(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Before - after paylaşımlarını çok seviyorum ☺️ Çünkü kendimi övmek istemem 🙈 ama diyet form danışanlarinin sayılardan çok daha fazlasıyla inceldiğini kendi gözlerim ile görüyorum ve bunu takipçilerime paylaşmakla gurur duyuyorum 🙏 Sizce de SPORSUZ 18 kilodan çok daha fazlası durmuyor mu 😎😉 Tebrikler özverili istekli hırslı danışanım Emel hanıma gelsin 👏👏👏 Çünkü ben bu sonuçlari gördüğüm de diyetisyenligi zirvede yaşıyorum 🙏 Bu güzel gururu yaşatan bütün danışanlarim sayfamı renklendiren bu güzel sonuçlar ve paylaşımlar için çok cok teşekkür ederim, iyiki tanışmisiz iyiki varsınız 🙏 #18KİLODANDAHAFAZLASI Biz doya doya zayıflamaya devam ediyoruz takipte kalın 😉 Güle güle kilolar hoşgeldin yeni fit kıyafetler diyoruz 😂 Durmadan yılmadan zayiflamaya devam 💪 Eğer istersen herşey mümkün ✌️ ----------------------------------------------------------------------- Randevu Bilgisi İçin; ☎️ 0546 531 44 57 ☎️ ----------------------------------------------------------------------- . . . . . #bölgeselzayıflama #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #ödemiş #ödemişdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #balıkesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #açkalmadanformdakal #neyediğinibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama

Share 86 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Her gün; sahip olamadıklarımıza, sevmediğimiz bedenimize, zayıf gördüğümüz irademize, başaramadıklarımıza odaklanıp mutsuz olmaktansa, kendimizi olumlama yolunda çaba göstererek ve harekete geçerek hayatımızdaki en kârlı yatırım için birikim yapmaya başlayabiliriz: Sağlıklı, huzurlu ve sevgi dolu bir yaşam yatırımı. Ne yazık ki bu sözcükler, artık sadece doğum günü mesajlarında kalmış içi boş temenniler haline geldi. Gerçek olmasını sağlamak ise bizim cesaretimizde gizli. Lütfen hatırlayalım: Başarısızlığa da tahammülümüz var ise güçlüyüz💪🏻✌🏻 * Peki, bugün kendimiz için olumlu ne yaptık? Yorumlarınızı bekliyorum🙂 * #manisadiyetisyen #akhisardiyetisyen #çanakkalediyetisyen #izmirdiyetisyen #istanbuldiyetisyen #istanbul #mutluyumçünkü #gökçeada #imroz #olumlama #motivasyon #diyetmotivasyon #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #onlinediyetisyen #onlinediyetlistesi #onlinediet #gününsözü #pozitifenerji #diyetkardeşliği #diyetekibi #weekend #haftasonu #cumartesi

Share 63 7

Aylar sonrasına randevu alabilen , boş randevum olmadığı için randevu veremediğim , randevuları sizlerin uygun saatlerinizle uyuşturamadığım danışan adaylarım müjde 🤗 Ekim başından itibaren İzmir ofisimde 1 gün daha sizlerle olacağım 💙 Manisa ve Akhisar şubelerimdeki günlerim sabit ve aynı şekilde devam 🖐🏼 Teşekkürler 🙏 . . . . . . . #izmirdiyetisyen #manisadiyetisyen #akhisardiyetisyen #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyet #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #zayıflamakürleri #izmirzayıflama #diyetizmir #diyetisyenizmir #diyetisyenmanisa #manisazayıflama #istanbuldiyetisyen #ankaradiyetisyen #detoks #detox #detoxwater #detoksdiyeti #detokslistesi #detokstarifleri #şokdiyet #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #alsancakdiyetisyen #bayraklıdiyetisyen #bornovadiyetisyen #karşıyakadiyetisyen

Share 237 5

Tam da mevsimi olan eylül-ekim aylarında çıkan, bol antioksidan içerikli kızılcık meyvesinden bahsetmek istiyorum size 🤓 Lütfen zamanınızı ayırıp okuyun çünkü sizin için bilimsel makalelerden derledim 🥰 🌸Yüksek miktarda flavonoid isimli antioksidanı içerir. (Bu antioksidan aynı zamanda üzüm çekirdeği, kırmızı şarap, yeşil çay, elma ve soğanda da bulunur.) 🌸Zengin bir melatonin kaynağıdır. 🌸Vücut direncini güçlendirir, vücuttaki iltihabı önler (antiinflamatuar). 🌸100 gramı yaklaşık 66 mg C vitamini içerir yani 1 küçük boy portakaldan yaklaşık 1,5 kat daha fazla C vitamini içeriyor‼️ 🌸Yüksek oranda antikanserojen ve antitümöral olarak gösterilmektedir. 🌸Yine çok iyi bir antioksidan olan lutein içeriği de çok fazladır. ( 100 gramında 55 mg) 🌸Armut, erik ve elmadan 10 kat daha fazla kalsiyum içermektedir. 🌸Kızılcık suyu idrarı asidik yaparak sistit ve idrar yolu enfeksiyonu tedavisinde kullanılır ayrıca böbrekteki kalsiyum oksalat taşları tedavisinde de kullanılır ‼️ . . . #diyetisyen #sağlıklıyaşam #antioksidan #antikanserojen #salihlidiyetisyen #manisadiyetisyen #akhisardiyetisyen #onlinediyet

Share 63 0

Galiba en güzel sonuçlardan biri Ezgi'yle aldığımız sonuç 👌 Hem yağ kaybımız süper oldu hem de beden olarak sporsuz resmen bölgesel olarak inceldik 💪 Hedefe ulaştık, jübileyi pide kaçamağıyla yaptık 😅 ✌️ Yaz sonu bir mezun daha verdik 😎 Darısı diğer danışanlarima 🙏 Biz doya doya zayıflamaya devam ediyoruz takipte kalın 😉 Güle güle kilolar hoşgeldin yeni fit kıyafetler diyoruz 😂 Durmadan yılmadan zayiflamaya devam 💪 Eğer istersen herşey mümkün ✌️ ----------------------------------------------------------------------- Randevu Bilgisi İçin; ☎️ 0546 531 44 57 ☎️ ----------------------------------------------------------------------- . . . . . #bölgeselzayıflama #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #ödemiş #ödemişdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #balıkesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #açkalmadanformdakal #neyediğinibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit

Share 94 0

Motivasyon Gruplu Online Diyet: . . 🙅‍♀️Sağlıklı beslenmeye niyetlenip her seferinde vazgeçenler 🙅‍♂️Nereden başlayacağını bir türlü bilemeyenler 🙎‍♀️Yanımda bana destek olup beni motive edecek birileri olsun diyenler 👧Online diyete başlamakta kararsız olanlar ve küçük bir deneme süreci isteyenler Bu diyet sistemi tam size göre ✌ . . Motivasyon Gruplu Online Diyet Sistemi ✴ 10 günden oluşmaktadır. ✴ Her güne özel farklı listeler ve tarifler bulunur. ✴Program boyunca whatsapp grubuna eklenerek; grup arkadaşlarınız ve diyetisyeniniz ile iletişim halinde olacağınız için motivasyon sıkıntısı yaşamazsınız. . . 👩‍💻Programın; Son katılım tarihi 22 Eylül; Başlangıç tarihi ise 23 Eylüldür. . . 💳Program katılım ücreti 50 ₺. . . 📉Hedef kilo kaybı 1-3 kg. . . 🙆‍♀️Hep birlikte; Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, Bayramda fazla kaçırdıklarımızı dengelemek, Bu süreçte keyifle kilo vermek için katılımınızı bekliyorum 💕 . . 👫Sizde bu programda yer almak isterseniz süreç hakkında DM den ayrıntılı bilgi alabilir ve programa dahil olabilirsiniz. . . Arkadaşlarınızla birlikte başlayarak süreci daha keyifli hale getirebilirsiniz🙊 . . 📣Kontenjan sınırlıdır. . . 👩‍🏫 Program ile ilgili detayları storyden takip edebilirsiniz. . . #dytbetülanamasonlinediyet #dytbetülanamas #diet #diyet #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyet #kiloverme #dytbetulanamasonlinediyetsonucu #formidea #formideadanışanları #akhisar #akhisardiyetisyen #akhisardiyette

Share 118 0
uzmdytsimgekuralay. Vücudumuzu mevsim değişikliğine hazırlamak amacıyla, çorba sezonunu gü

Vücudumuzu mevsim değişikliğine hazırlamak amacıyla, çorba sezonunu güzel bir tarif ile açalım istedim😊 * 1 su bardağı kırmızı mercimek 2 yemek kaşığı bulgur 1 küçük boy domates (rendelenmiş) 1 orta boy soğan 3 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı toz zerdeçal 1/2 çay kaşığı karabiber 1/2 çay kaşığı tuz 1/2 demet maydanoz Soğan ve sarımsakları 1/2 su bardağı su ile tencerenin kapağını kapatarak haşlıyoruz. Sonrasında maydanoz hariç tüm malzemeyi 6 su bardağı kaynatılmış su ile birlikte tencereye ekleyip kısık ateşte pişiriyoruz. Piştikten sonra ince kıydığımız maydanozları üzerine ekliyoruz. * Pütürlü gıdaya geçen 7-8 aylık bebişlerimiz için de çok uygun bir tarif, baharatsız ve tuzsuz olarak tabii☝🏼 Afiyet olsun🤗 #akhisardiyetisyen #istanbuldiyetisyen #çanakkalediyetisyen #manisadiyetisyen #çorbatarifleri #fittarifler #sonbahar🍁🍂 #diyetteyiz #onlinediyetisyen #onlinediet #onlinediyetlistesi #mutluyumçünkü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardeşliği #sağlıklıtarifler #şekersiz21gün #ödem #ödematma #zayıflama #internetanneleri #hamileanneler #evhanımı

Share 52 0

Eveeet tarif geldi 🥰 3 PEYNİRLİ FIRINDA KABAK MÜCVER Malzemeler: -6 orta boy kabak -3 yumurta -1 orta boy patates -1/2 demet dereotu -1/2 demet maydanoz -3 yumurta -5 tepeleme yemek kaşığı tam buğday unu veya beyaz un -2 çay kaşığı pul biber -1 çay kaşığı karabiber -1 paket baking powder -Yarım su bardağı lor -Yarım su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri -İsteğe bağlı 90 gr beyaz peynir -4 yemek kaşığı zeytinyağı 🔆Hepsini karıştırıyoruz, iyice harmanlıyoruz ve fırın tepsisinin üstüne yağlı kağıda seriyoruz. 180 derecede 30 dk 🍽 🔆25 orta boy parça çıkıyor. 🔆Akşam yemeğinde 3 orta boy parça fırın mücveri ayran/yoğurt/kefirle kombinleyip afiyetle yiyebilirsiniz 😋 #salihlidiyetisyen #manisadiyetisyen #diyetisyen #akhisardiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #kiloalma #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #fitol #renklibeslen #hafifbeslen

Share 73 2

Ara sıra sizlerle makalelerde vb kitaplarda okuduğum güzel bilgileri hap bilgi şeklinde kısa ve öğretici postlarla paylaşmaya karar verdim 🥰 Gelsin o zaman ilki 📖 #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #diyetisyen #salihlidiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #beslenme #yaşasınhayat #kiloalma #kiloverme

Share 58 1

Günaydın herkese enerjik ve güneşli bir Pazar gününden ☀️💛 Diyet çok sıkıcı devam edemiyorum listelerden sıkılıyorum diyenlere sesleniyorum ❗️ Beslenme düzenimizin en temel besinlerinden olan yumurtayı haşlanmış tüketemiyorum, tiksiniyorum, kokuyor diyenler hiç bu versiyonlarını denediniz mi peki ?🥰 Ben yumurta yemeyen danışanlarıma yumurtayı sevdirmiş biri olarak farklı versiyonları şiddetle öneriyorum ; çırpılmış yumurta, poşe yumurta, sebzeli omlet, krep, kahvaltılık muffin, göz yumurta bir sürü ama bir sürü çeşidi var, siz yeter ki ön yargınızı kırın ve yumurtayı sevmeyi isteyin 💛 Diyetinizi çeşitlendirmek, renklendirmek ve eğlenceli hale getirmek sizin elinizde çünkü önce gözünüze hitap edin ki zihinsel tokluğa da erişebilin 🌸 Neden bu kadar eğlenceli olan bir süreci mahvedelim mi değil mi? #salihlidiyetisyen #manisadiyetisyen #diyetisyen #akhisardiyetisyen #yumurta #kahvaltısunumu #kahvaltı #sağlıklıbeslenme #renklibeslen #diyet #onlinediyet #onlinediyetisyen #kiloalma #kiloverme

Share 69 2

Vegan Beslenme Nedir ? 🥑Vegan beslenmenin temelinde hayvansal kaynaklı tüm besinlerin (et, tavuk, balık, hindi, deniz ürünleri, yumurta, bal, peynir, süt ve süt ürünleri) beslenmeden çıkarılması, tüketilmemesidir. 🥑Vegan beslenme bitki ve bitkisel kaynaklı besinleri (sebzeler, kuruyemişler, tahıllar, kurubaklagiller, bitkisel yağlar, meyveler) içerir. VEGAN BESLENMEK İÇİN: 🥑Her gün en az 5 porsiyon çeşitli sebze meyve tüketmelisiniz ve öğünleriniz dengeli olmalı. 🥑Karbonhidrat kaynakları olarak patates, tatlı patates, kinoa, karabuğday, yulaf, kepekli pirinç, makarna tüketilebilir. 🥑Kurubaklagiller (nohut, mercimek, barbunya, kuru börülce, bakla, kuru fasulye, soya fasulyesi, Meksika fasulyesi) hem kaliteli protein hem de karbonhidrat kaynağı olarak kullanılabilir. 🥑Avokado, zeytinyağı, fındık yağı, hindistancevizi yağı, ceviz, antep fıstığı, kabak çekirdeği, fındık, fıstık, kaju, badem gibi yağlı tohumlar vs gibi bitkisel kaynaklı yağlar tüketikebilir. 🥑Soya sütü, badem sütü, fındık sütü vs gibi bitkisel sütler kullanılabilir. 🥑Günde en az 10-12 su bardağı su önerilmektedir. 🥑Meyve ve sebze tüketiminde çeşitlilik sağlanmalı, sürekli aynı meyve veya sebze tüketilmemelidir. 🥑Kalsiyum ihtiyacı brokoli, nohut, domates, portakal, lahana, edamame gibi zengin bitkisel kaynaklardan karşılanabilir❗️ 🥑Protein içeriği yüksek bazı bitkisel kaynaklar: badem, tahin, tofu, bezelye, kaju, ıspanak, tam buğday unlu ekmek, siyez bulguru, fıstık ezmesi, kabak çekirdeği, pirinç, nohut, mercimek, Meksika fasulyesi, yulaf 🥑Demir ihtiyacı mantar, kırmızı biber, kinoa, maydanoz, yeşil mercimek, maş fasulyesi, pancar ve pancar yaprağı gibi zengin bitkisel kaynaklardan karşılanabilir. 🥑Omega-3 ihtiyacı chia tohumu, ceviz, tofu (soya fasulyesinden yapılır), badem, balık yağı kapsülünden karşılanabilir. 🥑Tuz yerine çeşitli baharatlar tüketilmeli rafine şekerli besinlerden mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. #salihlidiyetisyen #manisadiyetisyen #akhisardiyetisyen #diyetisyen #vegan #veganbeslenme #sağlıklıbeslenme #diyet #onlinediyet #onlinediyetisyen

Share 68 0
uzmdytsimgekuralay. Öğle yemeğimin yerine, 1 orta boy kase aşureyi afiyetle yedim ve ikind

Öğle yemeğimin yerine, 1 orta boy kase aşureyi afiyetle yedim ve ikindi ara öğünü yapmadım. Zaten bolca bitkisel protein ve posa içeriği sayesinde oldukça tok tutuyor🙂 Aşure ayı boyunca 1-2 defa tercih edilebilir. Umarım hepimiz bereketini görelim😊 * #aşure #aşureayı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyetkardeşliği #gününmenüsü #araöğün #mutluyumçünkü #haftasonu #diyetisyen #onlinediyetisyen #onlinediyetlistesi #istanbul #çanakkale #izmirdiyetisyen #manisadiyetisyen #zayiflama #hamileanneler #protein #internetanneleri #emzirenanneler #sagliklitarifler #diyetisyenimneyerneicer #diyetmotivasyon #akhisar #akhisardiyetisyen

Share 54 8

Gülfidan Abla'mla 4 AYDA (2 ay Nuriye Hanım ile) toplamda 15 KG verdik ✌️ İdeal kilomuza 3 KG kaldı 💪 Hedefe bu ay ulaşıp korumaya geçiyoruz 👌 Spor yapmadan, ara ara kacamaklar da olsa sonuç mükemmel 💥🤩 Biz doya doya zayıflamaya devam ediyoruz takipte kalın 😉 Güle güle kilolar hoşgeldin yeni fit kıyafetler diyoruz 😂 Durmadan yılmadan zayiflamaya devam 💪 Eğer istersen herşey mümkün ✌️ ----------------------------------------------------------------------- Randevu Bilgisi İçin; ☎️ 0546 531 44 57 ☎️ ----------------------------------------------------------------------- . . . . . #bölgeselzayıflama #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #ödemiş #ödemişdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #balıkesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #açkalmadanformdakal #neyediğinibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama

Share 85 0

100 kilodan 78 kiloya düştük ama önceden fotoğraf cekilmedigimiz için 80 li kilolar ile 78 kilodaki değişimi paylaştık 😂 Acaba 100 kilo ile before after yapsak ne olacaktı 😅 Biz doya doya zayıflamaya devam ediyoruz takipte kalın 😉 Güle güle kilolar hoşgeldin yeni fit kıyafetler diyoruz 😂 Durmadan yılmadan zayiflamaya devam 💪 Eğer istersen herşey mümkün ✌️ ----------------------------------------------------------------------- Randevu Bilgisi İçin; ☎️ 0546 531 44 57 ☎️ ----------------------------------------------------------------------- . . . . . #bölgeselzayıflama #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #ödemiş #ödemişdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #balıkesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #açkalmadanformdakal #neyediğinibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit

Share 62 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Günaydıın🌝 Sabah uyanınca kendini sürükleyerek evden çıkanlardan mısınız, yoksa kaliteli bir kahvaltı edip dimdik güne başlayanlardan mı?💪🏻 Yaşamak üzere olduğumuz bu uzun gün; birçok yeni bilgiye, tecrübeye, sosyal ve fiziksel aktiviteye gebe. Yeterli bir uykunun ardından; bol vitaminli ve lifli, protein ve karbonhidrat kalitesi yüksek bir kahvaltının, günün seyrini OLUMLU'ya döndürmede üstüne yok👌🏻 Herkese kolay gelsin🤗🧡 #sabah #kahvaltı #protein #diyetteyim #adaçayı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardeşliği #hamileanneler #internetanneleri #evhanımı #mutluyumçünkü #cuma #friday #onlinediyetisyen #online #istanbul #akhisar #çanakkale #diyetisyen #akhisardiyetisyen #ekmek #diyetmotivasyon #diyetkahvalti #diyetyemekleri #sağlıklıyaşam #manisadiyetisyen #akhisardiyetisyen #çanakkalediyetisyen #istanbuldiyetisyen

Share 58 0

İlk defa fotoğrafını çekemeden neredeyse bitirdiğimiz bir tarif oldu🤤 . . Tadım sonunda neredeyse çekime hiç çikobar kalmadığını farkedip kendimizi öyle frenleyebildik🤭 . . Abarttığımı düşünüyor olabilirsiniz ama deneyince bana hak vereceksiniz😌 . . Bu tariflerde porsiyon kontrolü yapmak çok zoooor😱 . . Çikobar; #Malzemeler: 4 yk yulaf ezmesi 3 yk irmik 1 çay bardağı süt 80 gram bitter çikolata 6 adet kuru kayısı 4 adet hurma 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı 20 adet fındık . . #Yapılışı Hurma ve kuru kayısıları sıcak suda yumuşamaları için bekletiyoruz. Bu sırada blendırdan geçirdiğimiz yulaf ezmesini süt ve irmikle karıştırıyoruz. Karışımın içine sudan çıkardığımız hurma ve kuru kayısıları küçük küçük doğrayarak ekliyoruz. Son olarak karışımımıza minik doğranmış 2 kare bitter çikolata ve 12 adet kırılmış fındık içini ekliyoruz kalan çikolata ve fındıkları üst katman için kullanacağız. Karışımımızı iyice çatal yada kaşık yardımıyla karıştırıyoruz isterseniz kakao da ekleyebilirsiniz.Daha sonra yağlı kağıt serdiğimiz dikdörtgen bir kaba güzelce yaydırıyoruz.Üzerine yarımşar fındığı tarifimizi porsiyonlayacak şekilde eşit aralıklarla yerleştiriyoruz. Üzeri için kalan bitter çikolatamızı benmari usulü erittiyoruz hindistan cevizi yağını da ekleyip karıştırarak daha sıvı olmasını sağlıyoruz. Erittiğimiz bitter çikolatayı alt tabanımızın üzerine döküp tabağı sallayarak her tarafına eşit bir şekilde yayılmasını sağlıyoruz.Buzdolabına donması için koyuyoruz ve çıkardıktan sonra minik kareler elde edecek şekilde porsiyonluyoruz. Yaklaşık 16 adet çıkıyor. Bize de afiyetle tüketmek kalıyor. . . Denememizi istediğiniz farklı tarifler varda yoruma bırakabilirsiniz. . . #dytbetuldentarifler #onlinediyet #fitness #healthyfood #healthylife #araöğün #eatclean #eatright #diyettatlı #diyetteyiz #instadiet #diet #diyetisyen #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #onlinetarifler #diyethesaplari #kurukayısı #bittercikolata #sağlıklıaraöğün #formideadanişanlari #akhisar #akhisardiyetisyen #diyetteyiz

Share 158 5
uzmdytsimgekuralay. Siz de benim gibi bu besleyici ve lif deposu tatlımızın hastası iseniz

Siz de benim gibi bu besleyici ve lif deposu tatlımızın hastası iseniz; yapmamız gerekenleri 3 adımda sıralayabiliriz: 🔺️ 1 orta boy kase aşureyi (200-250 ml'lik) bir ANA öğün olarak tüketebiliriz (öğle veya akşam yemeği yerine). 🔺️ Herkesin kendine has bir aşure tarzı vardır, bizim tarzımız az şekerli ve daha bol kuru meyveli olsun👍🏻 🔺️ Erişebildiğimiz herkes ile paylaşalım ki bereketini görelim😊 * #aşure #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardeşliği #akhisardiyetisyen #istanbuldiyetisyen #istanbulonlinediyet #istanbul #manisa #çanakkalediyetisyen #çanakkale #fittarifler #sağlıklıbeslenme #zayıflama #zayıflamakistiyorum #idealkilo #bergama #aşureayı #bereket #yöresellezzetler #onlinediyetisyen #onlinediyetlistesi #online #sağlıklıtarifler #akhisar #denizli #izmir #internetanneleri #hamileanneler

Share 52 0

Bel cevresinin 👩🏻Kadınlarda >88 cm 🧑🏻Erkeklerde > 102 cm olması birçok kronik hastalığın habercisidir. Siz bel çevrenizin ölçüsünü biliyor musunuz?🤔 Hadi mezuraları kapalım ve bel çevremizi ölçelim. Ölçüm yapanları yoruma bekliyorum😌 📌Bel çevresi nasıl ölçülür? 📌Doğru ölçüm nasıl yapılır? 📌Bel çevresi ölçüsünün sınırda olması hangi rahatsızlıkların göstergesidir? Bu gibi soruların cevapları için profilimdeki linkten köşe yazımın ayrıntılı haline ulaşabilirsiniz 🤗 #dytbetulanamas #dytbetuldentarifler #dytbetülanamas #diyetisyen #sağlıklıyasam #onlinediyet #onlinediyetisyen #kiloverme #healthyfood #healthylife #loseweight #fitness #fit #instadiet #eatclean #diyethesapları #eatright #sugarfree #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #formidea #dytbetulanamasaklınızdabulunsun

Share 55 0