(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Statistics

ТРЕНИНГИ И КУРСЫ 📚 КРАСНОЯРСК instakvartira instakvartira Posts

ОТНОШЕНИЯ И КОНТРАЗАВИСИМОСТЬ ⠀ Бывало у вас так, что вы знакомитесь с кем-то, завязываются отношения, постепенно вы переходите к стадии серьезных отношений и тут ваш партнёр начинает дистанцироваться, пропадать или уходит? ⠀ Причин может быть много, но одна из них - КОНТРАЗАВИСИМОСТЬ - это избегание близости. Человек идёт на сближение, хочет отношений, но когда ситуация становится стабильной, то партнёр начинает уходить из отношений. Где истоки такого поведения? Прежде всего в детстве: ⠀ 💔 КОНТРОЛИРУЮЩИЕ РОДИТЕЛИ. Если в детстве человеку приходилось противостоять или ломаться под гиперопекой родителей, то во взрослом состоянии он будет всячески избегать ситуаций, где, по его мнению, может быть ограничена его свобода. ⠀ 💔 ОТВЕРГАЮЩИЕ РОДИТЕЛИ. Близость - это боль, когда нужно выпрашивать любовь, то легче не вступать в постоянные отношения, оберегая себя. ⠀ 💔НЕСТАБИЛЬНЫЕ РОДИТЕЛИ. Часто это касается поведения мамы. Когда от любви, до крика всего один шаг, когда родители не умеют контролировать свои эмоции и выплескивают их на ребёнка, то проявление чувств и эмоций может рассматриваться во взрослом возрасте, как проявление угрозы. ⠀ 💔 ТРАВМИРУЮЩИЙ ОПЫТ ОТНОШЕНИЙ. Первая любовь закончилась полным крахом ожиданий, вы были отвергнуты тем, к кому питали яркие чувства или преданы в длительных отношениях. сформировался глубокий шрам, с которым не было проработки. ⠀ У КОНТРАЗАВИСИМОСТИ есть признаки: 📌боязнь и избегание близости; 📌неумение интерпретировать свои чувства и, как следствие, чувства других. Растёт недоверие, что меня могут любить. Любовь может рассматриваться как способ манипуляции; 📌страх контроля и потеря свободы - даже незначительные проявления контроля со стороны партнера вызывает бурную реакцию отторжения; 📌неумение просить ⠀ Адлер говорил, что перед тем, как расцветёт любовь должна прийти БЛИЗОСТЬ. Близость - это решение человека допустить другого к себе и себя к нему. Это процесс принятия на себя ОТВЕТСТВЕННОСТИ за сближение. И только после принятия этой ответственности приходит любовь. И да, чем мы ближе, тем беззащитнее, открыты и уязвимы. И в этой беззащитности Сила. Продолжение в карусели👆

Share 22 0

КАК ОТЛИЧИТЬ БЛИЗОСТЬ ОТ СОЗАВИСИМОСТИ? ⠀ В близости оба партнёра на равных обсуждают дела, планы, решения. В созависимости контроль принадлежит одному из партнёров, который из позиции сверху говорит, что делать, думать, чувствовать другому. Второй же соглашается из страха отвержения. ⠀ В близости у нас есть возможность сообщить партнёру о своих желаниях, даже если он хочет чего-то другого, а у партнёра есть возможность быть услышанным и понятым, если его желание не совпадает с моими. В созависимости подстройка идёт либо под желания одного из партнёров, либо под "общие желания", которые отличаются от истинных потребностей обоих. ⠀ В близости у нас есть свобода проявлять свои переживания и чувства. При этом есть готовность встретиться с ответной реакцией партнёра. В созависимости один из партнёров или оба проявляют только "удобные" чувства. ⠀ В близости конфликтные ситуации разбираются открыто, на равных. В созависимости открытых разговоров стараются избегать, недовольство замалчивается, постепенно нарастая. ⠀ В близости общение ясное, прозрачное и открытое. В созависимости преобладают манипуляции. ⠀ И в близости, и в созависимости есть как свои плюсы, так и свои минусы. ⠀ Плюсы близости в том, что партнёры получают высокий уровень свободы и самовыражения в отношениях. В таких отношениях партнёры растут и развиваются. Плюсы созависимости в том, что это хороший способ справиться с одиночеством. Созависимось даёт ощущение безопасности и стабильности. ⠀ Минусы близости в отсутствии иллюзорной стабильности, необходимо постоянно работать над собой и отношениями. Минусы созависимости в низком уровне свободы, в невозможности роста и развития, в потере собственного Я. ⠀ Так и получается, что близость и созависимость – это две крайние точки отрезка, а отношения – танец между этими точками. Невозможно выстроить гормоничные отношения, всегда находясь в одной из крайностей. ⠀ Возле какой точки чаще танцуете вы? Или может совсем замерли у какой-то из них? ⠀ #еленазадеря #задеряпроотношения #задеряпросозависимость #задеряпсихолог #психологкрасноярск #тыиябытьвотношениях

Share 27 0

"В детстве редко кому рассказывают, что в жизни есть место, принадлежащее исключительно вам. Вместо этого нас убеждают, что наша жизнь должна соответствовать ожиданиям других людей и что удовлетворение мы получим (или должны получить) тем же способом, что и они. Нас учат спрашивать, кто мы такие, у других, а не у самих себя. Поэтому мы привыкаем прислушиваться к чужому мнению. Нас воспитывают, чтобы мы стали теми, кем хотят видеть нас другие! Если бы знали, кто мы такие!" @Джулия Кэмерон ⠀ Мы приглашаем вас в путь - узнать кто вы такие и какие вы! Это путь воссоединения с самим собой, который приходит в процессе работы на протяжении 11 недель с группой и двумя тренерами-психологами. Это время, посвящённое себе, узнавание себя, пробуждение своего творческого потенциала и ресурса на преобразования в жизни! ⠀ 🔸11 недель работы на собой; 🔸11 недель новых эмоций и впечатлений, тренингов и практик; 🔸Работа с двумя практикующими психологами на протяжении всего курса; 🔸Интересные домашние задания и постоянная поддержка группы. ⠀ Психологический курс "Генеральная уборка жизни" - это сильный старт для новой жизни! ⠀ Мы стартуем 27 ноября! ⠀ А пока приходите знакомиться на ближайшую открытую встречу «Баланс в отношениях» 23 октября в 19:00. Будем делать упражнения и работать с метафорическими картами по вашим запросам. ⠀ Требуется предварительная регистрация! ☎️2-54-5959 или в Директ.

Share 32 0

Посмотрите вокруг🤔, подумайте какой жизни для себя вы хотите, кем вы работаете, что делаете, что умеете. Заметьте, что у каждого из нас разные представления о желаемой жизни🤩, и они отличаются от той, которая по душе вашему отцу, другу или коллеге по работе. Ох, как часто мы живем и реализуем планы других людей, которые хотят нас видеть женатыми, замужними, домохозяйками, успешными на руководящей должности людьми или работе, которая не приносит нам удовольствия. Мы загружаем себя кучей не нужных нам вещей и забываем про свои желания, потребности и интересы. ⠀ «Ну все же так живут !», «Да и что в этом такого?»🤷‍♀ ⠀ Да многие так живут, я никого не 😏 агитирую к изменениям, но если вы чувствуете: ❗ непонятную тоску ❗усталость уже в середине дня ❗агрессию ❗частое недовольство ❗неудовлетворенность ❗частые претензии к себе или окружающим Знайте, что скорее всего в вашей жизни мало вещей, которые вы делаете основываясь на важных вам ценностях. ⠀ Наверное у вас появились ко мне вопросы: ⠀ ❓Сложно определиться, что именно, мне ценно, да и как ту разобрать моя это ценность или родителей, мужа, жены, друга? ❓А даже если понимаю о своих ценностях, с чего начать то? ⠀ Начните с описания: Какой жизни вы хотите? «🤣Ну ну !» - скажет мой читатель. «Конечно счастливой! Что за вопрос !» От чего это счастье зависит у вас? Какими качествами вы хотите обладать? Кем работать, чем заниматься, с кем жить? ⠀ А теперь пауза, 🤔барабанная дробь🥁........ А что вы делали для этого? Или делаете сейчас? Это вас двигает к вашим ценностям и целям? ⠀ Нет?!🤷‍♀ ⠀ Тогда жду вас на консультации по мотивации и мы вместе найдём эффективный путь к изменениям! ⠀ Пишите в Директ Ваша Щербина Наталья

Share 22 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
instakvartira. ПРО ТРАНСФОРМАЦИОННЫЕ ИГРЫ
⠀
Любая трансформационная игра — это, в пер

ПРО ТРАНСФОРМАЦИОННЫЕ ИГРЫ ⠀ Любая трансформационная игра — это, в первую очередь, путешествие. Путешествие к себе, за ответами на те вопросы, которые и привели вас в игру. В игре вы меняете фокус с проблемы на решение, с препятствия на цель. Любая игра моделирует различные жизненные ситуации, ставит вопросы, с которыми вы сталкиваетесь в реальной жизни. Это возможность в мягкой игровой форме увидеть границы своей системы, найти ограничивающие убеждения, то, что реально вас тормозит. ⠀ Игра - это возможность увидеть свои стратегии, потому что как бы вы ни хотели, вы будете использовать в игре только те стратегии, которые используете в жизни. ⠀ Один из самых ценных опытов — это право на ошибку. Если в реальной жизни ценой вашего решения могут быть годы, потерянные впустую, то в игре вы можете смоделировать эту ситуацию и «прожить» сразу 5–10 лет. И уже тогда принять решение, а нравится ли вам такой путь. ⠀ Трансформационные игры — это и тренировочный полигон, и возможность найти внутри себя ответы практически на все вопросы. Ответы внутри, а не снаружи. Никто, кроме вас, не даст вам правильного ответа, просто потому, что его не существует. ⠀ Меня всегда спрашивают, а сколько времени будет длиться игра? ⠀ Я всегда отвечаю: А как быстро ты достигаешь своих целей в жизни? Как быстро в жизни ты находишь ответы на свои вопросы? Кому-то потребуется месяц, кому-то год, два, три… В игре все, как в жизни. Максимум результата — минимум времени. Жестко. Сильно. Не для всех. К трансформации тоже нужно прийти и быть готовым с открытым забралом посмотреть в лицо своим страхам и ограничениям. ⠀ По поводу результатов. Каждый получит ровно то, зачем он пришел на игру. Унесет ровно столько, сколько сможет взять. Это не тренинг, не тренировка навыков… Мастер обычно только показывает, куда можно идти… идти или нет — решать только вам. ⠀ Ваши решения. Ваша ответственность. Ваша Игра. Ваша жизнь, в конце концов. ⠀ Мастер Игр Светлана Шпильберг ⠀ Ближайшая игра про карьеру, самореализацию и предназначение Talent game 19 ноября в 18:30. Четыре места за игровым столом. ⠀ Запись ☎️254-5959 и в Директ.

Share 17 1

🔴СОЗАВИСИМОСТЬ - это чрезмерное вовлечение в жизнь другого человека, при этом вы забываете о себе. ⠀ 🔴В чем причины созависимого поведения: в 2-3 года ребёнок начинает осознавать своё «Я», начинается отделаете от матери. Если мама этого процесса не принимает и не отпускает ребёнка от себя, то отделения не происходит и это прямой путь к созависимости. ⠀ Человек в созависимых отношениях не осознаёт себя, не чувствует своих желаний и интересов и заполняете дыру в груди другим человеком. Прилипнет к нему, начинает жить его жизнью, спасать его и за счёт этого жизнь созависимого человека обретает смысл. ⠀ 🔴Выделяют несколько типичных черт созависимости: ⠀ - Цепляется за других - Поглощен переживаниями партнера - Легко попадает под власть других - Низкая самооценка и неуверенность в себе - Постоянно винит себя - Страстно стремится к близости и доверительности - Ведет себя скромно - Имеет привычки жертвы - В детстве страдал от недостатка внимания ⠀ 🔴3 СТАДИИ СОЗАВИСИМОСТИ: ⠀ 📍1-я ПРИВЯЗАННОСТЬ: На этом этапе вы не замечаете недостатки и считаете, что все можно преодолеть. Попытки близких образумить вас воспринимаются в штыки, вы уходите от общения с близкими, замыкаясь на своём объекте ⠀ 📍2-я САМООБМАН: вам кажется, что нужно немного подождать. Все изменится. Просто сейчас время сложное. Вы начинаете понимать, что попали в западню, но страх не позволяет из неё выйти. ⠀ 📍3-я СМИРЕНИЕ: вы уже не видите выхода и не верите, что это возможно. Отчаянье и депрессивное состояние ваши спутники. ⠀ 🔴Если вы видите в себе признает созависимого поведения и хотите работать с этим, иметь крепкие экологичные отношения, то приходите работать на курс «Я и ТЫ: быть в отношениях» с 2 ноября по средам и субботам. ⠀ 🔴А 23 октября состоится бесплатная предкурсовая встреча «Баланс в отношениях» для тех кто в отношениях, браке и тех, кто в поиске второй половины. ⠀ Будем работать с вашими запросами при помощи метафорических карт. ⠀ Запись ☎️254-5959 и в Директ. ⠀ #психологкрасноярск #тренингикрасноярск #психология #психологияотношений #instakvartira #психологШпильберг #психологЗадеря

Share 27 0

Мы иногда бываем не довольны своим телом, кто-то больше, кто-то меньше. Но, черт возьми, почему даже имея хорошую фигуру, мы обязательно найдём к чему придраться?! А если ещё и формы пышные... то нам щиколотки толстые, то бёдра не круглые, то складки на животе когда сидишь... и такая дребедень целый день! А вы когда нибудь задумывались, что случайно брошенный взгляд 👀 на зеркало, в котором мы пытаемся мимоходом разглядеть фигуру или разглядывание нашего фото, сделанного друзьями, вгоняет нас в состояние печали, тревоги, разочарования, стыда и нервозности. А соприкосновение одежды с телом или, не дай бог, давление брюк в области талии, делают нас вдруг сразу несчастными.🥺 ⠀ Это не сарказм, я ведь сама за собой часто подобное замечала, вот только причину найти не могла. 🤷‍♀Почему же все так происходит и наше настроение зависит от того, что мы думаем о нашем теле? Да, друзья мои, именно думаем! Мы можем выглядеть замечательно, красиво, подтянуто, но наш мозг 🧠 будет нам говорить: «нет, крошка моя, до стандарта тебе далеко, тебе бы ещё тут и тут убрать, а вот тут добавить». Но жизнь штука вредная 😜. Как только наш мозг запускает такие мысли 💭 все девчата, попали мы с вами на крючок! И будем как те червячки извиваться и жить только этими мыслям. Именно такие, или похожие мысли, запускают процесс «плохого настроения», а он, в свою очередь, не даёт возможность нам радоваться окружающей нашей жизни. ⠀ И мы идём по улице в мыслях о нашей «не идеальной фигуре», взгляд грустный, тело все в напряжении, шаг тяжёлый, настроение подавленное а навстречу - «принц на белом коне» ........... проходит мимо! 😱 Вывод ваш: «у меня не идеальная фигура !». Да-да, именно этот вывод сделает ваш мозг 🧠! А на деле, вы бы сами захотели знакомится с человеком у которого нет огня и энергии во взгляде? А вам бы хотелось проводить с ним время? А вашим партнёрам, коллегам или близким люди, было бы приятно общение с лишенным сил и радости человеком? ⠀ Думаю, ответ очевиден...😕 ⠀ Хотите живой взгляд, полный уверенности, лёгкости и счастья, приходите на тренинг «Разговор со стройностью», старт 23 октября! Запись в Директ или по телефону 8(391) 254-59-59 ⠀ Ваша Наталья Щербина

Share 19 0

СОЗАВИСИМАЯ ЛИЧНОСТЬ. ⠀ у созависимой личности есть определенные характеристики. Вот некоторые из них: ⠀ ♦️думаете и испытываете ответственность за других людей забывая о себе; ♦️ищете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо; ♦️делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется; ♦️не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь; ♦️возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей; ♦️пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить; ♦️идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вам хочется; ♦️хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите; ♦️чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают; ♦️думаете, что вы не достаточно хороши; испытываете страх быть отвергнутым (отвергнутой); ♦️живете так, как будто вы — жертва обстоятельств; ♦️боитесь ошибаться; ♦️пытаетесь не предъявлять требований к другим; ♦️позволяете другим обижать вас, не пытаетесь защитить себя; ♦️не доверяете себе и принятым вами решениям; ♦️испытываете трудности наедине с собой; ♦️делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если это не так; ♦️все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей; ♦️ничего ни от кого не хотите; ♦️видите все или в черном, или белом свете — для вас или все хорошо, или все плохо; ♦️находите, что быть близким с другими трудно; ♦️постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему; ♦️беспокоитесь, что вас могут бросить; ♦️чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях; ♦️боитесь собственного гнева; ♦️чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе; ♦️думаете, что кто-то должен изменился, для того чтобы изменились вы сами. ⠀ Созависимость возникает, когда мы чувствуем что что-то отсутствует в нас самих, и мы начинаем искать это в другом человеке, ожидая, что он заполнит нашу дыру и вместе мы сможем создать цельную личность. Но к сожалению это так не работает и свои дыры мы можем закрыть только самостоятельно. ⠀ Нашли что то про себя из этого списка? ⠀ #еленазадеря #задеряпроотношения #задеряпросозависимость #задеряпсихолог #психологкрасноярск

Share 22 2

А вам помогла любовь к телу? Очень часто слышу «полюбите себя и своё тело таким какое оно есть»! Да вы что, серьёзно? Я, если честно, никогда не понимала смысла этой завуалированной фразы. Ну я же не слепая, в конце концов, и прекрасно видела, что вес в 82 кг абсолютно не нужен мне для активной и здоровой жизни. И это не какая-то придуманная цифра, это вес который у меня был ещё 5 лет назад 🤦‍♀ Лично мне «люби себя такой, какая ты есть» не помогало 🤷‍♀ Вспомните, что нам обычно говорят в отношении любви к себе: ⚠Кормите себя «правильной едой» ⚠Не критикуйте за внешний вид. ⚠Относитесь к телу бережно и с заботой И таких пунктов можно написать ещё много... ⠀ Мы объективно тратим много времени 😱 на борьбу с неугодным нам телом, но ещё больше тратим времени на «полюби себя такую» - гораздо больше, чем на самую яркую, звучную, окрыляющую жизнь! Ведь любой бой себя с собой - изматывающая и бесперспективная затея... ⠀ А что же помогло?🤔 Все началось с индивидуальной тренировки и всего одной фразы тренера - «если тебе комфортно в этом теле, то мы просто будем укреплять мышцы». ⠀ Что подумала я, «комфортно😲»? Нет конечно! 🥴И спустя пару часов меня накрыло с головой... ⠀ Что такое для меня комфорт: не болит, сухо и тепло и т.д. А вообще я чувствую, как моему телу сейчас, понимаю что происходит с ним в данную минуту? На самом деле нет!!! ⠀ С этого момента кончилась борьба с собой, а начался диалог - моего мозга и моего тела! Я научилась чувствовать его боль, радость, напряжение и расслабление, замечать все те сигналы, которые раньше игнорировала. Я уже не бежала к холодильнику в поисках утешения, тело говорило мне «побудь со мной, наблюдай и мы сможем вместе пережить эту тревогу, страх, обиду или боль». Это стало новым началом дороги под названием «Моя жизнь гармонии тела и ума». ⠀ ‼️Предлагаю и вам, попробовать изменить своё отношение к телу, а любовь это или что-то другое, решайте сами. ⠀ ✅Начните с наблюдения за всеми реакциями в теле. ✅Научитесь распознавать о чем вам они говорят. ✅Не спешите избегать эмоций, которые могут причинить вам боль, поизучайте их. Хотите начать меняться? Пишите .... Ваша Щербина Наталья

Share 23 2

НАРУШЕНИЕ БАЛАНСА В ОТНОШЕНИЯХ. ⠀ В паре у каждого есть свои обязанности: уборка, готовка, зарабатывание денег, уход за детьми и прочие дела, из которых состоит наш быт. ⠀ И далеко не редкость, что одному из партнёров кажется, что он вкладывает в отношения гораздо больше, чем второй. В такой ситуации свой вклад оценивается значительно больше, чем вклад партнёра, что ведёт к претензиям и обидам. ⠀ Что делать, если вы оказались в такой ситуации? ⠀ Взгляните на ваши взаимоотношения взглядом стороннего наблюдателя, как будто перед вами незнакомая вам пара. Оцените, что делает каждый из партнеров? Со стороны всегда легче увидеть истинное положение дел. ⠀ Если вы действительно делаете гораздо больше, то пора задуматься: почему, на самом деле, так получилось? ⠀ Иногда мы сами берём на себя слишком большую ношу, заполняя собой все пространство, и тогда партнёр тут совсем ни при чём. У него просто нет шансов взять на себя больше ответственности 🤷🏻‍♀️ ⠀ А может быть и так, что вы в отношениях с человеком, который привык только брать, и не очень любит отдавать что-то взамен. Тогда возникает вопрос: готовы ли вы быть в таких отношениях? ⠀ Более подробно на тему баланса мы поговорим 9 октября, на открытой встрече «Страх быть в отношениях». В рамках встречи мы будем делать технику, в которой вы увидите, как вы влияете на баланс в ваших отношениях, и что нужно делать, чтобы это изменить. ⠀ Для участия необходимо записаться по номеру 254-59-59 или написать в директ😉 #психологзадеряелена #психологияотношений #тренингиикурсыкрамнояоск #instakvartira

Share 22 0

Почему порой так сложно начать изменения и сформировать новую привычку? Ранее утро было очень дождливым 🌧и вылезать из тёплой кровати было крайне неохотно. Но сегодня Кристина 💃запланировала много новых дел, и собрав все силы, поднялась с постели и отправилась в ванную комнату. День должен был начаться с занятия йоги 🧘‍♀ в новой студии. «Думаю сегодня не лучший день для начала -☔ дождь, холод», - очень тихо 🤫 произнесла она. «И вообще, новый коллектив, они наверняка уже многое умеют делать, а я буду всех задерживать... возможно нужно записаться на индивидуальные занятия? Точно, завтра поищу тренера, который сможет проводить со мной индивидуальные занятия, а с понедельника начну ходить», - с этими мыслями о будущем, она вернулась под одеяло и стала мечтать о заветных изменениях, которые обязательно начнутся с понедельника. ⠀ Знакомая ситуация? !🤗 ⠀ Лично мне очень 😂. В чем же дело, почему так сложно нам даются изменения? ⠀ Наш мозг 🧠, каждую секунду производит разные мысли, которые, в первую очередь, оберегают нас от угрозы смерти или серьезных повреждений. Так вот, любое новое действие для мозга - потенциальная угроза! И наш управляющий орган будет убедительно транслировать причины, по которым мы не можете начать изменения 😕 ⠀ ❗Что делать, если вы хотите меняться и планируете приобрести новую привычку? ⠀ ✅Четко сформулируйте что вы хотите получить от новой привычки, как она будет вам помогать или делать жизнь лучше. ✅Запишите это на листочке, это очень важный пункт, так как вы подготовите мозг к изменениям и он будет более спокоен на важном для вас пути. ✅Определите возможные препятствия и как вы их будете обходить, если они появятся. ✅Начинайте делать, не откладывая на понедельник :) ⠀ ‼️И у вас все обязательно получится!🤗 ⠀ Напишите пожалуйста, какие привычки вы хотите изменить у себя?💁‍♀ ⠀ Ваша Щербина Наталья

Share 20 1

Представьте, что вы вернулись из путешествия. В кругу друзей или коллег делитесь впечатлениями. Легко и непринужденно, активно жестикулируя, с шутками, улыбками, получая удовольствие от процесса. Обычно ведь так это происходит? Вы полны энтузиазма и расслаблены. Вы все в истории, которую рассказываете, в воспоминаниях о путешествии. ⠀ 🔴А при выступлении публично? Руки холодеют, Тело цепенеет, Слова улетучиваются. Вы начинаете переживать: «А как я выгляжу?, «Что обо мне подумают?», «У меня не получается...» ⠀ ⭕️В чем разница? Разница в фокусе внимания. Держи фокус на деле и меньше будет волнения! Внутренний фокус сбивает оратора, заставляет отвлечься от аудитории, от истории на свои переживания. Тут теряется контакт со слушателем. А восстановить его сложно. Слушателя интересует история, а не вы. ⠀ ✅Сфокусируйтесь на истории, наблюдайте за слушателем. ⠀ ✅Записывайте себя на видео: отличный способ практиковаться и посмотреть на себя со стороны. ⠀ ✅Не выступайте, а рассказывайте! Публичное выступление - это дорога с двухсторонним движением. Я отдаю и беру. Отдаю историю, беру внимание. Фокус должен быть на аудитории. Монолог выключает внимание, диалог - открывает возможности! ⠀ 🔴Приглашаем в Школу ораторского мастерства «Сила Слова» с 10 октября по вт и чт. Подробнее ☎️254-5959 и в Директ.

Share 10 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
instakvartira. НЕЗРЕЛАЯ ЛЮБОВЬ

Э. Фромм в своей работе «Искусство любить» выделяет з

НЕЗРЕЛАЯ ЛЮБОВЬ Э. Фромм в своей работе «Искусство любить» выделяет зрелую и незрелую любовь, что связано с личностной зрелостью или незрелостью любящего. Фромм считает, что влюбленность и любовь не равны. Он рассматривает влюбленность как незрелую любовь. Влюбленность – кратковременное переживание, очень сильное, но непрочное🤷🏻‍♀️ В обыденном сознании под «любовью» обычно понимают именно незрелую любовь, или влюбленность. Считается, что человек впадает в это состояние как в аффект. Оно не зависит от человека, а захватывает его как какая-то внешняя сила. Влюбленности свойственны такие психологические установки: ♦️ главная трудность любви состоит в проблеме поиска достойного объекта, а не в проблеме формирования способности любить самому; ♦️ любви учиться не нужно. Давайте разберемся на примере Зои и Марата между которыми любовь незрелая😎 Наши персонажи ориентированы на поиск объекта любви и на то, чтобы стать объектом любви другого👩‍❤️‍💋‍👨 Достигают они эти цели по-разному: ♦️ Марату нужно преуспеть в жизни, достигнуть власти и богатства👑💵 ♦️Зое – стараться быть красивой внешне, обладать смесью обаяния и сексуальной привлекательности💃👠 Незрелая любовь Зои и Марата выступает в виде симбиоза: ♦️ Зоя избавляется от одиночества, становясь неотъемлемой частью Марата, отдает ему свободу, чтобы он ей руководил. Психологическая выгода здесь в том, что Зоя ничем не рискует, она никогда не остается в одиночестве, но и никогда не бывает независимой🤷🏻‍♀️ Таким образом она отрекается от своей целостности и становится орудием другого😒 ♦️ Марат же наоборот, освобождается от плена одиночества, делая Зою своей частью. За счет этого – он растет в своих глазах. Марат включает в себя как часть, личность Зои, которая его боготворит. Однако и он сам зависит от того, кому причиняет боль, так как не чувствует себя хорошо без обожания с ее стороны🤦🏻‍♂️ Предположим Марат и Зоя осознали свои ошибки и хотят их исправить, что им делать разберемся завтра😊 А пока расскажите: согласны ли вы с тем, что любви нужно учиться?🤔 #задеряпроотношения #тыиябытьвотношениях #психологкрасноярск #задеряпсихолог #зояимарат

Share 24 0

📢ПОЛЕЗНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ВЫСТУПАЮЩИХ ПУБЛИЧНО: ⠀ Что самое главное в успехе публичного выступления? ⠀ ~ Материал? ~ Подготовка? ~ Подача? ⠀ Сложно выбрать что-то одно. Но точно могу сказать, что без хорошего звучания и постановки на публике какой бы вы интересный материал не предлагали публике, увы вас скорее всего не услышат или не смогут долго фокусировать внимание на том, что вы пытаетесь донести. ⠀ Что ж, тогда давайте начнём с базы оратора - с дыхания! Да, именно правильное дыхание залог вашей стрессоустойчивости, громкости и уверенной подачи. ⠀ Переживаемый стресс при выступлении заставляет нас зажимать верхний плечевой пояс, плечи напрягаются, поднимаются вверх, шея напрягается, подбородок опускается. Это защитная функция нашего тела на опасность. Каким становится Дыхание? Правильно, коротким и не глубоким, а за ним и голос глухим и не громким. ⠀ А нам нужно научиться дышать диафрагмой. Диафрагма - это мышца, похожая на пленочку, которая отделяет зону наших лёгких от органов брюшной полости. Если вы дышите грудью, то диафрагма работает в базовом режиме. Но если вы начнёте опускать поток воздуха вниз, полностью заполняя им лёгкие, диафрагма под давлением опустится гораздо ниже. Опустившись она вытеснит вперёд все, что под ней находится. И как результат у вас надуется живот. Ура! Этого верный признак правильного глубокого дыхания. На выдохе диафрагма подтолкнет поток воздуха и ваш голос буде звучать более мощно и глубоко. ⠀ Теперь главная задача научиться регулировать двхание и ввести «Дыхание животом» в практику. Ну вы знаете, что все достигается тренировкой, поэтому практикуем ежедневно по 3 минуты: ⠀ 1️⃣Ложимся на спину на ровную поверхность, под голову подложите что-нибудь. 2️⃣Одну руку кладём на грудь, вторую на живот; 3️⃣Делаем вдох, направляемой поток воздуха вниз. Контролируем движение живота рукой. Рука на груди должна оставаться почти неподвижной. ⠀ 🆙Как станет легко, переходим в позицию стоя и повторяем. ⠀ Хорошего вам звучания! ⠀ А мы приглашаем вас на Школу ораторского мастерства «Сила Слова» с 10 октября по вт и чт на Дубровинского 56. Будем учиться выступать, дышать и получать от кайф от процесса! ⠀ Подробнее ☎️254-5959 www.intellectkvartira.

Share 55 1

🔴Деньги - это свобода. Свобода выбора, свобода реализации желаний. 🔴Деньги - это безопасность. 🔴Деньги - это удовольствия. 🔴Деньги - это помощь... и ещё множество вариантов. ⠀ А что для вас деньги? ⠀ Внутренние установки напрямую влияют на ваши возможности в этой сфере. ⠀ Как энергия денег работает в вашей жизни? Всегда не хватает? А может быть «не в деньгах счастье»? А может «деньгами счастье не купишь!» ⠀ ❓Какие установки есть внутри вас? ❓А они работают на вас или против? ❓Какие внутренние ограничения в теме денег есть в вашей голове и в вашей семье? ⠀ Давайте разбираться вместе! Чтобы деньги приходили ЧАЩЕ, БОЛЬШЕ, ЛЕГЧЕ! ⠀ При помощи инструментов нейро лингвистического программирования и системного мышления вы прокачаете наши отношения с деньгами на тренинге «Я и ДЕНЬГИ» ⠀ ⏰5 октября 10:30-16:30 психологический тренинг «Я и ДЕНЬГИ»! Подробности по ☎️254-5959 и в Директ. Группа почти сформирована. Свободно несколько мест. ⠀ 👯‍♀️Ведущие: клинический психолог Елена Задеря и практический психолог Светлана Шпильберг #instakvartira #нлппроденьги #тренингденьги #психологШпильбергСветлана #психологзадеря #неэффективныеубеждения #поокачатьденьги #тренингикрасноярск #курсыкрасноярск

Share 16 0

Доктор гомеопат-кинезиолог Лобачева Марина Николаевна Приглашает всех желающих, поправить своё здоровье и снять физическое и эмоциональное напряжение, с помощью метода кинерджетики.❤🤗 Даты приема: с 7 по 11 октября в Красноярске, в Интеллект-квАРТире по адресу: Дубровинского, 56 Запись по телефону: 8-983-270-14-23 #гомеопатия #тренингкрасноярск #красноярск #кинезиология

Share 33 1

Хотите изменить свои взаимоотношения с деньгами? Бессознательное взаимодействие с деньгами напрямую влияет на наши возможности в этой сфере. Отношения с деньгами зависят от того, какие у вас внутренние установки. Одни из них помогают вам увеличивать свой доход, другие тормозят вас на месте. Тренинг поможет разобраться с происходящим в вашей голове на тему денег. Вы выясните ваши истинные отношения с деньгами и поймёте, что изменить, чтобы деньги приходили чаще, больше и легче. Это будет мощная работа с вашими внутренними представлениями о себе и о деньгах! Что будем делать: ♦️ Выявим какие у вас есть ограничивающие установки на тему денег; ♦️ Проработаем вашу метафору денег; ♦️ Сформируем новые убеждения соответствующие желаемому результату и внедрим их; ♦️ Расширим ваше восприятие возмоможностей связанных с деньгами; ♦️ Закрепим результат на бессознательном уровне. Страх и негативное отношение к деньгам хранящееся в нашем подсознании блокируют достижение того уровня финансового благополучия, которого нам бы хотелось. Большая часть установок получена нами ещё в детском возрасте и спрятана глубоко в безсознательном, поэтому сейчас, когда мы уже выросли, нам так трудно их осознать и изменить самостоятельно. Здесь затрагиваются не столько вопросы экономики, сколько вопросы психологии. Поэтому для их решения мы будем применять психологические инструменты. Мы не будем задавать вопросы: «Как заробатыват?», «Как откладывать?» и так далее. Мы будем задавать вопросы: «Из-за чего, на самом деле, я не зарабатываю больше?», «Что, на самом деле, мешает мне откладывать сбережения?». Будьте готовы получить удовольствие в этом творском приключении на пути к вашему финансовому изобилию. Всех, кто знает, что результаты зависят от внутренней работы и представлений, приглашаем на тренинг от Задеря Елены и Светланы Шпильберг «Я и Деньги» Стоимость участия: 5000 рублей. При оплате до 1 октября 4500 рублей. Дата проведения: 5 октября (суббота) С 10:30-15:30 Адрес проведения: Дубровинского 56, тренинговый центр «Интеллект Квартира». Подробнее по телефону: 254-59-59. #деньги #отношениесденьгами #яиденьги #тренингкрасноярск

Share 16 0

Э. Фромм в своей работе «Искусство любить» выделяет зрелую и незрелую любовь, что связано с личностной зрелостью или незрелостью любящего. ⠀ Давайте разбираться😉 ⠀ С его точки зрения, влюбленность и любовь не равны🙅🏻‍♀️ Влюбленность можно рассматривать как незрелую любовь. Это кратковременное переживание, очень сильное, но непрочное. Оно может смениться разочарованием и скукой по мере того, как люди узнают друг друга и близость перестает быть чудом😣 ⠀ Однако влюбленность может перейти в зрелую любовь🥰 В непрерывно длящееся состояние, очень долгое и спокойное😌 ⠀ В обыденном сознании под «любовью» обычно понимают именно незрелую любовь, или влюбленность🤷🏻‍♀️ Считается, что человек впадает в это состояние как в аффект. Оно не зависит от человека, а захватывает его как какая-то внешняя сила🌪️ ⠀ Зрелая же любовь предполагает сохранение целостности человека🙆🏻‍♂️ Два человека существуют отдельно, сохраняя собственную индивидуальность, разделяя при этом жизнь. Такая любовь помогает преодолеть человеку одиночество и вместе с тем позволяет сохранить себя👩‍❤️‍👨 Зрелая любовь активна и деятельна. Это не «впадение» в любовь, а пребывание в ней, в отличие от влюбленности. Любовь – это, прежде всего, готовность давать, а не получать🙌🏻 ⠀ По Фромму, любви надо учиться. Любовь – это искусство, которое требует труда и знаний. Чтобы избежать в любви неудач, необходимо овладеть теорией и практикой любви, относясь к этому как к самому важному делу☝🏻 ⠀ ⁉️Согласны ли вы с тем, что зрелой любви нужно учиться? ⠀ Если интересна эта тема, записывайтесь на открытую встречу «Сценарии моих отношений», которая состоится 26 сентября в 19:00. ⠀ На ней мы будем говорить о умении любить зрелой любовью❤️ #психология #психологияличности #отношения #яиты #красноярск

Share 31 4