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Mayu🌈ALOHA JOURNAL mayu_pualena mayu_pualena Posts

mayu_pualena. #mayuヨガ 🧘🌺
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先日ヨガスクール @firstshipyoga にて、アーユルヴェーダとアロマに関するワークショップに参加しま

#mayuヨガ 🧘🌺 ・ 先日ヨガスクール @firstshipyoga にて、アーユルヴェーダとアロマに関するワークショップに参加しました。 アーユルヴェーダはRYT200のカリキュラムの中でもとても興味のある分野。 ・ 今回のワークショップでは最初にアーユルヴェーダの体質診断で自分の体質を知りました。 そして、それぞれの体質に合ったアロマオイルが紹介され、体質に合ったアロマを自身でブレンドしたアロマスプレーをお土産としてプレゼントしていただきました。 この季節、私はヴァータという特性が高まりやすいので、それに効果があるとされるラベンダーのオイルをメインにチョイスしました。 ・ ワークショップでは香りだけでなく避けたほうがいい食べ物についても学びました。 自身の体質を知ったり、家族の食生活にもすぐに活かせるのは嬉しいです🌿 ・ ・ #なりたい自分になる #ヨガと一緒に生きていく #FIRSTSHIP #ファーストシップ #RYT200 #RYT500 #ヨガ #ヨガ資格 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ東京 #ヨガ新宿 #ヨガ横浜 #ヨガ大宮 #ヨガ大阪 #ヨガ福岡 #ヨガ留学 #firstship_mayu #三児の母 #男の子ママ #女の子ママ #leiyoga #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガジョ #ヨガライフ #learnshareexperience

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#mayuハワイ 🌴 ・ 帰国してだいぶ経っているけど、ゆるりとアップ🌈 現地で子ども3人との移動は、安全に気を張ったりしていると、携帯は全然触れない🤣🤣 その分ハワイを思う存分感じられたかな🥰🌺 ・ 今回も息子を病院に連れて行ったり、帰りの飛行機で娘はもどしまくったり、それなりにハプニングはありましたが😂やっぱりハワイは最高。 ・ 写真は最近子どもたちのお気に入りのトロリー🚌 レンタカーをずっと借りていても、アトラクション的にトロリーのダブルデッカーに乗りたいらしく、DFSの前からアラモアナセンターまで3人で乗りました🥰 木が当たるところと、アラモアナの駐車場で天井が迫ってくるところが子ども目線でのクライマックスらしい😂🧒👧 写真を見るだけであのときの大爆笑してる声が聞こえてきそう🥰 #忘れたくないメモ JCBカードの提示で無料で乗れるピンクライン様々♥💳 夫と次女とはアラモアナの #楽天ラウンジ で集合。 Wi-Fiを夫婦で1つしか借りていないので確実に連絡が取れて、子どもと一緒でも安心できる場所はありがたいです。 ・ ・ #子連れハワイ #子連れハワイのコンシェルジュ #allhawaiijp #ハワイカメラガールズ #genic_mag  #ハワイ旅行  #tabijyomap_hawaii #ハワイ好きな人と繋がりたい #男の子ママ #女の子ママ #hawaii #genic_hawaii #ハワイカメラガールズ #ママタビジョ #ファミリーハワイ #アロハタビジョ #ハワイエディターズサロン #ALOHAJOURNAL #kaiのハワイ旅_9回目 #Linaのハワイ旅_6回目 #かぞくごと #かぞくごとママアンドキッズ部

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mayu_pualena. 🧘🏽‍♀️ #mayuヨガ 🌺
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ヨガスクール @firstshipyoga での学びを8月中旬より始め、どんなペースでどんなことを

🧘🏽‍♀️ #mayuヨガ 🌺 ・ ヨガスクール @firstshipyoga での学びを8月中旬より始め、どんなペースでどんなことを学んでいるのかご質問いただくことも… そこで、2回目の奮闘記では実際にどんなことを何時間くらい受講しているのかもレポートしています。 ・ 通い始めてから自身と子どもの体調不良や旅行など予定や不測の事態もある中で、安心して通えています。 ヨガを深く学んでみたい、実際どんなペースで通っているのかな、などもしご興味を持っていただける方は 「ココロもカラダもトトノエル Web Magazine」 @tonoel.jp 奮闘記をお読みいただけたら嬉しいです。 ・ タイトル▷ 「【連載】三児のママがRYT200取得を目指すヨガスクール通学奮闘記②」 ※一時的にプロフィールにリンクを貼っております。 ・ ・ #なりたい自分になる #ヨガと一緒に生きていく #FIRSTSHIP #ファーストシップ #RYT200 #RYT500 #ヨガ #ヨガ資格 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ東京 #ヨガ新宿 #ヨガ横浜 #ヨガ大宮 #ヨガ大阪 #ヨガ福岡 #ヨガ留学 #firstship_mayu #三児の母 #男の子ママ #女の子ママ #leiyoga #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガジョ #ヨガライフ #learnshareexperience

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mayu_pualena. 🌿
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#上下gu 肌寒くなってきたけど日中はあたたかった💛
昔は黒が多かったけど、最近白もよく着てるかも…
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トップス ▷ @gu_

🌿 ・ #上下gu 肌寒くなってきたけど日中はあたたかった💛 昔は黒が多かったけど、最近白もよく着てるかも… ・ トップス ▷ @gu_global スカート ▷ @gu_for_all_ ガウン ▷ @forever21 スニーカー ▷ @bridget_birkin バッグ ▷ @ua_greenlabel ピアス ▷ @kaipearl_official ・ ・ #mayuコーデ #Domani #domanist #男の子ママ #女の子ママ #三児の母 #ママコーデ #ママファッション #gu #forever21 #kaipearl #白コーデ #秋コーデ #greenlabelrelaxing #Domanimagazine #modeling_mayu #ootd

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mayu_pualena. 🐝
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2年ほど愛用している @beescottonwrap 🐝
新柄がとっても可愛い🌴🍍🌵
エコラップの素材はもちろんのこと、最

🐝 ・ 2年ほど愛用している @beescottonwrap 🐝 新柄がとっても可愛い🌴🍍🌵 エコラップの素材はもちろんのこと、最近変わったパッケージも、インクまでサステイナブルこだわってるらしいです🌈🌈 是非お手にとられる際はハワイを感じる細やかなイラスト、開ける部分の可愛いメッセージなんかにも注目してみてください🐝♥ オーナーのかつこさんのお人柄とこだわりが細部まで感じられる本当に素敵なアイテムです😘 いただいたパパイヤも半分に切ってそのまま包んじゃいました💛 スプーンで豪快にいただくのも美味しかったなぁ〜🙊🌴 ・ 我が子たちもこのエコラップ愛用者。 プラスチックのラップは誤飲も心配だけど、エコラップならおにぎりやサンドイッチも食べやすい!🍙🥪 持ち帰りもコンパクトになるのが嬉しい🥰 熱には要注意なので、温かいものを包んだり、お湯で洗わないよう気をつけてください🙊 ・ ・ #ゆるエコ #ゆるエコピクニック #エコピク #beescottonwrap #エコラップ #mayuハワイ #子連れハワイ #ハワイ土産 #オーガニックコットン #ホホバオイル #蜜蝋 #ピクニック #エコライフ #できることから #ハワイ好きな人と繋がりたい #男の子ママ #女の子ママ

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mayu_pualena. 🌿
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Domani @domani_official 最新号
12/1月号 付録のPVCスヌーピーバッグが可愛い〜!
まだまだ末っ子のお

🌿 ・ Domani @domani_official 最新号 12/1月号 付録のPVCスヌーピーバッグが可愛い〜! まだまだ末っ子のおむつポーチや着替え、ブランケットなど持ちたいバッグ1つには入り切らなくて、2個持ちするバッグは結構悩みでした💦 キャンバストートだとカジュアルになりすぎるコーディネートのとき、メインぽいバッグを持ってしまうと主張しすぎたり… このSNOOPYのバッグは外しにピッタリの可愛いさ! ブラックのPVCだからコーデにも馴染みもよく、中身も見えにくく、肩掛けもできるストラップの優秀アイテム! 実は裏に可愛いウッドストックも🙈💛 ・ 最新号はAmazonでは既に売り切れで、楽天には在庫ありました🙊 本誌もこの時期気になるコートやブーツの特集が読み応えばっちりです🥰 是非お早めにゲットしてみてください📚 ・ ・ #Domani #Domanimagazine #ドマーニ #SNOOPY #peanuts #付録 #雑誌付録 #雑誌付録バッグ #スヌーピー #domanist #domanist_mayu #ドマーニスト #男の子ママ #女の子ママ #kaipearl #redcard #bayflow #gu #greenlabelrelaxing #秋コーデ #パール #pvcバッグ #Domani付録 #スヌーピーバッグ #付録買い

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mayu_pualena. 📝 #Domani ・
「Web Domani」@domani_official の記事が公開されました🍴
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タイトル▷『15分で完成

📝 #Domani ・ 「Web Domani」@domani_official の記事が公開されました🍴 ・ タイトル▷『15分で完成!高野豆腐でつくるギルトフリーなフレンチトースト』 ※一時的にプロフィールURLにリンクを貼っております。 ・ 今回は高野豆腐を使って「簡単に」かつ「ヘルシー」なフレンチトーストの作り方をご紹介しています。 子どもがいると突然の来客に「あっ!今日は家におやつが何もない!」と焦ることも…。 卵と豆乳(牛乳)、砂糖さえあれば15分以内でできてしまうのも嬉しい🙊🥰 私自身、凝ったお菓子づくりはなかなか続かないので本当にシンプルすぎるおやつばかりですが、子どもが気に入ってくれたのでシフォンケーキのように度々作ります…🤣🤣(単純) あ、最近シフォン全然焼いてない😂🧐 ・ 一時的にプロフィールのトップURLにリンクを貼っております。 https://domani.shogakukan.co.jp/244633 ・ #domanist #ドマーニ #ドマーニスト #domanist_mayu #高野豆腐 #フレンチトースト #ギルトフリー #ギルトフリースイーツ #秋のしわざ #食欲の秋 #簡単おやつ #子どものおやつ #ヘルシー #手作りおやつ #手づくりおやつ #guiltfreefood #guiltfreedessert #週末野心 #かぞくごど #かぞくごとママアンドキッズ部 #簡単レシピ #保存食 #男の子ママ #女の子ママ

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mayu_pualena. 🌿 #ひとこと日記
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子ども目線のひとこと日記を始めました。
幼稚園で楽しかったことや今のはまりごと、美味しかったものなど何でもOK!

🌿 #ひとこと日記 ・ 子ども目線のひとこと日記を始めました。 幼稚園で楽しかったことや今のはまりごと、美味しかったものなど何でもOK! 日記帳や育児日記が続かないタイプだけれど、一行だけのこのデイリープランナーならメモ感覚で書けます🙆 些細なことばかりだけど、そういうことこそ後で見返したくなります🥰 日々教えてくれる子ども目線の幸せな出来事ってとても愛おしい… 末っ子が話し出したらこの一行が取り合いになるかも🙊💦 ・ こちらのデイリープランナーは @nextweekend_jp [email protected]お友だちに配信された無料のもの📝 ・ #今日の小仕事 #かぞくごとママアンドキッズ部 #今日の小仕事の日 #pixus #プリンターのある暮らし #プリンタブル #デイリープランナー #育児日記 #メモ帳 #今日の小仕事アンバサダー #weekender_mayu #weekender編集部 #女の子ママ #男の子ママ #weekenderkids #週末野心 #秋のしわざ

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mayu_pualena. 📝New🌿
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朝の目覚めの一杯に取り入れた新習慣  #レーズンウォーター 🍇
夜に仕込むだけで朝すぐ飲める手軽さが嬉しくて、ズボラな

📝New🌿 ・ 朝の目覚めの一杯に取り入れた新習慣 #レーズンウォーター 🍇 夜に仕込むだけで朝すぐ飲める手軽さが嬉しくて、ズボラな私でも続いています。 (仕込みは10秒で完了!笑) 特に秋冬は、「ヴァータ」というエネルギーが高まる季節。 心が不安定になったり、冷え性や乾燥肌を招いたり、消化力が低下し便秘気味になる方もいるそうです。 ・ 忙しい朝を過ごされている方にこそおすすめしたい、レーズンウォーターの効果や魅力を 「ココロもカラダもトトノエル Web Magazine」 @tonoel.jp にてご紹介しています。 ・ タイトル▷ 「秋冬におすすめ!レーズンウォーターで始める朝の新習慣」 ※一時的にプロフィールURLにリンクを貼っております。 ・ ・ #なりたい自分になる #ヨガと一緒に生きていく #FIRSTSHIP #ファーストシップ #RYT200 #RYT500 #ヨガ #ヨガ資格 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ東京 #ヨガ新宿 #ヨガ横浜 #ヨガ大宮 #ヨガ大阪 #ヨガ福岡 #ヨガ留学 #firstship_mayu #三児の母 #男の子ママ #女の子ママ #leiyoga #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガジョ #ヨガライフ #learnshareexperience #アーユルヴェーダ #ヴァータ #mayuヨガ

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mayu_pualena. #🎂
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長女Linaが3歳になりました。
ポーズはここ半年くらいお気に入りの「Linaの『L』」。
たまにLが逆になります。この写真も…

#🎂 ・ 長女Linaが3歳になりました。 ポーズはここ半年くらいお気に入りの「Linaの『L』」。 たまにLが逆になります。この写真も…笑 ・ 飾り付けは @nextweekend_jp プリンタブルを使ったら簡単にできました💚@life_recipe_by_pnote 3のバルーンは @daiso_hawaii にて🎈 なんていい時代なの😭🙏 ・ ・ #かぞくごと #かぞくごとママアンドキッズ部 #今日の小仕事 #小仕事 #今日の小仕事アンバサダー #weekender_mayu #weekender編集部 #pepe_lina #weekenderkids #週末野心 #秋のしわざ #誕生日 #誕生日会 #birthdayparty #photobooth #女の子ママ #3yearsold #プリンタブル #フォトブース #簡単diy #ハンドメイド #ガーランド #バースデーカード #kidsparty #kidspartydecor #partydecor #archdays #domanist

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mayu_pualena. 🌿
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長男に続き、今週末は長女の誕生日。
先日の @nextweekend_jp #今日の小仕事weekendmarche のパターンペ

🌿 ・ 長男に続き、今週末は長女の誕生日。 先日の @nextweekend_jp #今日の小仕事weekendmarche のパターンペーパーが秋らしくてとっても素敵なので、バースデーボードにアレンジしてみました🍁 (印刷して、名前と誕生日を書いた紙を貼っただけ🙊) ・ ご縁があり @nextweekend_jp × @life_recipe_by_pnote #今日の小仕事アンバサダー 2019秋冬生を務めさせていただくことになりました。 なかなか手のこんだ大仕事はできなくても、おしゃれなプリンタブルコンテンツを使えばちょっとした小仕事はできる!! ズボラな私なりの簡単小仕事を発信できたらなと思っています🌿✄ よろしくお願いいたします🙇‍♀️♥ ・ ・ #今日の小仕事 #pixus #canonpixus #プリンター #プリンタブル #秋のしわざ #かぞくごと #かぞくごとママアンドキッズ部 #誕生日 #weekender編集部 #weekender_mayu #週末野心 #今日の小仕事の日 #バースデーボード

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mayu_pualena. 🧘🏽‍♀️ #mayuヨガ 🌺
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ヨガスクール @firstshipyoga では、インドの伝承医学でヨガと姉妹科学であるアーユルヴ

🧘🏽‍♀️ #mayuヨガ 🌺 ・ ヨガスクール @firstshipyoga では、インドの伝承医学でヨガと姉妹科学であるアーユルヴェーダについても学んでいます。 先日は、アーユルヴェーダに基づいて自身の体質の知り、それに合う食事論の授業を受けました。 ギーやキッチャリーの作り方なども、すぐ家庭で活かせて嬉しいです。 ・ 来週は大阪校で、アーユルヴェーダをもっと身近に感じられる2時間のワークショップにも参加予定です。 (10/16 午前の『自分に合う香りはどれ?アーユルヴェーダで知る体質別アロマオイル』に参加予定です🌿) 生徒さんでない方も参加可能なようなので、ご興味のある方は是非ご一緒しましょ〜!🥰 自分の体質を知り、それに合うアロマスプレーを作り、お土産にいただけるそうです🌿 詳しい内容やご予約は @firstshipyoga にお問い合わせください。 ・ ・ #なりたい自分になる #ヨガと一緒に生きていく #FIRSTSHIP #ファーストシップ #RYT200 #RYT500 #ヨガ #ヨガ資格 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ東京 #ヨガ新宿 #ヨガ横浜 #ヨガ大宮 #ヨガ大阪 #ヨガ福岡 #ヨガ留学 #firstship_mayu #三児の母 #男の子ママ #女の子ママ #leiyoga #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガジョ #ヨガライフ #learnshareexperience #アーユルヴェーダ #アロマスプレー

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mayu_pualena. 🧘🏽‍♀️ #mayuヨガ 🌺
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ヨガスクール @firstshipyoga では、機能解剖学やロルフィング®の授業もあり、ヨガに必

🧘🏽‍♀️ #mayuヨガ 🌺 ・ ヨガスクール @firstshipyoga では、機能解剖学やロルフィング®の授業もあり、ヨガに必要な幅広い知識を身につけることができます。 ロルフィング®とは、筋膜に働きかけるボディーワーク。 先日の授業では、実際に模型に触れて理解を深めていきました。 特に骨がバラバラになっているものはなかなかお目にかかれないので、いざ目の前にすると「向きってどっちだったっけ?ここについてたかな…」など理解していた気になっていた部分が明らかにもなりました。 ・ 無理に力を入れず、心地よい安定感を維持するってどういうことだろうと、ペアワークでも試行錯誤🌿 学んだことをヨガに活かし、ケガを予防するための具体的な知識を得られることが魅力です。 ・ ・ #なりたい自分になる #ヨガと一緒に生きていく #FIRSTSHIP #ファーストシップ #RYT200 #RYT500 #ヨガ #ヨガ資格 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ東京 #ヨガ新宿 #ヨガ横浜 #ヨガ大宮 #ヨガ大阪 #ヨガ福岡 #ヨガ留学 #firstship_mayu #三児の母 #男の子ママ #女の子ママ #leiyoga #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガジョ #ヨガライフ #learnshareexperience

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mayu_pualena. 📚
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子どもたちがみんなRSウイルスでダウン😭ひー💦
高熱、今回も全員一気に来ました💦
末っ子、また肺炎をこじらせないかが心配😭

📚 ・ 子どもたちがみんなRSウイルスでダウン😭ひー💦 高熱、今回も全員一気に来ました💦 末っ子、また肺炎をこじらせないかが心配😭 ・ こんなときは子どもたちのお気に入りの絵本を📚 どれもプレゼントでいただいた思い出のもの。 「だいすき ぎゅっ ぎゅっ」は、夜寝る前の絵本タイムで一番リクエストが多い📖 一日のなかでお母さんと子どもがたくさんハグするストーリー。 「おにいちゃんに なるひ」は、長男がお兄ちゃんになる気持ちをゆっくりゆっくり一緒に温めながら楽しく妹の出産を待った日々が蘇ってくる😢 ちょっとセンチメンタルになるこんなときこそ、今しかないこの瞬間を噛み締めよう♥ #現実は白目でこれからの展開に内心ヒヤヒヤしながら看病中 #しばらく予定は白紙に😭💦 #インスタアップしている場合ではない汗😂 #さてご飯と薬😂💉薬飲ませるのも一苦労 ・ ・ #かぞくごと #かぞくごとママアンドキッズ部 #weekender_mayu #絵本 #読書の秋 #秋のしわざ #男の子ママ #女の子ママ #だいすきぎゅっぎゅっ #おにいちゃんになるひ #ちいさなあなたへ

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mayu_pualena. #webDomani 📝
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WebDomaniにて新しい記事が公開されました📝
今回は「美容院に毎日でも通ってみたい!」そんな夢が叶う

#webDomani 📝 ・ WebDomaniにて新しい記事が公開されました📝 今回は「美容院に毎日でも通ってみたい!」そんな夢が叶う定額美容サービスMEZONについて💇 ・ メニューや場所に合わせて全国複数の美容院に定額で通えるサービス。 アプリを使用し、予約したい日時や場所を入力すると予約可能な美容院が表示されます📍 ・ セルフケアでは難しい、産後の抜け毛やパサつき問題🙊💦 1ヶ月利用してみた感想やおすすめの美容院、メニュー、定額サービスの料金プランなども記事内でご紹介してます♡ @domani_official ぜひご覧ください👀 一時的にプロフィールにもリンク🔗貼っています。 ・ ・ 【タイトル】産後の抜け毛やパサつき問題。「毎日でも通いたい!」が叶う美容サービスがすごすぎる! https://domani.shogakukan.co.jp/234723 ・ ・ #Domani #ドマーニ #domanist #domanist_mayu #美容院 #ヘアサロン #産後の抜け毛 #ヘアケアー #美容 #ヘッドスパ #トリートメント

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mayu_pualena. 🧘🏽‍♀️ #mayuヨガ 🌺
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ヨガスクール @firstshipyoga の授業で基礎を学びながら、ヨガレッスンを受けています�

🧘🏽‍♀️ #mayuヨガ 🌺 ・ ヨガスクール @firstshipyoga の授業で基礎を学びながら、ヨガレッスンを受けています🧘🏽‍♀️ 授業では一つひとつのアーサナ(ポーズ)を細かく解剖学要素から紐解いたり、個々の可動域に合わせた軽減法を学んだり… 私自身 体が硬いので目から鱗なことばかり👀 レッスンでは授業の内容と紐付けながら、無理をせず、その日の体調や気候での変化をしっかりと感じられるように意識しています🌿 身体に違和感を覚えたらプロップスを使って軽減法を選んだり、そういうときに「今日はできなかった」と思うのではなく「気がつけたことに◎をあげる」ことも大切だとか。 インストラクターさんが「ナイスチョイス!」とひと声かけてくださる、その言葉にとても励まされます。 一歩ずつ前進しながらも、その日の自分をきちんと見つめられるように、まだまだ修行中🧘🏽‍♀️ ・ ・ 本日 @tonoel.jp にて通学奮闘記の記事が公開されました📝 タイトル▷「【連載】三児のママがRYT200取得を目指すヨガスクール通学奮闘記①」 慌ただしい日々で本当にお恥ずかしいのですが、そんな現状すらもリアルにレポートできればなと思っています。 スクールには同じく子育てしながら通われている方も多く、皆さんのやりくりされる姿に本当にパワーをいただいてます! ・ ・ #なりたい自分になる #ヨガと一緒に生きていく #FIRSTSHIP #ファーストシップ #RYT200 #RYT500 #ヨガ #ヨガ資格 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ東京 #ヨガ新宿 #ヨガ横浜 #ヨガ大宮 #ヨガ大阪 #ヨガ福岡 #ヨガ留学 #firstship_mayu #三児の母 #男の子ママ #女の子ママ #leiyoga #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガジョ #ヨガライフ #learnshareexperience

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mayu_pualena. 🧘🏽‍♀️ #mayuヨガ 🌺
・
ヨガスクール @firstshipyoga  での
授業やレッスンの合間は貴重な自習時間📝
スク

🧘🏽‍♀️ #mayuヨガ 🌺 ・ ヨガスクール @firstshipyoga  での 授業やレッスンの合間は貴重な自習時間📝 スクール内のテーブルでさくっと復習して、分からないところは早めに先生に質問するようにしています。 帰宅後はなかなか自分の時間をつくることができないので、スクールのこの丸テーブルにかなり救われています🙊🌿 #先生にヨガとの出逢いを聞くのも好き ヨガに関わる様々な働き方は @tonoel.jp でも知ることができます。 おすすめの記事は私が教わっているLie先生のインタビュー記事 やとても尊敬している @okasaya さんの記事。 心とカラダを整えるヒントがたくさん詰まっています。 ご興味をお持ちの方は是非ご覧ください📝 🙊僭越ながら、私も記事を執筆させていただいています。 📝 【連載】三児のママがRYT200取得を目指すヨガスクール通学奮闘記① 📝心のクリーニングできていますか? ハワイに伝わる「ホ・オポノポノ」が教えてくれる 今すぐできるセルフクリーニング法 ・ @firstshipyoga #なりたい自分になる #ヨガと一緒に生きていく #FIRSTSHIP #ファーストシップ #RYT200 #RYT500 #ヨガ #ヨガ資格 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ東京 #ヨガ新宿 #ヨガ横浜 #ヨガ大宮 #ヨガ大阪 #ヨガ福岡 #ヨガ留学 #firstship_mayu #三児の母 #男の子ママ #女の子ママ #leiyoga #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガジョ #ヨガライフ #ヨガメモ #learnshareexperience #ホオポノポノ

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mayu_pualena. 🍘 #手作りおやつ
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この間 @naoko1023 のストーリーズをみて
「あ!やってみよう!」となった
@moemurakami_ の

🍘 #手作りおやつ ・ この間 @naoko1023 のストーリーズをみて 「あ!やってみよう!」となった @moemurakami_ の手作りせんべい🍘 中途半端に余ってしまった冷ご飯を簡単にお煎餅にできる裏技!? 子ども用はシンプルに青のりとかつお節、お醤油と少しのごま油。 大人用は柚子味や七味も作ってみて、 即席のお煎餅屋さんごっこ🍘👦👧 ご飯派の息子には特に大好評でした🙆 @nextweekend_jp で「せんべい」と検索すると記事が読めます👀 ・ 写真にちょこんと写っている #ベビープロテクトベール 。 納豆好きの我が子達の救世主。 息子は特に口の周りが荒れやすく、塗ってから食べると◎ よだれや食べこぼし、食物アレルギーからも守ってくれるのだとか🌿 ・ ・ #野心サイクル #かぞくごと #かぞくごとママアンドキッズ部 #ママアンドキッズ #ナチュラルサイエンス #簡単おやつ #せんべい #ややワイルド #知らなかった景色 #手作りせんべい #ごっこ遊び #とことんHOMEMADE #weekender_mayu #weekender編集部 #weekenderkids #週末野心 #今日の小仕事の日

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📝 #Domani ・ Web Domaniにて記事公開中🌈 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【子連れハワイ】年3で通い詰める3児のママのリアルなハワイ旅をレポート! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 一時的にプロフィールのトップURLにリンクを貼っております。 https://domani.shogakukan.co.jp/224804 ・ 年に3〜4回、1〜2週間の滞在でハワイ渡航をしていると言うと「セレブや〜ん」という声が聞こえてきそうですが、LCCのエコノミー席でハワイ旅と、セレブからは程遠い旅スタイルがわが家の定番。 そのチャレンジャー精神(!?)からか、子連れハワイの相談もちらほら。ということで、わが家のリアルなハワイ旅行を自己紹介がてらレポートしております! これから #子連れハワイ のテーマで連載していく予定です📝 なにか気になることがあれば #子連れハワイの質問箱 のハッシュタグでお待ちしてます🌺 ・ @domani_official ・ #domanist #ドマーニ #ドマーニスト #domanist_mayu #ALOHAJOURNAL #アロハジャーナル #ロコ旅ハワイ #mayuハワイ #mayuハワイairbnb #子連れハワイレポ #子連れハワイのコンシェルジュ

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mayu_pualena. 🧘🏽‍♀️ #mayuヨガ 🌺
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やっと私自身も子どもの体調も落ち着き、
ヨガスクール @firstshipyoga 通いも再開!

🧘🏽‍♀️ #mayuヨガ 🌺 ・ やっと私自身も子どもの体調も落ち着き、 ヨガスクール @firstshipyoga 通いも再開! 健康第一ですね🌺🌺8月は試練でした😂🤣 通い始めてすぐから2週間以上お休みしてしまい、内心かなり焦ったのですが そんなときに単位制通学のありがたみを痛感! 15分前までキャンセルできるので、当日朝子どもの容態が急変したときに助かりました😭🙏 そして産後のホルモンバランスの乱れもあり、自身の体調がものすごく悪かった8月後半。 三児の母で仕事してRYT200は本当に取れるのか!?と不安になったりもしました。 でも、そんなことも含めて親身に相談に乗ってくださり、 受講スケジュールを一緒に考えて立て直すサポートをしてくださるカウンセラーさん、先生方のおかげで不安も一気に飛んでいきました🌈FIRSTSHIPの方々は本当に温かい方ばかり。 不安や疑問は抱え込まずに相談していこうと改めて決意しました! 奮闘記はまた後日 @tonoel.jp にて公開予定です! ・ 写真の #ヨガマットバック は @easyogajp のもの。 入校特典でいただきました🧘🏽‍♀️🌺 増税前のお得なキャンペーンを9月いっぱい行っているそうです! ヨガスクールに興味のある方は、この機会に足を運んでみられてはいかがでしょうか👣🧘🏽‍♀️🌺 ・ ・ #なりたい自分になる #ヨガと一緒に生きていく #FIRSTSHIP #ファーストシップ #RYT200 #RYT500 #ヨガ #ヨガ資格 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ東京 #ヨガ新宿 #ヨガ横浜 #ヨガ大宮 #ヨガ大阪 #ヨガ福岡 #ヨガ留学 #firstship_mayu #三児の母 #男の子ママ #女の子ママ #leiyoga #mayuヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガジョ #ヨガライフ #ヨガメモ

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mayu_pualena. 📝 #Domani ・
Web Domaniの記事が公開されました🌈
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【子連れハワイ】年3で通い

📝 #Domani ・ Web Domaniの記事が公開されました🌈 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【子連れハワイ】年3で通い詰める3児のママのリアルなハワイ旅をレポート! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 一時的にプロフィールのトップURLにリンクを貼っております。 https://domani.shogakukan.co.jp/224804 ・ これから #子連れハワイ のテーマで連載していく予定です📝 なにか気になることがあれば #子連れハワイの質問箱 のハッシュタグでお待ちしてます🌺 ただ、私のハワイの愉しみ方、愛し方はとても偏っているのでお答えできない分野のものも多々ございます🙇‍♀️ラグジュアリーなハワイ旅とかしたことないです(笑) 節約できるところは節約して、その代わり何度でも行きたい派🌈🌴🥰 その点も踏まえて記事をご覧いただけましたら幸いです! よろしくお願いいたします🙇‍♀️ ・ @domani_official ・ #domanist #ドマーニ #ドマーニスト #domanist_mayu #ALOHAJOURNAL #アロハジャーナル #ロコ旅ハワイ #mayuハワイ #mayuハワイairbnb #子連れハワイレポ #子連れハワイのコンシェルジュ

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mayu_pualena. #子連れハワイ #子連れハワイのコンシェルジュ 記事 Web Domani にて公開中🌈🌴
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#Repost @domani_offi

#子連れハワイ #子連れハワイのコンシェルジュ 記事 Web Domani にて公開中🌈🌴 ・ #Repost @domani_official • • • • • • 新Domanistのメンバー紹介第1弾! 詳しいプロフィールはWebDomaniにて。 タグ付けがいっぺんにできないため、2回に分けてお届けします。 photo by @lesliekeesuper #domani #domanist #ワーキングマザー #Webにて記事配信中 #lesliekee #lesliekeesuper #joshualeslieoggkee #ドマーニ #ドマーニスト #domanist_mayu

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mayu_pualena. #Domani 📸
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一つ前のご報告に、たくさんのコメントやご連絡ありがとうございました🙇‍♀️♥
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レスリーさん @lesliek

#Domani 📸 ・ 一つ前のご報告に、たくさんのコメントやご連絡ありがとうございました🙇‍♀️♥ ・ レスリーさん @lesliekeesuper 、 昨夜 #初耳学 #パリコレ学 を拝見して、改めて光栄な機会をいただけた奇跡に感謝でした。 @domani_official 撮影現場でも本当にかっこよかったです! 誰が見てもレスリーさん撮影と分かるような新Domanistの集合写真📸 パリコレを目指すようなモデルさんじゃなくても、レスリーさんの手にかかるとこんなにも素敵な一枚になるのかと、誌面を見てびっくり。 全体のバランスを見ながら微調整をされていたあのお姿、忘れません。 そしてとてもとても愛ある優しいお方でした🥰 📚集合写真の全貌は是非誌面でご覧いただけたら嬉しいです🥰🥰📖33名集まるとまた圧巻🙏 ・ 写真6.7.8枚目はなんとこの撮影のセットを組んでくださったスタッフさん(大阪出身)が撮ってくださいました。 大阪ノリが楽しすぎて @kanasstyle と大爆笑🤣 同じく大阪組の @chiiii_suuuu も一緒に3人で撮ったのだけど、先ほどのスタッフさんも一緒に写ってくださっているので掲載自粛🙏 ちかちゃんまた撮ろうね🙏💦 ・ #Domanist #アンミカ先生が教えるパリコレ学 #lesliekee #lesliekeesuper #joshualeslieoggkee #ドマーニ #ドマーニスト #domanist_mayu #知らなかった景色

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mayu_pualena. 📚 #Domani
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8/28発売の小学館 Domani 10/11月号より、
専属読者モデル #Domanist として活動させていた

📚 #Domani ・ 8/28発売の小学館 Domani 10/11月号より、 専属読者モデル #Domanist として活動させていただくことになりました。 ・ 新Domanistの撮影をしてくださった @lesliekeesuper さん、ご一緒させていただいた新Domanistの皆様、編集部やスタッフの皆様が素敵な方ばかりで幸せな時間でした。 憧れの副編集長 @sayako_shimokobe さんにもお会いできて嬉しかったです♥ ・ Domaniに関わる皆様は魅力的な生き方をする方ばかり🥰 私自身は母としても人としても本当に未熟で毎日もがいているけれど、そんな自分へのモヤモヤもまるっと肯定してふっと肩の力を抜いてくれる @domani_official 。 これからよろしくお願いいたします🙇‍♀️ ・ ・ #レスリーキー #lesliekee #新domanist #ドマーニ #ドマーニスト #domanist_mayu

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