую черту доверия, он открывается и тогда происходит маленькое чудо. ⠀ Помните, вы в ответе за процесс вашей терапии ни чуть не меньше, чем ваше психолог, так что лучше воспользуйтесь фразой «Я не хочу пока об этом говорить», чем придумывать ответ. ⠀ В целом фильм местами смешной, местами даже нелепый, но в конечном итоге оставляет приятное эмоциональное послевкусие после просмотра. Как раз то что нужно, для дождливого осеннего вечера. ⠀ #психология #психологияразвития #генеральнаяуборкажизни #ГУЖ #еленазадеря #психологЗадеря #психологкрасноярск #instakvartira #кинотерапия

Share 58 3

"Адвокат дьявола"👹 Мне интересен этот фильм с точки зрения дилеммы свободы выбора. Эта тема начинается развивается с самой первой сцены в суде, когда перед героем встает выбор — оправдать педофила и столкнуться с угрызениями совести или проиграть дело и испортить свою идеальную репутацию. Перед Кевином раз за разом встает выбор между тем, что действительно важно в жизни и тем, что требовало от него его тщеславие. В итоге, пуля в висок и история начинается заново.🤷🏻‍♀️ Что нужно чтобы выйти из этого круга? Вот несколько вопросов, которые могут с этим помочь: ✔️Вы чаще совершаете выбор осознанно или на автомате? ✔️Часто ли вы сталкиваетесь с тем, что видите только один выход из ситуации или не видите его вовсе? ✔️Вспомните пару таких ситуаций из прошлого. Видите ли вы сейчас другие способы решения? ✔️Какие у вас есть ограничивающие убеждения? ✔️Есть ли среди них убеждения, которые в конечном итоге вам вредят? ✔️От каких своих убеждений вы хотели бы избавиться? Если после ответов на эти вопросы у вас появится желание что-то изменить в жизни, но вы не понимаете как это сделать, приходите к нам на "Гениральную уборку жизни" @clean_your_life_now , там мы помогаем вычистить лишнее из головы.💆🏻 ‼️По всем вопросам звоните: ☎️254-59-59. #психология #психологияразвития #кинотерапия #генеральнаяуборкажизни #ГУЖ #еленазадеря #психологЗадеря #психологкрасноярск #instakvartira

Share 60 0

. 📜Есть что-то прекрасное в лете, А с летом прекрасное в нас. . . Сергей Есенин #лето2018 #выходные #ИнтеллектКвартира #instakvartira

Share 17 1

Суббота у меня всегда рабочая. Тренинг «День гнева». Начали! Ветер нам в паруса! #instakvartira #психологшпильбергсветлана #телесноориентировпннаятерапия

Share 166 6

НАРУШЕНИЕ БАЛАНСА В ОТНОШЕНИЯХ. ⠀ В паре у каждого есть свои обязанности: уборка, готовка, зарабатывание денег, уход за детьми и прочие дела, из которых состоит наш быт. ⠀ И далеко не редкость, что одному из партнёров кажется, что он вкладывает в отношения гораздо больше, чем второй. В такой ситуации свой вклад оценивается значительно больше, чем вклад партнёра, что ведёт к претензиям и обидам. ⠀ Что делать, если вы оказались в такой ситуации? ⠀ Взгляните на ваши взаимоотношения взглядом стороннего наблюдателя, как будто перед вами незнакомая вам пара. Оцените, что делает каждый из партнеров? Со стороны всегда легче увидеть истинное положение дел. ⠀ Если вы действительно делаете гораздо больше, то пора задуматься: почему, на самом деле, так получилось? ⠀ Иногда мы сами берём на себя слишком большую ношу, заполняя собой все пространство, и тогда партнёр тут совсем ни при чём. У него просто нет шансов взять на себя больше ответственности 🤷🏻‍♀️ ⠀ А может быть и так, что вы в отношениях с человеком, который привык только брать, и не очень любит отдавать что-то взамен. Тогда возникает вопрос: готовы ли вы быть в таких отношениях? ⠀ Более подробно на тему баланса мы поговорим 9 октября, на открытой встрече «Страх быть в отношениях». В рамках встречи мы будем делать технику, в которой вы увидите, как вы влияете на баланс в ваших отношениях, и что нужно делать, чтобы это изменить. ⠀ Для участия необходимо записаться по номеру 254-59-59 или написать в директ😉 #психологзадеряелена #психологияотношений #тренингиикурсыкрамнояоск #instakvartira

Share 22 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});