(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
ros_talk. Доброго времени суток!🌱
☘️
Пока холодные северные ветры подбираются к

Доброго времени суток!🌱 ☘️ Пока холодные северные ветры подбираются к нашим широтам, принося с собой морозы, стужи и метели, вечная весна микрозелени радует взор и поднимает настроение💪 ☘️ Про пользу можно не говорить, всем давно известно! #микрозелень #microgreens🌱 #growbox #greengrass #фитоняшки #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #spingforever #wintergoback

Share 0 0

🔴Круговая тренировка🔴 🔺️Оборудование: босу, грид, гиря, колёсико 🔺️Выполняем упражнения по кругу по таймеру 45-50секунд работа 10секунд отдых 1.Бег с высоким подниманием колен 2-3.В упоре, одной ногой стоим на гриде, руками на босу. И выполняем опускание на локти и поднимание на руки. 4.С гирей толкаем вверх+локти тянем к подбородку 5.Скручивания на босу 6-7.Отжимания, одна рука на гриде, вторая на полу 8.Колесико 9-10.Тяга к поясу по одной руке 😉 Если у вас какого то оборудования нет, пишите я вам расскажу, что чем заменяем и как выходим из положения😉 #ulyasha_kostina_coach #personaltrainer #followme #likeme #healthyliving #fitness #siestafit #yaroslavl #тренер #тренерярославль #сила #босу #грид #гиря #колесико #тренировки #инстаспорт #здоровыйобразжизни

Share 0 0

Фит + правильное питание = результат 💪🥤👍 Сам в форме, помоги другому 🏆💞🌍 #здоровыйобразжизни #зож #возможности #уручье #минск #herbalife24 #fitclub

Share 1 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
floatspa_studio. РАССТАВЛЯЕМ ПРИОРИТЕТЫ: РАБОТА vs ОТДЫХ ⠀ 
Что важнее – высокая трудос

РАССТАВЛЯЕМ ПРИОРИТЕТЫ: РАБОТА vs ОТДЫХ ⠀ Что важнее – высокая трудоспособность, отдаваться работе 24/7 или совмещать работу и отдых? Вывод очевиден, когда нет полноценного отдыха, мы начинаем хандрить, работа начинает раздражать, заканчиваются новые идеи, а как итог мы срываемся на близких.... Вы знали, что существует три периода работоспособности человека: ⠀ 🔹Понедельник – период «врабатываемости» (переход от выходного отдыха к рабочему процессу) ⠀ 🔹Вторник-четверг – «максимальная работоспособность» (лучшее время для важных переговоров/выполнения задач) ⠀ 🔹Пятница – «спад работоспособности» (усталость и накопленный стресс сказывается на здоровье) ⠀ Как контролировать работоспособность? Как не срываться на семье и близких?👇 ⠀ Можно найти свой способ снятия стресса: заняться йогой, сходить в спортзал, устроить вылазку на природу, а также сходить на флоатинг 🤗 Сеанс флоатинга поможет Вам быстро отдохнуть, набраться сил и отличного настроения для новых свершений!🏆 Хотите набраться сил и хорошего настроения? Скорее записывайтесь на флоатинг 🤗 ☝Написать в Директ @floatspa_studio 📲Тел. / WhatsApp +7(966)060-90-60 Подольск, ул. Гайдара, 10В #floating #флоатинг #релакс #отдых #покой #счастье #флоатингбассейн #флоатбассейн #сенсорнаядепривация #флоатстудия #флоатингстудия #спа #спастудия #спаподольск #флоатингподольск #расслабление #расслаблениемышц #выходные #дляженщин #длямужчин #красотаиздоровье #зож #работа #красивоетело #здоровыйсон #здоровыйобразжизни #spa #spaподольск

Share 1 0
yuliya_danilova2017. ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА.
⠀
Почему-то все считают, что очищение кишечника –

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА. ⠀ Почему-то все считают, что очищение кишечника – это сходить много раз 💩 в интервале нескольких часов. Как будто сделали дела - вот почистили. ☝️Очищение кишечника – это не про это. Вернее, про это, но не только. ⠀ Знаете, что такое микрофлора кишечника🤔🤔🤔? Вот на очищении кишечника, мы занимаемся этим – очищаем микрофлору кишечника. Микрофлора представляет собой совокупность микроорганизмов, живущих в нашем теле в симбиозе, т.е. в тесном взаимовыгодном сотрудничестве. Вам же известно, что в кишечнике могут жить как «полезные» микроорганизмы (назовём их полезными бактериями, например, известные бифидо- и лактобактерии), так и не очень? ⠀ Полезные бактерии: ⭕участвуют в нашем пищеварении и улучшают его, ✔поддерживают местный иммунитет, ♻️ предотвращают рост патогенных микроорганизмов. ⠀ Полезные бактерии помогают эффективнее переваривать пищу, помогают витаминам и минералам проникнуть в кровь, а потом и в другие клетки. И, конечно, помогают избавиться от отработанной еды. ⠀ 🌿🍐🍌🍅🧀 Мы едим пищу, которая никогда не бывает стерильна. И первой «линией обороны» для нашего организма является наш ЖКТ. Воздействие бактерий, вирусов, грибов, которые мы получаем внутрь организма извне, начинается со взаимодействия со слизистыми ЖКТ. В толще стенки кишечника располагаются специальные клеточки, которые секретируют антитела (или иммуноглобулины, а по-русски это клетки, которые защищают здоровые клетки ✋и убивают чужеродные ❌). Слизь, выстилающая стенки кишечника и обогащённая секреторными антителами, обеспечивает защиту от проникновения патогенных микроорганизмов. ⠀ ☝️☝️☝️ Поэтому! Чем здоровее наши клетки кишечника, чем сильнее флора наших полезных бактерий, тем сильнее «защитный барьер» нашей слизистой и тем выше у нас иммунитет! 🙌 Вот такая связь. ⠀ Для того, чтобы иметь сильный иммунитет необходимо иметь примерно 90-99% полезной флоры и 1-10% патогенной (по разным данным). Далее там ➡️ ⠀ #кишечник #микрофлора #очищениекишечника #здоровыйобразжизни #нутрициология #диетология #разборанализов #анализыижевск #ижевскмероприятие #ижевсквстреча

Share 2 0
pp_life_recipes. Рецепт куриной запеканки с брокколи и грибами👍 Удивит ваших близких и

Рецепт куриной запеканки с брокколи и грибами👍 Удивит ваших близких и друзей. Получается очень просто и вкусно. Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘 🔥 . 👉Полезная информация В брокколи есть фолиевая кислота, клетчатка, биоактивные вещества и витамины. Выводит ненужные соли и лишнюю жидкость, уменьшает проявление целлюлита, усиливает иммунитет, предупреждает образование раковых опухолей: так как содержит сульфофаран и хлорофилл.👍 . 130ккал на 100г бжу 17/6/1.5 Общий вес продуктов ~1050г Когда кушать: Обед, Ужин, Перекус . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌, оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤ . 🍜Ингредиенты: Куриный фарш (низк.жир.) 660г Брокколи 200г Шампиньоны 90г Сыр 30-35% 100г Соль специи (для курицы, суш.укроп, копч.паприка, мускатный орех) . 👨‍🍳Готовим: Выкладываем на дно формы половину фарша, потом брокколи, соль/специи, поверх слой сыра 1/2. Далее нарезанные пластинками шампиньоны и оставшийся фарш, снова соль/специи и посыпаем сыром. Отправляем в духовку на 35-40 минут 180°(Ориентируйтесь на свою духовку) 🤗 Приятного аппетита, ПУПСИК 😍 . #ппрецепты #ужин #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Share 2 0

ГОСТИ ИЗ КАЗАНИ 💚 ______________________________ Так здорово было послушать вас💫 ______________________________ Спасибо большое ☀️ ______________________________ #казань #саранск #клубзож #гости #зож #здоровыйобразжизни #пп #правильноепитание #herbalife #herbalifenutrition

Share 4 0

Доброе субботнее и снежное утро!🌨❄️☕️ Как приятно осознавать, что сегодня выходной и никуда не надо торопиться😉 По традиции на завтрак: сырники+сливочное масло+киви 🥝+кофе с молоком. Сегодня по плану фильм «Малефисента. Владычица тьмы»😈 Всем желаю замечательной субботы и мегакрутого настроения🌸☺️❄️ #instafood

Share 2 0
lyudmila_s08. АФФИРМАЦИЯ ДНЯ💮💮💮
Поддержите пост♥️ лайками!
💮
Пишите в комментари

АФФИРМАЦИЯ ДНЯ💮💮💮 Поддержите пост♥️ лайками! 💮 Пишите в комментариях "благодарю" 💮 и мысленно поблагодарив Вселенную, вы станете СЧАСТЛИВЕЕ😊😀😊😀😉 #симоновалюдмила #коралклуб #coralclub #здоровьедетей #здоровьемое #люблюжить #хочубытьздоровой #здоровыйобразжизни #детокс #радость #саморазвитие #станьпрофивссi #быстрыйстартвссi #действуйсейчасвссi #новаяжизньвссi #аффирмация

Share 5 1
ledi__vamp. КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ: 3 РЕЦЕПТА 
1-й рецепт для ускорения обмена

КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ: 3 РЕЦЕПТА 1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. 2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером. 3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до #зож #пп #фитнес #фитоняшка #спорт #спортивнаяфигура #здоровыйобразжизни #водапольза #прыжки #юморспорт #мотивация #правильноепитание #приколысживотными #юмор #приколы

Share 1 0
lennaraasanova. Skype - live:istocnik778
WhatsApp: +79859169714
imo +905312829139
❤️👍

Skype - live:istocnik778 WhatsApp: +79859169714 imo +905312829139 ❤️👍СЕМИНАР В АЛМАТЫ! Компания NAYUTA - это компания с южно-корейским продуктом, официально зарегистрирована в Южной Кореи, президент компании мистер Че Енг Сок, уроженец этой страны, в которой здоровье нации ставится на первое место и в основе продукции компании –натуральные продукты, несущие людям долголетие и молодость. Сотрудничая с компанией NAYUTA, вы создаете мощную финансовую платформу для себя и своей семьи с бесконечным пассивным доходом. Стучитесь ко мне в skype - live:istocnik778 Я отвечу на ваши вопросы и окажу информационную поддержку. ⠀ #АЛМАТЫ #NAYUTA #НАЮТА #nayuta #красота #здоровьевсем #люблюлюдей #мойбизнес #любовь #натуральность #питание #фигурамечты #наюта #здоровыезубы #безлекарств #красотаиздоровье #здоровыедети #здоровыйобразжизни #здоровья #lennaraasanova #здоровоепитание #здоровье #женскоездоровье #будьтездоровы #безтаблеток #здоровоетело

Share 1 0

🌈🌈🌈Hydr8 - HYDR8 — это сухой порошок для приготовления коралловой воды с ионами кальция. ⠀ Получаемая из порошка Hydr8 вода выполняет в организме многие функции: ❤️ускоряет восстановительные и обменные процессы; ❤️улучшает работу желудочно-кишечного тракта; ❤️способствует укреплению иммунной системы; ❤️насыщает воду необходимыми минералами; ❤️благотворно действует при болезнях, связанных нарушениями обмена веществ; ❤️выводит "шлаки" из организма, ❤️борется с пищевыми отравлениями; ❤️полезна при язве, гастрите, заболеваниях поджелудочной, желчевыводящих путей и печени; ❤️полезна при сахарном диабета 2-го типа; ❤️укрепляет кости и зубы; ❤️уменьшает кислотность организма ⠀ 🚀Уже скоро в продаже! ⠀ 👆Следи за новостями! По всем вопросам пишите: WhatsApp, Telegram +77071091866-Шолпан . #bepic #bestbepic #кальций #коралловый #вода #hydr8 #hydrate #коралл #здоровыйобразжизни #здоровыйорганизм #успех #успехвместе #жизнь #тренинг #байкал #ШолпанКаиржанова

Share 2 0

Обычно люди делятся на тех, кто в выходные только отдыхает и тех, для кого уикенд – не повод пропускать тренировки🤸🏻‍♀️! А вы в каком лагере😉? ============================= ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО! ☎️ +7 (961) 245-64-14 Адрес: Иваново ул.Станко 20 #stydia_pilates #занятияпилатес #пилатесиваново

Share 6 1

‼️АНО ДПО «Кубанский Институт Остеопатии и холистический медицины» приглашает Вас на базовый курс: «Метод ОСТЕОИНТЕГРАЦИИ К.В. Шарапова». . ✅Программа рассчитана на 1 год и включает в себя: * Еженедельное дистанционное обучение. * Четыре практических семинара (каждый длится по 4 дня), нацелены на отработку практических навыков в краниосакральной, структуральной, висцеральной и энергетической системах. * Клинический разбор наиболее часто встречающихся нарушений. * Методы физической подготовки. * Самостоятельную теоретическую и практическую работу под контролем куратора. * Общение и работу в закрытой интернет-группе. * Тестовые задания. . ⭐Константин Владимирович Шарапов, основатель и преподаватель Русской Краниосакральной Академии (СПб). . 🏩Место проведения лекции: г. Краснодар, ул. Бабушкина, 233. ☎️Телефон для записи:7(905) 470-63-90 ___________________________________ #остеопаткраснодар#остеопаткрд#остеопатия#остеопатыкрд#семинар 
#обучение 
#осанка 
#врачостеопат#спина 
#центрмедицины#центр_маяк#остеопатиявкраснодаре#педиатркраснодар#лечениебезлекарств#краснодар#остеопатюг#остеопатновороссийск#массажкраснодар #здоровыйобразжизни  #зож  #здоровье #здоровьеребенка  #здороваямама

Share 5 0
igorsportbarnaul. Барнаул.  ул. Малахова 111.  тел. +7 913 210 6301. #боксбарнаул#спортб

Барнаул. ул. Малахова 111. тел. +7 913 210 6301. #ролики#

Share 4 0
ledi__vamp. Сочные куриные зразы 
На 100 грамм 205 калорий белки — 27 жиры — 8 угл

Сочные куриные зразы На 100 грамм 205 калорий белки — 27 жиры — 8 углеводы — 5,5 Ингредиенты: куриный фарш - 800 гр; мука ц/з - 60 гр; масло сливочное - 20 гр (не бойтесь масла, его совсем немного, это нормальный продукт); яйцо - 3 шт; твёрдый сыр - 70 гр; сметана 15% - 1 ст л; соль, специи по вкусу. ⠀Способ приготовления: *куриное филе перемолоть в фарш; *смешать его с солью, специями, мукой, 1 яйцом; *оставшиеся 2 яйца отварить и потереть на терке для начинки; *приготовить начинку: тертое яйцо + тертый сыр + подтаявшее сливочное масло + сметана. Хорошо смешать. *берём 1 ст ложку фарша, в середину кладём 1 ч л начинки. Защипнуть края, сформировать котлету. Если котлета разваливается, т к фарша мало, накрывайте сверху ещё ложкой фарша и после этого формируйте котлету. *обжарить котлеты пару минут на сухой сковороде до румяной корочки; *переложить в противень, накрыть сверху фольгой (так они сочнее) и довести до готовности в духовке при температуре 180 гр около 25-30 мин. Время может отличаться, духовки в всех разные! ⠀Приятного #зож #пп #фитоняшка #спортивнаяфигура #правильноепитание #правильныйзавтрак #рецептыпп #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #тренировкидома

Share 0 0
igorsportbarnaul. Барнаул.  ул. Малахова 111.  тел. +7 913 210 6301. #боксбарнаул#спортб

Барнаул. ул. Малахова 111. тел. +7 913 210 6301. #ролики#

Share 3 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
igorsportbarnaul. Барнаул.  ул. Малахова 111.  тел. +7 913 210 6301. #боксбарнаул#спортб

Барнаул. ул. Малахова 111. тел. +7 913 210 6301. #ролики#

Share 3 0

ПП Нутелла 🌰🍫 ⠀ Ингредиенты: ✔️Фундук очищенный - 350-400г ✔️Шоколад без сахара - 90г (в этот раз использовала «Победа» молочный 36% без сахара, обычно беру 72%) ⠀ Приготовление: 1️⃣Высыпаем фундук (уже очищенный и обжаренный) на сухую а/п сковородку. Обжариваем до тех пор, пока не выделится масло. Как только орехи станут глянцевыми, отправляем их в чашу блендера и взбиваем до тем пор, пока все это не превратиться в пасту. Сначала они могут прилипать к стенкам, но периодически можете открывать и ложечкой убирать их. Пробиваем дальше блендером до однородной массы. Чем дольше взбиваем, тем более жидкая становится текстура. 2️⃣Растапливаем шоколад в микроволновке/водянок бане. Можете взять молочный без сахара либо горький «Победа» ещё покупаю “Red” без сахара. Добавляем растопленный шоколад к фундучной пасте и взбиваем все вместе в чаше блендера. 3️⃣Переливаем готовую массу в баночку🤤❤️ ⠀ Готово!!! Приятного аппетита 😘 ⠀ Если Вам понравился рецепт поставьте пожалуйста ♥️ и любой смайлик в комментарии, спасибо 😚

Share 3 1
ledi__vamp. Салат \"Мальта\" 🍍
Ананас - 1 кольцо
Куриная грудка - 1/2 небольшого фи

Салат "Мальта" 🍍 Ананас - 1 кольцо Куриная грудка - 1/2 небольшого филе Пекинская капуста - 2 листа Яйца перепелиные - 4 штуки Кукуруза консервированная - 1 ст ложка Для заправки - масло растительное или сметана Соль по вкусу Варим куриное филе не подсаливая воду 15-20 минут. Варим яйца - 1 минуту после закипания. Грудку обсушиваем и остужаем, нарезаем. Яйца очищаем и нарезаем. Листья капусты нарезаем соломкой. Ананас нарезаем кубиками. Смешиваем все ингредиенты, добавляем кукурузу, солим. Заправляем маслом либо сметаной, перемешиваем. Приятного #зож #пп #фитнес #спорт #здоровоепитание #смузирецепт #полезныерецепты #салаты #здоровыйобразжизни #водапольза #юморспорт

Share 0 0
whitesmile_arzamas. 👀 Рецепт невероятно простой и вкусный! 👍🏻
Мелко шинкуем🔪 небольшую

👀 Рецепт невероятно простой и вкусный! 👍🏻 Мелко шинкуем🔪 небольшую головку капусты🥦. Тушим с небольшим количеством воды🚰 до мягкости. Добавляем ½ стакана отваренного до полуготовности риса🍚 и мелко нарезанную луковицу. Тушим ещё 10 минут⏱. Заливаем смесью из 100 мл молока🥛 и 2-х сырых белков🥚, предварительно взбитых до однородности. Ставим на самый слабый огонь🔥 и томим при медленном кипении еще 10 минут. Наслаждайтесь!🍽☺️👍🏻👍🏻 #здоровыйобразжизни #здоровыйобразжизни #уходзазубами

Share 0 0

НАРУШЕНИЕ ВОДНО-СОЛЕВОГО БАЛАНСА какие же причины отеков могут быть в следствие нарушения водно-солевого баланса: 1)💧Беспорядочное питание (большое количество сладостей и консервантов способствуют задержке жидкости) 2)💧Вы пьете слишком мало или наоборот слишком много (попробуйте пить просто чистую воду регулярно в течение дня) 3)💧Вы пьете алкоголь или кофе (они вызывают обезвоживание и организм держит воду) 4)💧Вы не солите еду (да, да, забудьте о бессолевых диетах, солите в меру) 5)💧Водно-солевой баланс стоит на 4 китах: это магний, калий, кальций и натрий, если какого то элемента не хватает, или он в избытке, то тоже появляются отеки. . . 🐳Самые простые методы борьбы с отеками это: снижение сладкого и соленого в рационе, ешьте больше овощей и зелени, не пейте алкоголь, кофе, сладкие напитки, лучше больше чистой воды, принимайте витамины. Ставь 👍, если дочитал и тебе понравилось 😊 #кемероволайф #кемерово42 #кемеровоинста #взаимныйпиар #водносолевойбаланс #отеки #кемерово #здоровыйобразжизни #зож #гормония #вода #kemerovo #kemerovoinsta #water

Share 4 0
krindalnatalia. 🌈🌈🌈Hydr8 - HYDR8 — это сухой порошок для приготовления коралловой в

🌈🌈🌈Hydr8 - HYDR8 — это сухой порошок для приготовления коралловой воды с ионами кальция. ⠀ Получаемая из порошка Hydr8 вода выполняет в организме многие функции: ❤️ускоряет восстановительные и обменные процессы; ❤️улучшает работу желудочно-кишечного тракта; ❤️способствует укреплению иммунной системы; ❤️насыщает воду необходимыми минералами; ❤️благотворно действует при болезнях, связанных нарушениями обмена веществ; ❤️выводит "шлаки" из организма, ❤️борется с пищевыми отравлениями; ❤️полезна при язве, гастрите, заболеваниях поджелудочной, желчевыводящих путей и печени; ❤️полезна при сахарном диабета 2-го типа; ❤️укрепляет кости и зубы; ❤️уменьшает кислотность организма ⠀ 🚀Уже скоро в продаже! ⠀ 👆Следи за новостями! По всем вопросам пишите: WhatsApp, Telegram +7913 582 44 08 ⠀ #bepic #упаковка #bestbepic #кальций #коралловый #вода #hydr8 #hydrate #коралл #здоровыйобразжизни #здоровыйорганизм #УспехВместе

Share 2 0