(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Сегодня четверг, а это значит ,что у нас будет тренировка! • • 💥Расписание на сегодня💥 • с 3 до 6 лет - с 18:00 до 19:00 с 7 лет - с 19:00 до 21:30 Хотите попробовать? Приходите! Пробная тренировка Бесплатно! Тел: 8953-598-6646 #красноярск #крск #крск24 #спорткрасноярска #детиспорт #крскдети #художественнаягимнастика #гимнастикакрасноярск #гимнастикадлядетей

Share 9 1

Почему после бассейна так сильно хочется есть? Можно ли плавать на голодный желудок и как правильно питаться маленьким пловцам❓ ⠀ С вас сердечко под фото❤️А с нас полезная информация🙌🏽 ⠀ Для грудничков на естественном вскармливании материнским молоком и малышей, 🍼 питающихся молочными смесями, не стоит вопрос в выборе основного продукта в их спортивной диете. Основное ПРАВИЛО заключается в кормлении ребенка как минимум за ЧАС до занятия в бассейне ⏰ ⠀ Для малышей в возрасте до 6-7 лет, употребляющих твердую пищу, также необходимо выдерживать паузу в 1,5-2 часа между приемом пищи и началом занятий в воде. ⠀ 🐳 Плавание – это не просто тренировка для легких, сердца и мышц, оно также заставляет наш организм выполнять дополнительную работу по поддержанию температуры в 37°, когда мы находимся в воде, а вода обычно холоднее вашего тела. ⠀ ☝🏼В результате тело активирует свои запасы бурого жира, увеличивая скорость метаболизма, чтобы не охлаждаться. И если во время тренировки в спортзале вы разгорячены и не ощущаете аппетита, то организму, погруженному в прохладную воду, нужно как-то согреваться. В результате вы испытываете муки голода🤷🏼‍♀️ ⠀ Очень важно покормить малыша после занятия, так как дети тратят в бассейне много энергии (деток постарше, необходимы белки, которые необходимы для восстановления и строительства тканей после занятий плаванием. Лучшими источниками белка является белое мясо 🐓, индейка, рыба, 🥚 и бобовые, обезжиренное молоко и 🧀 ⠀ Ждём вас в нашем бассейне как на групповых, так и на индивидуальных занятиях❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀__________👧🏼👶🏼__________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Детский клуб «Я САМ» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ул. Елены Стасовой, 24 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🎈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ваш ребёнок уникален!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀Приходите и убедитесь в этом! #здоровыймалыш

Share 14 0