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strong_oger. Manchmal, wenn ich so auf der Arbeit bin, frage ich mich, wie es meine

Manchmal, wenn ich so auf der Arbeit bin, frage ich mich, wie es meinem Gym wohl geht? Steht es noch? Ist noch alles heile? Keine Deppen die überall Unordnung stiften und das Eisen schlecht behandeln? . Kennt ihr das Gefühl von Heimweh? Das ist so ähnlich, Gymweh ist nur viel schlimmer! Heute Abend geh ich mal lieber nach gucken ob noch alles steht. . In diesem Sinne, bleibt wild Leute 💪 👹 . . . . . . . ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Am Schluss nochmal ein bisschen Werbung für ein geiles Projekt. Am 31.08 findet die Eröffnung des Jugendzentrums vom @breitester_pastor_deutschlands statt. Guckt doch mal für weitere Infos bei ihm auf der Seite rein. Ich werde auch da sein und freue mich über jedes Gesicht das dort mit uns zusammen was auf die Beine stellt. 💪😁 ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ . . (Unbezahlte Werbung durch Markenerkennung) . . . #fitness #fitfam #fitfamgermany #ogerlife #fitx #strongmantraining #strongman #strong #oger #deadlift #trainingmotivation #training #gym #gymmotivation #bulk #power #positivevibes #powerlifting #powerbelly #strongissexy #coaching #coachöker #metalhead #inkedmen #beard #instafit #thorathletics #fitxwuppertal #gewichtheber #mutigundstark

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🔥To build the bum of your dreams🔥 you only need to stick to the basics and get good at them. No need to reinvent the wheel! . If squats and lunges have been working to build strong legs and bums for decades for millions of women, they still work now. Human physiology haven't changed at all since then. . Try each of those supersets, see which one suits you best and get better at it. . Make sure you activate your glutes prior to your exercising to get the most benefits out of it. Also, supersets are just an additional way. Most important to increase strength and size is to combine supersets with simple heavy compound lifts, such as deadlift variations, squat variations and hip thrusts(glute bridges) . I usually go for 8-12 reps with squat/leg press, and 10reps for each leg with lunges. Those simple supersets are much more challenging than you might expect! . Let me know which one is your favorite one 💪. . #personaltrainer #fitnat #london #heathrow #feltham #fit #mybodytransformation #myfitnessjourney #myweightlossjourney #sw #fatloss #crossfit #sixpack #abs #legday #thegymgroupfeltham #thegym #fitfam #gymrat #motivation #fitnessmotivation #gymmotivation #humpday #bootyroutine

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RELAX THE SOUL⚡️. Med et par ærinder her til formiddag, står denne dag nu på læsning📓. En julegave jeg ikke er gået i gang med før nu, men spændt på hvilke nye aspekter den åbner, næste gang Harry Potter serien skal læses✨. Kroppen er pakket ind i tæppet, teen står og trækker og så skal “læsebrillerne” ellers findes frem👩🏼‍🏫. Håber I får lige så dejlige torsdagsvibes, som jeg får🌸🌺.

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rosiekimble_dance_fitness. Grateful for where I’m at, excited about where I’m going🙌🏼💫
This is

Grateful for where I’m at, excited about where I’m going🙌🏼💫 This is your Thursday reminder that YOU GOT THIS🌻

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maloy_actor. \"¡Cómo me miran
si duermo entre los pinos!
No tengo casa,
ni pan, mant

"¡Cómo me miran si duermo entre los pinos! No tengo casa, ni pan, mantel, ni vino." LINK ON MY BIO Photo by ainhoavaro #music #model #art #artwork #vscocam #style #sky #cool #sun #yoga #dance #igersitalia #fitness #magic #gym #fitfam #healthy #tattoo #flowers #artistic #streetstyle #drawing #cute #igers #fashion #streetphotography #ballet #light #red #muscle

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mantramagazine. Sometimes it’s funny, and sometimes we just shake our heads 🤣🙌🙏

Sometimes it’s funny, and sometimes we just shake our heads 🤣🙌🙏

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