(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
curvesapeldoornnoord. Gezonde voedingsmiddelen voor het vrouwenhart!❤️ 1. Appel
\"An apple a

Gezonde voedingsmiddelen voor het vrouwenhart!❤️ 1. Appel "An apple a day keeps the doctor away"! Recent Amerikaans onderzoek heeft laten zien dat het eten van twee appels per dag een positief effect heeft bij het verlagen van het LDL-cholesterol. 2. Avocado Vet gezond! Officieel gezien zijn avocado's vruchten, ze zitten vol met onverzadigde vetten (gezonde vetten), die goed zijn voor hart en bloedvaten en je cholesterol verlagen. Het hoge kaliumgehalte zorgt voor een verlaging van de bloeddruk. Het rijpingsproces van een avocado kun je versnellen door deze naast een appel en banaan te bewaren. 3. Blauwe bessen Klein, maar fijn. De 'blauwe wondertjes' bevatten anthocyaan, een stof die de bes zijn blauwe kleur geeft. Anthocyaan kan er onder andere voor zorgen dat de vetophoping van bijvoorbeeld cholesterol in de bloedvaten wordt verminderd en het werkt ontstekingsremmend. 4. Broccoli Wist je dat broccoli eigenlijk de bloem van een plant is? Broccoli is een populaire groente en dat is niet voor niets. Naast ontstekingsremmend, ontgiftend, blijkt de groente vol met antioxidanten ook een positieve invloed te hebben op de bloedsomloop, dit komt door het stofje sulforafaan. 5. Havermout Havermout is perfect om snel een lekker en voedzaam ontbijt klaar te maken. De oplosbare vezels zorgen ervoor dat je langer vol zit. Ook helpen deze vezels om je slechte LDL-cholesterol omlaag te brengen. De koolhydraten in havermout worden langzaam door je lichaam opgenomen waardoor er geen snelle piek ontstaat in je bloedglucosegehalte en de energie langzaam wordt afgegeven aan je bloed. Haver is bovendien een belangrijke bron van proteïnen, calcium, ijzer, magnesium, zink, koper, thiamine en vitamine E. 6. Knoflook Knoflook heeft een gunstig effect op de bloedsomloop en kan daardoor bloeddruk verlagend werken. Dit komt door de stof alicine. Kauw na het eten van (teveel) knoflook op een blaadje peterselie of munt om de overheersende geur te neutraliseren. #vrouwenhart #vrouwen #hart #gezondheid #avocado #appel #knoflook #havermout #broccoli #blauwebessen

Share 6 0
curvesapeldoornnoord. Wat is jouw motivatie om te gaan sporten?

Wij zijn erg benieuwd naar

Wat is jouw motivatie om te gaan sporten? Wij zijn erg benieuwd naar jullie reacties, wil je het onder dit bericht met ons delen? #motivatie #kado #inspiratie #gezondheid #afvallenzonderdieet #curves #koninginnelaan

Share 2 0
curvesapeldoornnoord. Wij zijn benieuwd hoeveel Curvettes het juiste antwoord weten op de vo

Wij zijn benieuwd hoeveel Curvettes het juiste antwoord weten op de volgende vraag; Hoelang bestaat het originele Curves #fitness concept al? Laat het antwoord achter in de comments onder dit #fitness #curves #curvette #koninginnelaan

Share 4 4
curvesapeldoornnoord. Curves maakt je sterker! Leg een stevige basis voor een gezonde en act

Curves maakt je sterker! Leg een stevige basis voor een gezonde en actieve toekomst. Wie sport er bij Curves? Vrouwen die begrijpen dat hun lichaam de aandacht nodig heeft die het verdiend onder goede persoonlijke begeleiding. #curves #persoonlijkebegeleiding #gezellig #gezondheid

Share 5 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De vakantie voorbij, de kids weer naar school. Nu jij nog.... Ben je op zoek naar een plek waar je aandacht krijgt, je spieren wil verstevigen en je conditie verbeteren of is je doel afvallen? Dan ben je bij Curves aan het juiste adres. Maak kennis met ons 30 minuten fitnessprogramma speciaal voor vrouwen. Maak nu een afspraak voor een kennismaking en we gaan kijken hoe jij je doelen kan bereiken. Kijk in de bio om je aan te melden. #fitness #fitnessvoorvrouwen #fitter #afvallen #afvallenzonderdieet #krachttrainingvoorvrouwen #krachttraining #vitaler #gezondheid #gezonderleven #curves #koninginnelaan

Share 19 0

De vakantie voorbij, de kids weer naar school. Nu jij nog.....maak kennis met ons 30 minuten fitnessprogramma voor vrouwen. Ben je op zoek naar een plek waar je persoonlijke begeleiding krijgt, je spieren wilt verstevigen en je conditie verbeteren of is je doel afvallen? Dan ben je bij Curves Apeldoorn Noord aan het juiste adres. Maak een afspraak voor een kennismaking en we gaan kijken hoe jij je doelen kan bereiken. Kijk in de bio om je aan te melden. #afvallen #spierentrainen #krachttrainingvoorvrouwen #curves #gezondheid #persoonlijkebegeleiding #koninginnelaan

Share 1 0
curvesapeldoornnoord. Blijf jezelf herinneren aan deze dingen!💕 #quotes #inspiratie #powerv

Blijf jezelf herinneren aan deze dingen!💕 #quotes #inspiratie #powervrouw #curves #coach #koninginnelaan

Share 3 0

Ben of ken jij iemand die ook terug in het ritme wilt komen? #ritme #vakantie #gezond #gezondheid #bewegen #vrouwen #fitnessvoorvrouwen #fitness #fitnessmotivation #koninginnelaan

Share 4 0
curvesapeldoornnoord. NIEUWE OPZET NAZOMERFEEST

In navolging van de Koninginnelaan krijgt o

NIEUWE OPZET NAZOMERFEEST In navolging van de Koninginnelaan krijgt ook het Nazomerfeest dit jaar een grondige update. What’s new? De Koninginnelaan staat bekend als een winkelstraat met een geheel eigen karakter, vol oer-Apeldoornse speciaalzaken. In de nieuwe opzet van het Nazomerfeest zijn het deze ondernemingen zelf die centraal komen te staan. De winkels en bedrijven treden op uiteenlopende manieren met de eigen waar naar buiten. En de vele kraampjes van buitenaf maken met ingang van dit jaar plaats voor foodtrucks, terrasjes, podia en entertainment voor het hele gezin. Fashion en lifestyle festival Het grootste verschil met voorgaande edities zal het ontbreken van de vele kraampjes zijn. De altijd gezellige, maar misschien ook wel wat gedateerde braderie van weleer maakt plaats voor een fashion & lifestyle festival, compleet met live muziek, dj-optredens, fashion shows, een kids area, food & drinks, demo’s, acties en sidewalk shopping door de hele straat. Een feest voor alle leeftijden, waarbij het unieke karakter van Apeldoorns mooiste winkelstraat uitvergroot in het middelpunt staat. Het Nazomerfeest is dit jaar op 28 september van 14 tot 20 uur in de Koninginnelaan. #nazomerfeest #koninginnelaan #feestje #september #foodtruck #demo

Share 4 0
curvesapeldoornnoord. 👩‍🍳😋| Dille is een populaire kruiden in combinatie met bijvoorbeeld

👩‍🍳😋| Dille is een populaire kruiden in combinatie met bijvoorbeeld zalm. Wist je dat dille een van de weinige #kruiden is waarvan zowel het blad als het zaad wordt gebruikt om het eten mee te kruiden❓ 🤓 Ook leuk om te weten; #dille heeft een anti-bacteriële werking. Daarnaast bevordert het de #spijsvertering en werkt het carminatief. Carminatief betekent: geeft verlichting bij indigestie (storing in de spijsvertering) en gas in de #lekkergezond #spijsverteringsklachten #gezondheid #curves #koninginnelaan

Share 6 0
curvesapeldoornnoord. Psst… Heb jij jezelf al aangemeld bij Curves? Meld je nu aan, word #st

Psst… Heb jij jezelf al aangemeld bij Curves? Meld je nu aan, word #sterker en ontvang ook nog eens een gratis, luxe Curves tas cadeau. Meer informatie: https://curves.nl/actie #actie #curves #krachttrainingvoorvrouwen #fitter #vitaler #spieren #gezondheid #koninginnelaan

Share 3 0
curvesapeldoornnoord. CURVETTE VAN DE MAAND: JANNY

Janny verdient het om in het zonnetje ge

CURVETTE VAN DE MAAND: JANNY Janny verdient het om in het zonnetje gezet te worden. Janny is hier al vanaf het eerste uur lid en komt altijd trouw 3 keer per week sporten, ondanks de tegenslagen die ze heeft gehad! Samen met haar Curves vriendinnen gaan ze wekelijks na de Curves workout gezellig koffie drinken. Met dank aan : Gimsel De Groenterij #curvette #curves #zonnetje #workout #workoutmotivation💪 #gimsel #gezellig

Share 9 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

START : DINSDAG 17 SEPTEMBER OM 20.00 UUR CURVES COMPLETE; NIET ALLEEN VOOR GEWICHTSVERLIES Curves Complete is een informatie- en voedingsprogramma om jou te laten ervaren wat een gezonde basisvoeding inhoudt. Vragen als; ‘wat doen koolhydraten, vetten en eiwitten in je lichaam en waarom hebben sommige voedingsstoffen toch zo’n slechte naam? Hoe ziet een goede gezonde dag eruit, waarin je alle voedingsmiddelen binnen krijgt die belangrijk zijn om goed te kunnen functioneren.’ Met dit soort vragen gaan we tijdens de bijeenkomsten van Curves Complete aan de slag. Daarnaast krijg je voor 7 weken een voedingsschema mee. In deze 7 weken proberen we je middels dit schema je een basis te geven. Zodat jij gebalanceerd en gevarieerd om kunt gaan met voeding en je weet wat en hoeveel je mag en kunt eten! Zoals je kunt lezen is Curves Complete niet alleen een programma voor mensen die veel kilo’s willen verliezen. Ook als je qua lichaamsgewicht goed zit, maar toch graag wilt weten of je gezond eet en /of gewoon graag meer erover wilt weten, is dit een programma voor jou! #gezonderecepten #gezondevoeding #gezondheid #afvallen #voedingsprogramma #dieet #strakker #gewichtsverlies #gedragsverandering #curves #koninginnelaan

Share 13 0

Curves maakt je sterker! Leg een stevige basis voor een gezonde en actieve toekomst. Word nu lid en krijg een gratis, luxe Curves tas #cadeau! Meer informatie: https://curves.nl/actie #gratis #tas #gezondheid #sterker #krachtiger #curves #koninginnelaan #apeldoorn

Share 13 0
curvesapeldoornnoord. Yes, we hebben eindelijk een winnaar! 
De zomerbingo is gewonnen door

Yes, we hebben eindelijk een winnaar! De zomerbingo is gewonnen door Marian. Gefeliciteerd, je hebt een maand gratis sporten gewonnen. #bingo #zomer #winnaar #sporten #curves #koninginnelaan #apeldoorn

Share 5 0
curvesapeldoornnoord. 🦵❓| Een fijne maar lastige stretch oefening. Ook wel de twist genoemd

🦵❓| Een fijne maar lastige stretch oefening. Ook wel de twist genoemd. Ga met gestrekte benen 🦵🦵 op de grond zitten. Trek een been op en zet de voet over het andere been, ongeveer ter hoogte van de knie. Plaats je elleboog op de knie en geef voorzichtig wat druk. Voel je de spieren in je zij en je bil #stretchen❓ #spieren #stretchoefeningen #kracht #soepel #vrouwenfitness

Share 5 0
curvesapeldoornnoord. Weer mooie bloemen ontvangen van Arja!! Dank je wel, ze zijn weer prac

Weer mooie bloemen ontvangen van Arja!! Dank je wel, ze zijn weer prachtig!! #lief #bloemen #dankbaar #mooi #geluk #sporten #plezier

Share 13 0
curvesapeldoornnoord. 🤓❓| Ben jij nog geen lid bij Curves Apeldoorn Noord, maar heb je nog

🤓❓| Ben jij nog geen lid bij Curves Apeldoorn Noord, maar heb je nog wel volle AH uitjes spaarkaarten❓ Met een volle uitjes spaarkaart van de Albert Heijn kun je voordelig kennis maken met Curves. #lekkerweg #lekkerweglekkerthuis #ah #actie #afvallen #sporten #apeldoorn #ahapeldoorn #spaarkaart

Share 7 0