(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

馃帡馃巰Dzi艣 15-tego pa藕dziernika 2019 obchodzimy Europejski Dzie艅 Walki z Rakiem Piersi. W 贸wczesnych czasach coraz wi臋cej kobiet choruje na Raka Piersi. Szacuje si臋, 偶e dotyka on co 14 Polk臋. Przera偶aj膮ce jest r贸wnie偶 to, i偶 znacznie obni偶y艂 si臋 wiek os贸b walcz膮cych z nowotworami piersi. Kiedy艣 dotyczy艂y one g艂贸wnie kobiet pomi臋dzy 50, a 65 rokiem 偶ycia. Obecnie dotyka znacznie m艂odsze osoby (nawet 30 letnie!). Na t臋 chorob臋 zapadaj膮 r贸wnie偶 m臋偶czy藕ni鉂 鉃★笍G艂贸wnym celem wprowadzenia Dnia Walki jest u艣wiadamianie ludziom jak wa偶na jest profilaktyka, samobadanie oraz korzystanie z us艂ug specjalist贸w. 馃巰馃帡 .... 鉃★笍The Breast Cancer Awareness Month, marked in countries across聽the聽world every October, helps to increase attention and support for聽the awareness, early detection and treatment as well as palliative care of this disease馃帡馃巰 ... .. . #breastcancerawareness #october #international #breast #cancer #awareness #human #health #sport #help #profilaktyka #support #fitness #body #woman #man #healthylifestyle #fitgirl #back #chest #selfcare #attention #treatment #disease #followmenow #plan #motivation #personaltrainer #f4like #GetFitbyNiko

Share 60 1

鉂orld Heart day http://ow.ly/bGEL50wmn59鉂 艁ap niespodziank臋 w linku powy偶ej lub odwied藕 profil @holmesplacepoland -> wejd藕 w link w BIO鉂ゐ煒 .... ... .. . #HEART #goodmorning #healthylifestyle #health #lifestyle #smile #help #fitness #fit #fitnessclub #invitation #friends #train #Summer #fitgirl #fitfam #f4like #shape #fitgoal #plan #personaltrainer #GetFitbyNiko

Share 64 4
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Today is a World Heart Day鉂も灐锔廏O to link in BIO @holmesplacepoland and catch the meditation! Invite your friend and comd together for next workout馃敟 Dzi艣 艢wiatowy Dzie艅 serca :) Opr贸cz tego co jemy, r贸wnie wa偶na jest aktywno艣膰 fizyczna! Specjalnie z tej okazji @holmesplacepoland zaprasza do swoich klub贸w 鉂 鉃★笍Wejd藕 na link w BIO @holmesplacepoland LUB www.holmesplace.pl LUB http://ow.ly/bGEL50wmn59 鉃★笍Klikaj膮c "Pobierz relaksacj臋" - prezent dla Ciebie i odbierz 1-dniowe zaproszenie do jednego z naszych klub贸w w Warszawie lub we Wroc艂awiu 鉂も潳鉂 鉃★笍Udost臋pnij link swoim bliskim i przyjd藕cie razem na kolejny trening馃敟馃槉鉂 Fot. @jonikoprojekt @warszawa_official .... ... .. . #sunday #goodmorning #WorldHeartDay #heart #personaltrainer #wroclaw #workout #welcome #photography #zaproszenie #fitnessclub #fit #fitgirl #enjoy #art #lovelife #strikeapose #shooting #healthylifestyle #health #beauty #instafit #trainer #love #share #invitation #freetime #together #f4like #GetFitbyNiko

Share 251 4

Zapraszam Was na zaj臋cia fitness, si艂owni臋, stref臋 wellness 馃槉 Zrelaksuj si臋, na艂aduj baterie i wejd藕 w kolejny dzie艅 spokojniej 鉂も潳鉂DBIERZ ZAPROSZENIE DLA SIEBIE I SWOICH BLISKICH鉂も潳鉂 Pos艂uchaj relaksacji i znajd藕 czas na odpoczynek lub trening w klubie #holmesplacepoland w Warszawie lub we Wroc艂awiu 鉁 Sprawd藕 鉃★笍 @holmesplacepoland, LINK DO ZAPROSZENIA W 鉃★笍BIO i podaruj sobie chwil臋 przyjemno艣ci 馃檹馃徎馃馃徏鈥嶁檪锔忦煒娾潳 .... ... .. . #HolmesPlace #WorldHeartDay #yourheart #ourplace #dzienserca #fit #fitness #trening #relax #chill #bodyandmind #freedaypass #fitnessclub #welcome #free #promo #wroc艂aw #zaproszenie #pass #zdrowie #warszawa #workout #trening #trener #f4like #personaltrainer #instafit #GetFitByNiko

Share 23 0

Happy Bday girl馃ぉ馃帀Sending lots of love and warm wishes on you Birthday. All the best! Make all you dreams come true 馃憫馃帀馃巵馃挆 .... ... .. . #day #bday #girl #girlspower #wish #monday #smile #happy #awesome #specialday #friends #happybirthday #girlsgang #f4like #enjoythejourney #enjoylife #team #fitgirl #fitness #workoutbuddies #dreamcatcher #traveler #holmesplacepeople #GetFitbyNiko

Share 45 2

Kolejny aktywny weekend z fantastycznymi lud藕mi i kolejna dawka nowo艣ci! Dzi臋ki za super kwartalniki! NEW #Lesmills CHOREO IN DA HOUSE馃槇鉁岎煍ヰ煍濃潳 .... ... .. . #Repost @paweljeziorek馃敐 銉汇兓銉 Kolejne kwartalniki za Nami. Kolejne treningi i czas sp臋dzony w niezwyk艂ym gronie猸 Ale co to s膮 te kwartalniki??? 馃憠To czas w kt贸rym instruktorzy Lesmills, spotykaj膮 si臋 aby wsp贸lnie poznawa膰 nowe choreografie, oraz wzi膮膰 udzia艂 w sesji edukacyjnej na temat danego programu. To niezwykle cenny czas - "Kontrola jako艣ci" i pewno艣膰 dla naszych podopiecznych, klubowicz贸w 偶e dbamy o nich i staramy si臋 aby za ka偶dym razem dostawali tylko to co najlepsze馃挭馃憤馃憣 Dlatego jestem niezwykle szcz臋艣liwy gdy mog臋 z Wami by膰, patrze膰 jak profesjonalni i zaanga偶owani jeste艣cie 馃檹 Gdy mog臋 obserwowa膰 tak膮 ekip臋 trener贸w z kt贸rymi mam przyjemno艣膰 pracowa膰 @edytadluga, @natalialitwiniuk WIELKA PIONA DLA WAS馃憡馃憡馃憡 Do zobaczenia w grudniu na ostatnich QW w tym roku馃憤 ... .. . #Lesmills #OneTribe #Bebrave #ChangeTheWorld #Reebok #lesmillsinstructors #fitness #fit #workout #f4like #trainer #myworld #healthylifestyle #choreo #music #results #weekend #Activity #GetFitbyNiko

Share 31 0

Q3 Les Mills #BODYPUMP 111 oraz #CXWORX 36 za Nami. Bedziecie zachwyceni馃敐馃敟馃槑 .... Thank you for yesterday! Les Mills New releases will are really rock馃馃敟馃敐 ... .. . #lesmillsinstructor #bebrave #feelitall #holmesplacepeople #workoutmotivation #train #personaltrainer #passion #newchoreography #music #power #lifestyle #health #quarterly #workshop #mycity #weekend #fit #fitnesslover #fitgirl #love #challenge #changetheworld #f4like #GetFitbyNiko

Share 55 1

U艣miech na twarzy podopiecznego po treningu to najwi臋ksza nagroda i motywacja do dzia艂ania馃憡馃槉@kathy4ka, super, 偶e wr贸ci艂as馃敟馃挜 .... 7am workout done! Smile after training is priceless馃敐Wake up and do your best馃憡馃挜 ... .. . #GetFitbyNiko #Warsaw @holmesplacepoland #holmesplacemarriott #trainer #workout #awesome #fitgirls #fit #gym #fitness #motivation #coach #results #instafit #train #health #happy #healthylifestyle #power #dontgiveup #nolimit #progress #followmenow #girlspower #wakeup #goodmorning #selfie #outfit #smile #sport

Share 52 2

The only way to do great work is to love what you do馃敐 If you haven't found it, keep looking馃槑You need only to start鉁岎煍 .... Wystarczy, 偶e zaczniesz a efekty przyjd膮 same z czasem馃敐Nie wiesz jak? Od tego masz trenera, kt贸ry pomo偶e Ci szybciej osi膮gn膮膰 cel 馃槑鉁 Do zobaczenia na treningu鉂 ... Photo: @hryb.pl Studio: @holmesplacepoland .. . #goodmorning #workoutmotivation #personaltrainer #shape #training #workout #online #fitgirl #goal #metamorfoza #diet #health #plantreningowy #results #progress #photographer #shoot #fitness #fit #instafit #fitnessmodels #photooftheday #photoshooting #style #outfit #followmenow #brand #quality warszawa #motivation #GetFitbyNiko

Share 103 2

Do more of what makes you happy with people who wants the best for you馃槑 Enjoy Monday馃憡馃槝鉁 .... R贸b to co daje Ci szcz臋艣cie, otaczaj si臋 tymi, kt贸rzy chc膮 Twojego dobra, motywuj膮 i inspiruj膮 Ci臋 do dzia艂ania 馃敟馃憡 Udanego poniedzia艂ku鉁 ... .. . #mondaymood #fitgirl #success #summer #enjoylife #happy #girlstyle #dress #outfit #fastcar #power #sport #development #motivation #inspirationalquotes #results #progress #dontgiveup #move #socialmedia #personaltrainer #train #f4like #challenge #metamorfoza #positivevibesonly #lifecoach #mindset #goals #GetFitbyNiko

Share 54 0

A po pracy 艣wi臋tujemy sukcesy馃挭馃槉 .... Work hard, play hard. After work we celebrate our successess together馃敐馃敟馃槑 ... .. . @holmesplacepoland #success #community #brand #results #goals #wakeup #business #development #quality #teamwork #motivated #smwardhp #fitness #fitnessclub #fitstagram #friday #celebrate #team #f4like #together #GetFitbyNiko

Share 45 0

Poprzedni weekend by艂 bardzo aktywny. Wsp贸lnie z @holmesplacepoland trenowali艣my podczas Otwartego Tygodnia Aktywno艣ci #FeelTheExperience鉁岎煒 Dzi艣 b臋dzie rest, a jutro zapraszam do @marriottwarsaw na #pilates & #stretch o 11.40馃憡 Mi艂ego dnia i du偶o u艣miechu 馃槉鉂 .... We did awesome workouts during #FeelTheExperience @holmesplacepoland Open Activity Week馃挜 Today is my rest day, but tmrw all #pilateslovers we will see at 11.40 in @marriottwarsaw馃挜 HAVE AN AWESOME AND REMEMBER THAT "Because of your smile, you make life more beautiful.鈥 鉁岎煒婐煒 ... .. . #workout #weekend #personaltrainer #activity #fitgirl #train #fit #fitness #fitnessclub #results #hiit #gym #gymlife #health #healthylifestyle #style #smile #sport #warszawa #strenght #f4like #shape #diet #enjoylife #GetFitbyNiko

Share 55 0

Do what you love with people who like it as much as you do馃挭鉂 Work hard, don't give up and finish with smile馃槉馃槑 .... R贸b to co kochasz z tymi, kt贸rzy podzielaj膮 Twoj膮 pasj臋 馃憡 Nigdy si臋 nie poddawaj, wspieraj innych, dziel si臋 pozytywn膮 energi膮 i bad藕 motywatorem do dzia艂ania! Ka偶dy nowy dzie艅 daje nowe mo偶liwo艣ci, nowe do艣wiadczenia i nowe pomys艂y! Pracuj ci臋偶ko nad s艂abo艣ciami, aby kolejny dzie艅 zacz膮膰 z u艣miechem 馃槉馃敟馃敐 ... .. . #positivevibesonly #lovelife #smile #quote #results #fit #motivation #fitness #friends #help #workout #workhard #goodmorning #gym #outdoor #lifestyle #happy #progress #coach #lifestyle #picoftheday #tuesday #fitfam #workouttoday #fitnessclub #fitnessinstructor #personaltrainer #train #diet #f4like #GetFitbyNiko

Share 44 0

Energia po treningu zawsze pozytywna! Wczorajszy Dzie艅 Optymizmu zako艅czony jak trzeba!馃挭馃敟馃憦馃榿 .... After workout! Positive vibes only! Motivate and share your passion! Workout together馃憡馃敟鉂ゐ煒 .... ... .. . #holmesplacepoland #smawardhp #coach #fit #afterworkout #girlspower #motivation #fitnessclub #fitness #instafit #gym #beauty #health #wellness #power #personaltrainer #fitnessinstructor #workout #gymlife #positivevibesonly #enjoythejourney #sport #inspire #results #progress #happy #fitgirls_inspire #f4like #GetFitbyNiko

Share 51 1

A tak by艂o w ostatni weekend 鉁 Lato z Radiem Stalowa Wola鉁 Sport, Kultura i dobra zabawa馃憣馃槉馃敐 .... Last week trip. A Little bit of rest, a little bit of culture, a lot of fun and great memories. It's the little things that matter the most馃槈馃鉁岎煆 ... .. . #dw贸jkapolskieradio #summervibes #concert #summer #festival #radio #outfit #sportgirl #stalowawola #weekend #lastweekend #smile #culture #lastsaturday #sun #media #radiowadwojka #partytime #thankyou #outdoor # #awesome #chillout #adventurer #personaltrainer #enjoy #lovelife #motivation #support #f4like #GetFitbyNiko

Share 40 1

Rise up, start fresh, see the bright opportunity in each day and have fun. Enjoy little things馃挜 Life is too short to be serious all the time馃槈Good morning鉁岎煉 .... Wstajemy, dzialamy i motywujemy innych馃挭 A wy jaki macie dzis nastr贸j?馃槑 Dobrego dnia 馃挭馃挜 ... .. . #goodmorning #friends #fun #lifestyle #lovelife #positivevibesonly #happy #smile #instagood #girls #goodday #enjoylife #enjoythejourney #fitgirls #outfit #traveler #trip #adventure #followmenow #Warsaw #love #friendship #personaltrainer #health #beauty #style #lesmillsinstructor #GetFitbyNiko

Share 62 1

"Zr贸bcie co艣 fajnego" i zrobili艣my double plank馃槉馃槑Regularnie wykonywana deska ma wiele zalet. To niby niepozorne i proste 膰wiczenie, anga偶uje do pracy ca艂e cia艂o, wzmacnia je, wysmukla i rze藕bi. Pr贸bowali艣cie wersji double? Partner treningowy to podw贸jne wsparcie i podw贸jna motywacja馃槉馃敟馃敟馃敟 .... Do what you like, with the people you like in a place you like. Support, motivate, have fun and do crazy things. Together you can achieve more! Double plank, double power, double motivation 馃槈馃敟馃憣 ... 馃摳Photo: @hryb.pl 馃泹Outfit: @reebok .. . #photography #workout #fitness #gym #fitnessclub #holmesplacepoland #fit #fitcouple #train #training #sport #motywacja #polskiesylwetki #pilates #enjoylife #photoshoot #healthylifestyle #health #diet #fitbody #instafit #fitmodel #fitfam #development #awesome #positivevibesonly #motivation #personaltrainer #f4like #GetFitbyNiko

Share 84 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Sunday Workout Done馃鈥嶁檪锔忦煣樷嶁檧锔廝ilates & Stretch馃敐馃敐馃敐 .... Je艣li ca艂y tydzie艅 mocno trenujesz, w niedziel臋 p贸jd藕 na masa偶 lub zr贸b trening typu body&mind. Balance to postawa馃鈥嶁檧锔忦煣樷嶁檪锔忦煈 ... .. . @holmesplacepoland #smawardhp #enjoythejourney #balance #lifebalance #body #mind #positivevibesonly #sunday #fitnessclub #workoutmotivation #results #progress #fit #fitness #fitnessgirl #yogalife #yoga #diet #train #pilates #pilateslovers #f4like #GetFitbyNiko

Share 64 0

A po treningu mamy tak 馃槉馃憡 Troche niewyra藕ne, bo zrobione przy wyrzucie endorfin, ale m贸wi wszystko! Wspania艂ego dnia馃敟鉁屸榾锔 .... Happy faces after workout馃憣No words needed! Have an awesome day馃挭鈽锔忊潳 ... .. . #holmesplacepoland #smawardhp #awesometeam #awesome #instagood #fitgirls #fitaddict #fitstagram #workouttoday #fit #fitness #gym #fitnessclub #workoutdone #smile #motivation #power #sport #health #personaltrainer #coach #fitnessmotivation #happy #results #brand #progress #f4like #GetFitbyNiko

Share 46 1

Do your best, forget the rest馃憡Love what you do鉂ゐ煋窹hoto shooting by @hryb.pl馃憣 .... R贸b to co kochasz, z lud藕mi kt贸rych kochasz, w miejscu kt贸re kochasz馃槑Dzi臋kuj臋 @fakebakepl za pi臋kn膮 i zdrow膮 opalenizn臋鉂@maciejsobanski_trener za organizacj臋 ca艂ego przedsi臋wzi臋cia馃グ 馃摳Photo: @hryb.pl 馃敟馃憡 ... .. . #holmesplacepoland #healthylifestyle #enjoythejourney #photooftheday #shooting #fit #fitness #results #progress #passion #workout #train #personaltrainer #fitgirl #diet #health #modeling #strenght #love #bday #beauty #woman #motivation #photography #f4like #gym #clothes #fitaddict #fitnesswear #GetFitbyNiko

Share 153 7

Dzi臋kuj臋 Team'owi @equinixinc za dzisiejsze zmagania na treningu! 120% normy, du偶o wyzwa艅, zm臋czeni ale dumni z siebie, a u艣miech po treningu - bezcenny! Do zobaczenia 馃憡馃挜馃幆 .... Love your body and take care of your health. You have only one馃憡猸 ... .. . #corporate #athletes #holmesplacepoland #smawardhp #workout #health #train #workourbuddies #workouttoday #brand #label #teamaneta #personaltrainer #gym #progress #healthyplan #healthylifestyle #healthyback #results #quality #brand #fit #fitness #fitbody #fitgirl #enjoythejourney #dreamteam #GetFitbyNiko

Share 32 1