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phoenixusmuscu. Yo TEAM PHOENIX,
Après 15 jours sans sport cet sans diète en doublant

Yo TEAM PHOENIX, Après 15 jours sans sport cet sans diète en doublant voir triplant ma consommation de sucre. Beaucoup de rétention d'eau. Mais on va revenir encore plus fort _________________________________ Code : PHOENIX20 / 20% andrewmilton Mon site : phoenixus.wixsite/musculation _________________________________ #muscu #musculation #fitmotivation #fit #fitness #instafit #onlacherien #optimisation #trainforlife #motivation #fitfam #fitfrench #frenchmusculation #frenchies #fitnessfrench #frenchmuscu #frenchmotivation #trainharder #teamphoenix #teamshape #lifefit #lifestyle #prisedemuscle #backday

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Ce qui ne me tue pas me rend plus bizarre. 🙅‍♂️😈 #lemansmaville

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«Ne sois pas déçu des résultats que tu n’as pas obtenus avec les efforts que tu n’as pas mis» 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ⚔️ Pas de jour férié pour la croissance musculaire 👊 Ce soir ce sera un Dos Biceps. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #frenchfit #frenchfitness #teamshape #motivation #teamjulienq #teamelofit #instafit #instafitness #fitnessfrance #muscu #instamuscle #fitfrenchies #fitfrench #prozisfrance #instafit #teamnfc #fitgame #teamfitcats #instagood #instalikes #fitnessmotivation #fitnessfrench

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presque_fitnessgirl. https://challenge.painforchange.fr/challenge-mail

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gainstho_. Keep adding value to yourself; mind, body, and spirit.

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Taking this plant 🌱 base lifestyle and feel better daily 💯

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Eat healthier and make it a lifestyle.

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Leg Raise Benefits: 5 Surprising Effects Of This Exercise To Muscles √Strengthens core muscles √Improves flexibility √Enhances balance and stability √Burns calories fast. √Lowers risk of back injuries Join SPL Fitness Centre and get the right support CALL US Today 903-602-9669 . . . . #legraises #workout #fit #gym #weighttraining #nike #weightedvestworkout #barcelonasport #instagram #absworkout #gymlife #anytimefitness #fitnessmotivation #abs #calisthenicspark #fitness #abworkout #beastmode #coreworkout #bodybuilder #workoutmotivation #weightedvest #fitfam #jumpsquats #ki #fitnessfrench #calistenico #bodybuilderstyle

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Les choses doivent toujours empirer avant de s'améliorer. #onariensansrien

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24" pour transformer tes abdos avec la medicine-ball💥 — 🎯 objectif : sortir de ta zone de confort sur 24 minutes pour construire tes abdos avec la médecineball — 👉 Méthode 40/20 : faire 40 secondes d’effort et 20 secondes de récupération sur 8 tours — 1️⃣ Mountain climber : poignées, coudes, épaules superposées, sors la tête de tes épaules, auto grandit toi un maximum, ramène les genoux à la poitrine en alternant 2️⃣ passe passe médecineball : position planche sur les mains, passe la #medicineball de de droite à gauche et gauche à droite en ramenant par la suite les genoux opposé à la balle 3️⃣ tap tap medicine-ball : position plank, mains sur la balle, effectue un en ramenant les pieds sur l’avant et éloigné, Puis reviens en position de départ 4️⃣pour chaque exercice sur la vidéo je t’ai mis une option dans le carré qui apparaît sur ta vidéo d’exercice 💪🏻 — Muscles principaux sollicités : transverse, grand droit — ❌Erreurs générales à éviter : •ne pas avoir l’ensemble des bras superposés •ne pas prendre l’option si besoin — 🎁 tu as peut-être essayé 1000 fois de perdre du poids et toujours pas de succès, télécharge instantanément « Ma box géante OFFERTE de recettes healthy et de trainings courts » en cliquant sur le lien dans ma bio. Pour recevoir tes 7 premier jour de recette et training pour commencer à perdre du poids — ✌️Tag une personne qui a des abdos 👇🏻 — #24minuteschallenge #coachsportifparis #coachdigital #pertedepoidshomme #challenge #challengefitness #pertedepoidsextreme #pertedepoidsrapide #fitnessfrench #paris #hiitcircuit #hiitburn #abdos #pertedepoidsrepriseenmain

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Tu as raison de ne pas faire ce training 👊 — 🎯 objectif : exploser tes abdos avec des Dumbbells, moi c’est de chez @rogueeurope — 👉 Méthode 40/20 : faire 40 secondes d’effort et 20 secondes de récupération sur 8 tours — 1️⃣Dumbbells plank : position de gainage sur les sur les Dumbbells, bassin fixe face au sol, alterne bras tendus sur l’avant 2️⃣ crisscross abdos: assis, pieds décollés du sol,dos droit, haltères dans les mains, rota ration du buste sans que la partie basse ne bouge 3️⃣ crunch Dumbbells : sur le dos, jambes tendues en direction du ciel, ramène l’haltère sur l’arrière bras tendues, puis exécute un crunch en dirigeant la Dumbbells en direction des pointes de pieds 4️⃣pour chaque exercice sur la vidéo je t’ai mis une option dans le carré qui apparaît sur ta vidéo d’exercice 💪🏻 Muscles principaux sollicités : transverse, grand droit, obliquesi — ❌Erreurs générales à éviter : •ne pas relâcher le bassin •ne pas prendre des haltères trop lourd • ne pas être trop rapide sur l’exécution des mouvements — 🎁 tu veux perdre du poids dans les 7 prochains jours, télécharge dès maintenant « Ma box géante OFFERTE de recettes healthy et de trainings courts » en cliquant sur le lien dans ma bio. — ✌️Veux tu voir tes abdos champions👇🏻 — #dumbbells #24minuteschallenge #coachsportifparis #coachdigital #pertedepoidshomme #challenge #challengefitness #pertedepoidsextreme #pertedepoidsrapide #fitnessfrench #paris #hiitcircuit #hiitburn #abdos #pertedepoidsrepriseenmain

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It takes time to get a triple double. Work hard on yourself and your family. Your dreams are only a figment of who you are becoming. Keep adding value to your mind and your options for opportunity will widened. “ Gains Tho”

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Keep learning and growing. If one area of your life is having resistance always keep your passion alive and stay passionate.

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gainstho_. We are moving forward and building. Keep pushing yourself forward!

We are moving forward and building. Keep pushing yourself forward!

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Tofu and a littel bit of class. Start experiencing life is not always simple but we have to adjust and grow!

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gainstho_. Get your carbs in balance it out

Get your carbs in balance it out

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