(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Bugün biraz Magnezyumdan bahsedelim mi ❓ ✅Magnezyum sağlıklı bir insanın vücudunda ortalama 20-28 gr bulunan bir mineraldir ve; ✅Vücudumuz için gerekli enerjinin üretilmesi, ✅Kalp atım hızını ve kan basıncını düzenlenmesi, ✅Damarlarda pıhtı oluşumunu önleme, ✅Kasların gevşemesi (Bu sebeple spor sonrası Magnezyum içeren besinlerin alınması önerilir) ✅Kalsiyumun vücutta düzenlenmesi, ✅Stresi önleme gibi işlevlerde rol oynar. 📌Magnezyum Eksikliğinde; ❗️Stres ve psikolojik değişiklikler ❗️Yorgunluk ❗️Kas krampları ❗️Kemik erimesi ❗️Uyku, kalp ritim ve konsantrasyon bozuklukları ❗️Böbrek taşı ❗️Mide bulantısı ve kusma ❗️Solunum sorunları ❗️Vertigo ❗️Kan şekeri bozuklukları ❗️Ve kısırlık görülür 📌Mg Gereksinimi: 📌İnsan vücudunda Magnezyum gereksinimi yaş, cinsiyet, gebelik ve emzirme durumuna göre değişir. 📌Dünya Sağlık Örgütü ✅19 30 yaş arası erkekler için 310 mg, kadınlar için 400 mg, ✅30 yaş üzerinde erkekler için 320 mg, kadınlar için de günlük 420 mg Magnezyum alımı önerir. 📌Doğal Magnezyum Kaynakları: 🍌Muz, ✅Hurma 🥥Hindistan cevizi ✅Kuru meyveler 🍫Bitter çikolata 🥜Fıstık ezmesi ✅Fındık ✅Yulaf ezmesi 🥑Avokado ✅Kabak çekirdeği ✅Badem ✅Susam ✅Kaju ✅Bezelye, barbunya, mercimek gibi kurubaklagiller 🥬Roka pancar dereotu gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler 🥛Yoğurt ve kefir ✅Ton balığı Sağlıklı günler dilerim ☺️ #kayseridiyetisyen

Share 0 0
ruhuzayifbedenisisman. Diyetin 20. Gününden merhaba bugün Pazar olunca yoğunluk fazla oluyo k

Diyetin 20. Gününden merhaba bugün Pazar olunca yoğunluk fazla oluyo kahvaltı saat 10 :00 da yapıldı. Ama diğer ara öğün ve öğle yemeği es geçildi sadece biraz meyve ayrıştırıldı.artık günü kurtarmak için akşam yemeğini erkene çekip kapanışı erken yapıp dengelemeye çalışcam . . . #diyet #saglıklıbeslenme #saglıklıyasam #diyetlistesi #diyetedair #araöğün #diyetgünlüğüm #diyetisyen #başarı #inanmak #fit #fityaşam #hayat #100 #günlük #değişim #diyethesapları #sağlık #yaşam #fit

Share 0 0
ozlemsayinerpharmacy. Solgar Nutri-Nano™ CoQ-10 3.1x, patentli nutri nano teknolojisi ile el

Solgar Nutri-Nano™ CoQ-10 3.1x, patentli nutri nano teknolojisi ile elde edilen, yüksek emilim ve biyoyararlanıma sahip, koenzim Q-10 desteğidir.⁠ Standart koenzim Q-10 ürünlerine göre 3.1 kat yüksek biyoyararlanıma sahiptir⁠.. #koenzimq10 #nutrinano #solgar #solgartürkiye #solgarvitamin #eczacinizadanisin #vitamin #mineral #besintakviyesi #sağlık #sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme #beslenme #saglikliyasam #nutrition #supplements #sağlıklıbeslenme #vegan #vejetaryen #diyet #zinde #saglik #eczane

Share 0 0
360derecediyabet. Yarın hafta başlıyor💃
Beni en heyecanlandıran kısmı çizdiğimiz yol ha

Yarın hafta başlıyor💃 Beni en heyecanlandıran kısmı çizdiğimiz yol haritası ile danışanların yol aldığını görmek. Ece, Tarabya İngiliz okullarında okuyor. 12 yaşında ergenlik döneminde.Ergenlik dönemi en çalkantılı, diyabetlilerin de sorumluluk almaktan kaçtığı, anneye tamamen yaslandığı ya da diyabeti yoksaydığı zamanlar. En basit gibi gözüken aslında belki en önemlisi yanlarında 1 kesme şeker bile yok. Bu yaşlarda anne ve baba ile de iletişimleri sağlıklı olmuyor.Diyabetli yaşına göre rolünü üstlenmeli.Anneleri de bu kadar yıpratmaya gerek yok. Benim görevim diyabetli abla olarak hem bu motivasyonu hem de otoriteyi sağlamak. Ece bu arada cok tatlı birşey söyledi. Canım şeker istediğinde , kuruyemiş yiyiyorum.Onlar benim şekerlerim dedi😊 #diyetisyen

Share 5 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Mango🥭🥭🥭 Bol lifli bir gıdadır. Diyet lifi, düzgün sindirimi destekler ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Lifli bir diyet; kalp hastalığı, Tip 2 diyabet ve divertiküler hastalık (bir kalın bağırsak hastalığı) oluşma riskini azaltmaya yardım eder. Kolesterolü düşürmeye yardım #diyet #lifligıdalar #sağlıklıbeslenme #healthyfood #meyve

Share 1 0
esillailezayiflama. ESİLLA DETOKS İLE AYDA 4 İLA 12 KİLO VERMEYE SENDE KENDİNDEKİ
İNANİLMA

ESİLLA DETOKS İLE AYDA 4 İLA 12 KİLO VERMEYE SENDE KENDİNDEKİ İNANİLMAZ DEGİSİME HAZİRMİSİN?? 🌿SPOR YAPMADAN AC KALMADAN DİYET YAPMADAN SADECE ESİLLA DETOKS İLE KİLONUZ KADER OLMAKTAN CİKACAKTİR. ÇAYIMIZ 🌸İSTAHİNİZİ KESER 🌸AGIZDA KURULUK YAPAR VE SU İCME İSTEGİ UYANDİRİR 💦 🌸SABHLARİ ERKEN VE DİNC UYANDİRİR 🌸VUCTTAKİ ODEMİ SİSLİGİVE İLTİHABİ KOMPLE ATTRİR 🌸SADCE YAĞDAN KİLO KAYBİ SAGLAR 🌸MİDENİZİ KÜÇÜLTÜR 🌸UZUN SÜRE TOKLUK HİSSİ YARATİR 🌸SNR STRES MİNİMUMA İNDRİR 🌸ENERJİ VE GUC VERİR 🌸RAHAT TUVLTE CİKMANZİ SAGLAR 🌸TANSYONU SEKERİ DENGELER 🌸İNSULİN DİRENCİNİ DENGELER 🌸TİROİD BEZLERNİN DUZENLİ CALSMSNİ SAGLAR. 🌸🍵🙋 KİLO KADER DEGİLDİR BUNU DEĞİŞTİRMEK SZİN ELNZDE HERKES HAYAL EDER ESİLLA DETOKS HAYALLERİ YASATİR🌸🍵🙋🏻‍♀AMACİNİZ SADECE KİLO DEGİL YAĞ KAYBETMEK OLSUN✌🙋🏻‍♀❤SİZDE KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPİN SİZDE ESİLLA ÜRÜNLERİ İLE TANİSİN İLETİŞİM WHATSHAPP & DM ; 0 532 782 09 77 #saglikliyasam #esilladetoks #zayiflama #zayiflamacayi #kiloverme #kilovermekistiyorum #dukanbira #dukandiyeti #yemektarifleri #diyetyemekleri #bitkiçayı #bitkiselyağlar #herbalife #termaltayt #esillaa #esillaamix #diyetteyiz #diyetlistesi #esilla #zayiflamacayi #zayiflamak #detox #yeşilçay #fitolmak #yagyakmak #su

Share 0 0
gozdenin_cayi_aaysenur. (FAVORİTE TEA&GÖZDENİN ÇAYI ) 🍃İŞTAH KESER, TOK TUTAR 🍃METABOLİZMA H

(FAVORİTE TEA&GÖZDENİN ÇAYI ) 🍃İŞTAH KESER, TOK TUTAR 🍃METABOLİZMA HIZLANDIRIR 🍃YAĞ YAKAR, ÖDEM ATAR 🍃SUSATIR SU İÇİRTİR 🍃KABIZLIGI ORTADAN KALDIRIR 🍃EMZİREN ANNENİN SÜTÜ ARTAR 🍃SIKLAŞTIRIR,SARKMA YAPMAZ ÇAYIMIZ KİŞİYE ÖZEL HAZIRLANIR. KABIZLIK DURUMU VARSA YOKSA EMZİRME DURUMU VARSA ‌KULLANILAN İLAÇ KRONİK RAHATSIZLIK VARSA SİZİN BELİRTTİĞİNİZ SAĞLIK DURUMLARINA GÖRE HAZIRLANIR❗ ✅TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR✅ ‌🍇TADI KUŞBURNU AROMALIDIR🍒 [1 KAVANOZ 45/50 GÜN GİDER✅] [1 KAVANOZDA ORTALAMA 4/9 KİLO ARASI GİDER✅] FİYAT:155 TL 💰KARGO KAPIDA ÖDEME ÜCRETSİZ 📦 KAPIDA KART 💳 VE NAKİT 💰ÖDEME SEÇENEKLİ ARAS/PTT KARGO İLE ✅ . #çekiliş

Share 0 0

Sağlıklı beslenmeye çalışırken en zorlanılan şey motivasyon , her daim insan motive olamayabiliyor. Bazen küçük küçük mutluluklara ihtiyacı oluyor insanın, şimdi bu mutlu kaplar ile kendinizi özel ve güçlü hissedeceksiniz , kendinize Özel hazırladığınız yiyecekler her yere sizinle gelecek. . . . Alt haznesi 450 ml üst haznesi 100 ml alıyor 👍🏻 kaplarımızda zararlı hiç bir madde yoktur. Üretimden sizlere sunuluyor. Bu sebep uygun fiyatlı 👍🏻 Yerli üretim . . . Siz isteyin biz gönderelim Kapıda ödeme kolaylığı Sevdiğiniz renk seçenekleri Sipariş için Dm 👈🏻👈🏻👈🏻

Share 4 1
imadandiet. Merhabalaar🌸
Efsane bir kurabiye tarifiyle geldim😌
Asıl tarif @obezk

Merhabalaar🌸 Efsane bir kurabiye tarifiyle geldim😌 Asıl tarif @obezkizkonusuyor 'a ait, bu güzel tarif için çok teşekkür ederim. Tadı gerçekten enfes🌸 Ben biraz kendime göre değiştirerek yaptım, asıl tarife sayfasından ulaşabilirsiniz👍🏻 Benim yaptığım tarif👇🏻 2yk keçiboynuzu pekmezi, 2yk tahin, 2.5yk tam buğday unu, 1yk süt, 1 paket kabartma tozu. Tüm hepsini bir kaşık yardımıyla karıştırdım ve yine kaşık yardımıyla tepsiye dizdim. Ben 180°de 15 dakika pişirdim ama bir tık fazla pişirmişim, siz kontrol ederek pişirebilirsiniz. İlk kontrolümde kek kıvamındaydı ama 5 dakika sonra ve yerken kıtır kıtırdı👍🏻 Kalori hesabı yapanlar için tüm tarif toplam 455 kalori, 8 adet çıktı yani yaklaşık bir tanesi 56-57 kalori civarı😊 Deneyenlere şimdiden afiyet olsun🌸 #sağlıklıyaşıyoruz #healthyfood #zayıflıyorum #zayıflama #diyet #diyetteyim #health #diyethesaplaritakiplesiyor #healthylife

Share 5 1

Coook acıktım sabah kahvaltı yapmadım.. arkadasım geldi bu saatte güzel bi Pazar kahvaltısı yapıyoruz 😇 ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ - [x] #fit #food #foodporn #spor #sports #diet #healtyfood #eat #cardio #fitness #fitnessmotivation #dishes #mealprep #vegan #protein #highprotein #carbohydrate #carbs #diyet #weightloss #gym #sportsman #healty #lifeisgood #muscle #weighttraining #training #lunch #breakfast

Share 11 1
diyetyoksaglikvar_. Mini tuzlu kurabiyelerimle karşınızdayım 🤩
Benden tavsiye çayınızı oc

Mini tuzlu kurabiyelerimle karşınızdayım 🤩 Benden tavsiye çayınızı ocağa koyun ve hemen yapmaya başlayın çünkü malzemelerin hepsi evde olan malzemeler🧡 İçindeki baharatlarla evinizi dehşet güzel bir koku saracak 🔥 Malzemelerde oldukça basit 🥨 🥨Bir yumurta 🥨Bir kaşık yoğurt 🥨Yarım paket kabartma tozu 🥨Bir tatlı kaşığı çörek otu 🥨Bir tatlı kaşığı kekik 🥨Bir çay kaşığı pul biber 🥨Bir tatlı kaşığı tuz 🥨Yarım fincan zeytinyağı 🥨Bir fincan su 🥨Bir bardak TB unu 🥨Bir bardak kepek unu Unu kıvama göre ayarlayabilirsiniz 🧡 Üstü için yumurta sarısı da olabilir ama ben alternatif ürettim bir tatlı kaşığı yoğurt ve bir tatlı kaşığı zeytinyağını karıştırıp fırça ile sürdüm ve üstüne çörek otu 🧡 Afiyet olsunn🔥

Share 4 1

Bu kış SON kilolu kışınız olacak Söz veriyorum 😋 💪0544-829-05-14💪 MUHTESEM SONUCLAR HIZ KESMEDEN DEVAM EDIYOR😍 . Sen neyi bekliyosun?Bikmadin mi vücudunu saran o berbat o korkunc katmandan?Yetmedi mi istedigini giyemedigin icin yüzün asık alisverisler.. Hadi gel söz veriyorum ZEROVİTA ile 💁Ne yiyecegine degil artik ne giyecegine karar vereceksin!!! 🌟Ac kalmak yok 🌟İlac asla degildir BİTKİSEL 🌟gunde sadece 1 defa içilir 🌟biraktiktan sonra kg almayiz cunku PROGRAMIMIZ metabolik bagimlilik olusmasina karsidir !!! . 💁kullandigin surece yanindayim seninleyim ta ki evet artik bitti artik FİT im diyene,beni basindan atana kadar yanindayim 💪 Sipariş ve detaylı bilgi için Whatsap 0544-829-05-14 SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎ MUCİZEYLE TANIŞ 😉 HEDEFİNE ULAŞ💪 #ZEROVİTA #İLE #ZAYIFLA #HEP #FİT #YAŞA #diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #gojiberry #karataydiyeti #zerovita #bitkisel #zayıflama #bitkicayi #diyetteyiz #bitki #kampanya #diyetteyimm #bitkisel #spor #zerovitagozde #zerovita #kadinlaringozdesi

Share 0 0

Bu kış SON kilolu kışınız olacak Söz veriyorum 😋 💪0544-829-05-14💪 MUHTESEM SONUCLAR HIZ KESMEDEN DEVAM EDIYOR😍 . Sen neyi bekliyosun?Bikmadin mi vücudunu saran o berbat o korkunc katmandan?Yetmedi mi istedigini giyemedigin icin yüzün asık alisverisler.. Hadi gel söz veriyorum ZEROVİTA ile 💁Ne yiyecegine degil artik ne giyecegine karar vereceksin!!! 🌟Ac kalmak yok 🌟İlac asla degildir BİTKİSEL 🌟gunde sadece 1 defa içilir 🌟biraktiktan sonra kg almayiz cunku PROGRAMIMIZ metabolik bagimlilik olusmasina karsidir !!! . 💁kullandigin surece yanindayim seninleyim ta ki evet artik bitti artik FİT im diyene,beni basindan atana kadar yanindayim 💪 Sipariş ve detaylı bilgi için Whatsap 0544-829-05-14 SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎ MUCİZEYLE TANIŞ 😉 HEDEFİNE ULAŞ💪 #ZEROVİTA #İLE #ZAYIFLA #HEP #FİT #YAŞA #diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #gojiberry #karataydiyeti #zerovita #bitkisel #zayıflama #bitkicayi #diyetteyiz #bitki #kampanya #diyetteyimm #bitkisel #spor #zerovitagozde #zerovita #kadinlaringozdesi

Share 0 0

Bu kış SON kilolu kışınız olacak Söz veriyorum 😋 💪0544-829-05-14💪 MUHTESEM SONUCLAR HIZ KESMEDEN DEVAM EDIYOR😍 . Sen neyi bekliyosun?Bikmadin mi vücudunu saran o berbat o korkunc katmandan?Yetmedi mi istedigini giyemedigin icin yüzün asık alisverisler.. Hadi gel söz veriyorum ZEROVİTA ile 💁Ne yiyecegine degil artik ne giyecegine karar vereceksin!!! 🌟Ac kalmak yok 🌟İlac asla degildir BİTKİSEL 🌟gunde sadece 1 defa içilir 🌟biraktiktan sonra kg almayiz cunku PROGRAMIMIZ metabolik bagimlilik olusmasina karsidir !!! . 💁kullandigin surece yanindayim seninleyim ta ki evet artik bitti artik FİT im diyene,beni basindan atana kadar yanindayim 💪 Sipariş ve detaylı bilgi için Whatsap 0544-829-05-14 SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎ MUCİZEYLE TANIŞ 😉 HEDEFİNE ULAŞ💪 #ZEROVİTA #İLE #ZAYIFLA #HEP #FİT #YAŞA #diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #gojiberry #karataydiyeti #zerovita #bitkisel #zayıflama #bitkicayi #diyetteyiz #bitki #kampanya #diyetteyimm #bitkisel #spor #zerovitagozde #zerovita #kadinlaringozdesi

Share 0 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
sismanbirkizingunlugu. 1.GÜN AKŞAM YEMEĞİ:
✏1 tabak tavuk çorbası ✏1 dilim kepekli ekmek
#diy

1.GÜN AKŞAM YEMEĞİ: ✏1 tabak tavuk çorbası ✏1 dilim kepekli ekmek #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetgünlüğü #sagliklibeslenme

Share 0 0
diyetisyensagliklisen. Kaçamaksız pazar olsun kaçamaksız pazar olsun kaçamaksız pazar olsun k

Kaçamaksız pazar olsun kaçamaksız pazar olsun kaçamaksız pazar olsun kaçamaksız pazar olsun kaçamaksız...... . . #adana #adanadiyet #diyet #diyetisyen #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıhayat #zayıflama #kilo #kiloverme #kiloalma #hayat #onlinediyet #onlinediyetisyen @diyetisyensagliklisen

Share 27 0